خانه » گلچین آشپزی » یک سوپ چربی سوز و خوش طعم پخت غذاهای رژیمی

یک سوپ چربی سوز و خوش طعم پخت غذاهای رژیمی

طرز تهیه سوپ های رژیمی, آموزش آشپزی, مواد لازم برای پخت سوپ چربی سوز, نحوه پخت سوپ های رژیمی, پخت غذاهای رژیمی, پخت سوپ های چربی سوز, سایت آشپزی, پخت انواع غذا,طرز تهیه سوپ های رژیمی,طرز تهیه سوپ های رژیمی خوشمزه,طرز تهيه سوپ هاي رژيمي,طرز تهیه انواع سوپ های رژیمی,طرز تهیه ی سوپ های رژیمی,دستور پخت سوپ های رژیمی,پخت غذاهای رژیمی,پخت غذای رژیمی,پختن غذاهای رژیمی,پخت غذای رژیمی خوشمزه,پخت غذاهاي رژيمي,دستور پخت غذاهای رژیمی,دستور پخت غذاهای رژیمی خوشمزه,آموزش پخت غذاهای رژیمی,دستور پخت غذاهای رژیمی برای لاغری,روش پخت غذاهای رژیمی

یک سوپ چربی سوز و خوش طعم پخت غذاهای رژیمی

بعد از اینکه آب بجوش آمد حرارت را کم کنید و درب قابلمه را بگذارید. سوپ شما بعد از ۳۰ دقیقه آمده خوردن است اما اگر می خواهید طعم بهتری داشته باشید بهتر است حدود دو ساعت روی شعله بسیار کم بماند.قبل از سرو کردن سوپ کمی نمک و فلفل و یک دوم قاشق چایخوری پودر سیر به آن بیفزایید .نکته :می توانید این سوپ را در فریزر نگهداری کنید تا در وعده های دیگر هم از آن استفاده کنیداز رژیم سوپ کلم بیشتر از یک هفته استفاده نکنید زیرا ممکن است بدنتان دچار کمبود مواد مغذی شود.منبع : aftabir.com

یک سوپ چربی سوز و خوش طعم

طرز تهیه سوپ های رژیمی, آموزش آشپزی, مواد لازم برای پخت سوپ چربی سوز, نحوه پخت سوپ های رژیمی, پخت غذاهای رژیمی, پخت سوپ های چربی سوز, سایت آشپزی, پخت انواع غذا,طرز تهیه سوپ های رژیمی,طرز تهیه سوپ های رژیمی خوشمزه,طرز تهيه سوپ هاي رژيمي,

این سوپ همان سوپی است که در رژیم «سوپ چربی سوز» یا «رژیم سوپ کلم» که یک رژیم سم زدایی و کاهش وزن است مورد استفاده قرار می گیرد .

 

در این رژیم که معمولا” ۷ روزه است شما می توانید هرچقدر می خواهید از این سوپ بخورید. اما این سوپ چربی سوز مفید را می توانید در کنار رژیم های غذایی کم کالری دیگر هم استفاده کنید و از مزایای آن بهرمند شوید.

مواد لازم :

 کلم  یک عدد
 پیاز سبز  ۶ عدد
 کرفس یک دسته 
 فلفل سبز  ۲ عدد
 دو قوطی گوجه خرد شده  یا ۸۰۰ گرم گوجه فرنگی تازه
آب ۸ فنجان
نمک و فلفل به مقدار لازم
پودر سیر ( اختیاری) به مقدار لازم

طرز تهیه :
کلم ، پیازها ، کرفسها و فلفل ها را خرد کنید و آنها را داخل قابلمه بریزید.
این سبزیجات را با حرارت ملایم حدود ۵ دقیقه بپزید و سپس گوجه فرنگی ها را اضافه کنید و مواد را بهم بزنید.
حالا ۸ فنجان آب را داخل قابلمه بریزید بطوریکه روی سبزیجات را کاملا” بپوشاند و حرارت را زیاد کنید تا آب بجوشد.

بعد از اینکه آب بجوش آمد حرارت را کم کنید و درب قابلمه را بگذارید. سوپ شما بعد از ۳۰ دقیقه آمده خوردن است اما اگر می خواهید طعم بهتری داشته باشید بهتر است حدود دو ساعت روی شعله بسیار کم بماند.
قبل از سرو کردن سوپ کمی نمک و فلفل و یک دوم قاشق چایخوری پودر سیر به آن بیفزایید .

نکته :
می توانید این سوپ را در فریزر نگهداری کنید تا در وعده های دیگر هم از آن استفاده کنید
از رژیم سوپ کلم بیشتر از یک هفته استفاده نکنید زیرا ممکن است بدنتان دچار کمبود مواد مغذی شود.

منبع : aftabir.com

ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز