خانه » گلچین آشپزی » یک شام رژیمی کم کالری خوش طعم نحوه پخت غذاهای رژیمی

یک شام رژیمی کم کالری خوش طعم نحوه پخت غذاهای رژیمی

نحوه پخت غذاهای رژیمی, سایت آشپزی,پخت شام رژیمی, آموزش پخت غذاهای رژیمی, شام کم کالری, مواد لازم برای غذای رژیمی, آموزش آشپزی, نحوه پخت غذاهای کم کالری, طرزتهیه غذاهای رژیمی,دستور پخت شام رژیمی,آموزش پخت شام رژیمی,شام کم کالری,شام کم کالری و خوشمزه,شام کم کالری رژیمی,شام كم كالري,شام های کم کالری,یک شام کم کالری,شام سبک کم کالری,لیست شام کم کالری,غذای کم کالری برای شام,شام سبک و کم کالری,طرزتهیه غذاهای رژیمی,طرزتهیه غذاهای رژیمی وکم کالری,طرزتهیه غذاهای رژیمی ساده,طرزتهیه غذاهای رژیمی برای لاغری,طرزتهیه غذاهای رژیمی وخوشمزه,طرزتهیه غذاهای رژیمی خوشمزه,طرزتهیه غذاهای رژیمی با سبزیجات,طرزتهیه ی غذاهای رژیمی,طرزتهیه غذای رژیمی لاغری,طرزتهیه غذای رژیمی با مرغ,آموزش پخت غذاهای رژیمی,آموزش پخت غذای رژیمی,دستور پخت غذاهای رژیمی,دستور پخت غذاهای رژیمی لاغری,دستور پخت غذاهای رژیمی خوشمزه,دستور پخت غذاهای رژیمی برای لاغری,دستور پخت غذاهای رژیمی ایرانی,دستور پخت غذاهای رژیمی با مرغ,دستور پخت غذاهای رژیمی و کم کالری,نحوه پخت غذاهای رژیمی

یک شام رژیمی کم کالری خوش طعم نحوه پخت غذاهای رژیمی

این شام علاوه بر کالری بسیار پایینی که دارد بسیار خوش طعم هم هست.تهیه این غذا با تنوری کردن سیب‌زمینی در فر آغاز می‌شود. به این ترتیب که باید یک عدد سیب‌زمینی متوسط را در میان کاغذ آلومینیومی بپیچید و در فر قرار دهید.پس از 30 دقیقه سیب‌زمینی را خارج و سرش را با قاشق باز و داخل آن را کمی خالی کنید.نصف لیوان مخلوط کلم قرمز، نخودفرنگی و هویج نگینی شده پخته را با پوره سیب‌زمینی خارج شده مخلوط و با یک قاشق غذاخوری سس مایونز آن‌ها را طعم‌دار و داخل سیب‌زمینی را با آن پر کنید.با خوردن هر عدد از این سیب‌زمینی‌ها 250 کیلوکالری دریافت خواهید کرد.منبع : tebyan.net

یک شام رژیمی کم کالری خوش طعم

 نحوه پخت غذاهای رژیمی, سایت آشپزی,پخت شام رژیمی, آموزش پخت غذاهای رژیمی, شام کم کالری, مواد لازم برای غذای رژیمی, آموزش آشپزی, نحوه پخت غذاهای کم کالری, طرزتهیه غذاهای رژیمی,دستور پخت شام رژیمی,آموزش پخت شام رژیمی,
این شام علاوه بر کالری بسیار پایینی که دارد بسیار خوش طعم هم هست.

تهیه این غذا با تنوری کردن سیب‌زمینی در فر آغاز می‌شود. به این ترتیب که باید یک عدد سیب‌زمینی متوسط را در میان کاغذ آلومینیومی بپیچید و در فر قرار دهید.
پس از 30 دقیقه سیب‌زمینی را خارج و سرش را با قاشق باز و داخل آن را کمی خالی کنید.
نصف لیوان مخلوط کلم قرمز، نخودفرنگی و هویج نگینی شده پخته را با پوره سیب‌زمینی خارج شده مخلوط و با یک قاشق غذاخوری سس مایونز آن‌ها را طعم‌دار و داخل سیب‌زمینی را با آن پر کنید.
با خوردن هر عدد از این سیب‌زمینی‌ها 250 کیلوکالری دریافت خواهید کرد.

منبع : tebyan.net

ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز