خانه » گلچین آشپزی » چند توصیه براي مصرف و پخت سبزي ويتامين ها و مواد معدني

morghamin-1

gushvare

bank

بدون درد راحت از شر موهای زائد خلاص شوید

بدون زحمت و هزینه های لیزر و غیره

استفاده آسان و بدون درد

>>برای توضیحات بیشتر کلیک کنید<<

چند توصیه براي مصرف و پخت سبزي ويتامين ها و مواد معدني

نکات آشپزی, نکات مهم خانه داری, ويتامين ها و مواد معدني, خيار سالاد, حبه سير, در مورد سس ها, نکات مهم آشپزی, روغن زيتون و سرکه, اسرار خانه داری, سس صاف ترشده و گلوله, پوست خیار, کاهو زرد و پلاسيده, نکته های خانه داری, بوي مطبوع سير!, سس, سالاد ،ميوه ها و سبزيجات, پوست خيار طعم جالبي, براي آنکه حشرات را از سبزيجاتي مانند گل کلم و کلم, نکات خانه داری, بيرون راندن حشرات از سبزيجات, اسرارخانه داری,نگهداري سبزيجات, چند توصیه براي مصرف و پخت سبزي, نکته های مهم خانه داری, آشپزی, نکته های آشپزی,نگهداری سبزیجات,نگهداری سبزیجات در فریزر,نگهداری سبزیجات در یخچال,نگهداری سبزیجات خشک,نگهداری سبزیجات در سردخانه,نگهداری سبزیجات تازه,خیار سالادی,سالاد خیار و نعناع,سالاد خیار و گوجه,سالاد خیار گوجه,سالاد خيار,سالاد خیار و ماست,تزیین خیار سالاد,خواص خیار سالادی,تزیین سالاد خیار و گوجه,سس,سسس,سس قارچ,سس آلفردو,سس سفید,سس پستو,سسک,سسسس,سس سالاد سزار,سسي,سيرة الحب,الحب سيرة,پوست خیار,پوست خیار برای صورت,پوست خیار برای جوش,پوست خیار و مورچه,پوست خیار برای جوش صورت,پوست خیار روی صورت,پوست خیار صورت,پوست خیار سبز,پوست خیار دارای چه ویتامینی,پوست خیار مورچه,روغن زیتون و سرکه,روغن زیتون و سرکه سیب,روغن زیتون و سرکه خرما,روغن زیتون و سرکه برای پوست,روغن زیتون و سرکه بالزامیک,روغن زيتون و سركه خرما,سس روغن زیتون و سرکه خرما,ماسک روغن زیتون و سرکه,مخلوط روغن زیتون و سرکه سیب,ویتامین ها و مواد معدنی,ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن,جدول ویتامین ها ومواد معدنی مورد نیاز بدن,انواع ویتامین ها و مواد معدنی,جدول ویتامین ها ومواد معدنی مهم مورد نیاز انسان,ویتامین ها و مواد معدنی بدن,جدول ویتامین ها و مواد معدنی,خواص ویتامین ها و مواد معدنی,تاریخچه ویتامین ها و مواد معدنی,کتاب ویتامین ها و مواد معدنی,اسرارخانه داری,اسرارخانه داري,دانلودکتاب اسرارخانه داری,اسرار خانه داری,اسرار خانه داری بیتوته,اسرار خانه داری مهدی فتحی,اسرار خانه داری اندروید,اسرار خانه داري,دانلود کتاب اسرار خانه داری,اسرار و رموز خانه داری,دانلود اسرار خانه داری,دانلود اسرار خانه داری برای اندروید,نکات مهم آشپزی,نکات مهم آشپزی و خانه داری,نكات مهم آشپزي,نکات مهم در مورد آشپزی,آموزش نکات مهم آشپزی,نکات مهم درباره آشپزی,نکاتی مهم در آشپزی,نکات ریز و مهم آشپزی,نکات بسیار مهم در آشپزی,نکته های آشپزی,نکته های ریز آشپزی,نکته های مهم آشپزی,نکته های جالب آشپزی,بهترین نکته های آشپزی,نکته های مهم در آشپزی,ریز نکته های مهم آشپزی,نکته های طلایی آشپزی,نکته های ناب آشپزی,نکات آشپزی,نکات آشپزی پیتزا,نکات آشپزی تبیان,نکات آشپزی و خانه داری,نکات آشپزی ایرانی,نکات آشپزی جالب,نکات آشپزی خوب,نکات آشپزی مهم,نکات آشپزی فست فود,نكات آشپزي,نکات مهم خانه داری,نکات مهم خانه داری و آشپزی,نكات مهم خانه داري,نکات کلیدی خانه داری,نکات مهم خانه داري,نکات مهم در خانه داری,نکات خیلی مهم خانه داری,نكات كليدي خانه داري,تئاتر نکات مهم خانه داری,نکات ریز و مهم خانه داری,نکات خانه داری,نکات خانه داری جالب,نکات خانه داری مهم,نکات خانه داری و آشپزی,نکات خانه داری جدید,نکات خانه داری + دکوراسیون,نکات خانه داری برای خانمها,نکات خانه داری برای زنان شاغل,نكات خانه داری,نکات خانه داری خاله خانم,نکته های مهم خانه داری,نکته های مهم در خانه داری,نکته های خانه داری,نکته های خانه داری وآشپزی,نكته هاي خانه داري,نکته هاي خانه داري,نکته های ریز خانه داری,نکته های جالب خانه داری,نکته های کوچک خانه داری,نكته هاي ريز خانه داري,آشپزی رنگین,آشپزی مدرن,آشپزی خانواده سبز,آشپزی افغانی شیرینی,آشپزی متنوع,آشپزی با واه,آشپزی به خانه برمیگردیم,آشپزی خانم گل آور

چند توصیه براي مصرف و پخت سبزي ويتامين ها و مواد معدني

هميشه همه اجزاء لازم براي چاشني از جمله روغن زيتون و سرکه را در يک شيشه دهان گشاد که درش بسته مي شود (شيشه مربا و…)بريزيد، يک قطعه يخ داخل آن بيندازيد و درش را محکم ببنديد. سپس آن را تکان دهيد تا خوب مخلوط شود. سپس يخ را از آن خارج سازيد. با اين روش چاشني سالاد فوق العاده نرم شده وبا هم مي آميزد. سپس سبزيجات سالاد را داخل يک کيسه پلاستيک قرار دهيد چاشني آماده شده را روي آن بريزيد وخوب تکان دهيد تا هم اجزاء سالاد به اين چاشني آغشته شود سالاد خوشمزه اي بدست خواهد آمد.

چند توصیه براي مصرف و پخت سبزي

 

 

 

 نکات آشپزی, نکات مهم خانه داری, ويتامين ها و مواد معدني, خيار سالاد, حبه سير, در مورد سس ها, نکات مهم آشپزی, روغن زيتون و سرکه, اسرار خانه داری, سس صاف ترشده و گلوله, پوست خیار,

 

 

سبزي ها را به مدت زياد در آب خيس نکنيد ، زيرا ويتامين ها و مواد معدني آنها در آب حل مي شود.

 

تا آنجا که ممکن است سبزيجات را با پوست بپزيد يا تنوري کنيد.

 

سبزي ها را براي مدت طولاني در معرض هوا قرار ندهيد.

 

در موقع طبخ غذا ، از ظروف در دار استفاده کنيد و در ظرف را هميشه بگذاريد.

 

سبزي و ميوه را مدتي قبل از خوردن يا پختن خرد نکنيد و آب ميوه را نيز بلافاصله پس از گرفتن مصرف کنيد.

 

براي پختن سبزي اول آب را جوش بياوريد و بعد سبزي را بريزيد و فقط آنقدر بپزيد تا نرم شود ( له نشود ).

 

هر قدر ممکن است در سبزي ها آب کمتري بريزيد.

 

اگر در طبخ سبزي آب زياد مصرف کرده ايد، از اين آب براي سوپ و سس استفاده کنيد.

 

اگر از سبزي يخ زده استفاده مي کنيد هرگز آن را مستقيما در آب جوش نگذاريد.

 

نگهداري سبزيجات


براي آنکه سبزيجات شما از جمله کاهو زرد و پلاسيده نشود. کف جايگاه مخصوص نگهداري سبزيجات را در يخچال با حوله کاغذي يا دستمال سفيد بپوشانيد. کاغذ رطوبت اضافي را جذب کردو سبزيجات وميوه ها را براي مدت بيشتري تازه نگه مي دارد يا چند قطعه اسفنج خشک در قسمت مخصوص سبزيجات قرار دهيد. اسفنج خشک مانند کاغذ رطوبت را جذب مي کند و از فاسد شدن ميوه ها و سبزيجات براي مدتي جلوگيري مي کند.

 

سالاد ،ميوه ها و سبزيجات


هيچگاه اول به سالاد و کاهو نمک نزنيد زيرا نمک تازگي و طراوت کاهو را گرفته برگ هاي آن را سخت و زمخت مي کند. هميشه هنگامي که مي خواهيد سالاد را سرو کنيد به آن نمک بزنيد .

 

هميشه همه اجزاء لازم براي چاشني از جمله روغن زيتون و سرکه را در يک شيشه دهان گشاد که درش بسته مي شود (شيشه مربا و…)بريزيد، يک قطعه يخ داخل آن بيندازيد و درش را محکم ببنديد. سپس آن را تکان دهيد تا خوب مخلوط شود. سپس يخ را از آن خارج سازيد. با اين روش چاشني سالاد فوق العاده نرم شده وبا هم مي آميزد. سپس سبزيجات سالاد را داخل يک کيسه پلاستيک قرار دهيد چاشني آماده شده را روي آن بريزيد وخوب تکان دهيد تا هم اجزاء سالاد به اين چاشني آغشته شود سالاد خوشمزه اي بدست خواهد آمد.

 

بيرون راندن حشرات از سبزيجات


براي آنکه حشرات را از سبزيجاتي مانند گل کلم و کلم و .. . بيرون برانيد، مدت 15 دقيقه آن را در آب سردي که با چند قاشق چايخوري نمک يا سرکه مخلوط کرده ايد، قرار دهيد.

 

خيار سالاد


خيار سالاد را با پوست خورد کنيد پوست خيار طعم جالبي به سالاد مي دهد.

 

بوي مطبوع سير!


براي آنکه سالاد خوشمزه اي داشته باشيد يک حبه سير را له کرده قبل از آنکه اجزاء سالاد را در ظرف سالاد خوري بريزيد سير را به آن بماليد سالاد شما طعم مطبوعي از سير به خودخواهد گرفت .

 

در مورد سس ها


براي هم زدن سس به جاي قاشق از چنگال استفاده کنيد زيرا به اين ترتيب سس صاف ترشده و گلوله نخواهد شد.

 

براي غليظ تر کردن سس ها مي توانيد از آرد استفاده کنيد. براي اين منظور مقداري آرد را در آب حل کنيد بصورت خمير رقيقي در آورده و به تدريج به سس اضافه کنيد

 

 

<b style="color:SeaGreen;">نگهداري سبزيجات</b>,<b style="color:OliveDrab;"> سالاد ،ميوه ها و سبزيجات</b>,<b style="color:Crimson;"> بيرون راندن حشرات از سبزيجات</b>,<b style="color:DodgerBlue;"> خيار سالاد</b>,<b style="color:DarkGreen;"> بوي مطبوع سير!</b>,<b style="color:Crimson;"> در مورد سس ها</b>, سس,<b style="color:OrangeRed;"> سس صاف ترشده و گلوله</b>,<b style="color:Crimson;"> حبه سير</b>,<b style="color:Aqua;"> پوست خيار طعم جالبي</b>,<b style="color:OrangeRed;"> <b style="color:DodgerBlue;">پوست خیار</b></b>,<b style="color:Lime;"> براي آنکه حشرات را از سبزيجاتي مانند گل کلم و کلم</b>,<b style="color:Chocolate;"> روغن زيتون و سرکه</b>,<b style="color:DeepPink;"> کاهو زرد و پلاسيده</b>,<b style="color:OliveDrab;"> ويتامين ها و مواد معدني</b>,<b style="color:Black;"> <b style="color:YellowGreen;">اسرارخانه داری</b></b>,<b style="color:Lime;"> <b style="color:OrangeRed;">اسرار خانه داری</b></b>,<b style="color:SaddleBrown;"> نکات مهم<b style="color:OrangeRed;"> آشپزی</b></b>, نکته های<b style="color:OrangeRed;"> آشپزی</b>,<b style="color:YellowGreen;"> نکات<b style="color:OrangeRed;"> آشپزی</b></b>,<b style="color:Gold;"> <b style="color:Indigo;">نکات مهم خانه داری</b></b>,<b style="color:Black;"> <b style="color:Black;">نکات خانه داری</b></b>,<b style="color:FireBrick;"> <b style="color:DeepPink;">نکته های مهم خانه داری</b></b>,<b style="color:MediumSpringGreen;"> <b style="color:Olive;">نکته های خانه داری</b></b>,<b style="color:OrangeRed;"> آشپزی</b>,<b style="color:Chartreuse;"> چند توصیه براي مصرف و پخت سبزي</b>
<b style="color:SeaGreen;">نگهداري سبزيجات</b>,<b style="color:OliveDrab;"> سالاد ،ميوه ها و سبزيجات</b>,<b style="color:Crimson;"> بيرون راندن حشرات از سبزيجات</b>,<b style="color:DodgerBlue;"> خيار سالاد</b>,<b style="color:DarkGreen;"> بوي مطبوع سير!</b>,<b style="color:Crimson;"> در مورد سس ها</b>, سس,<b style="color:OrangeRed;"> سس صاف ترشده و گلوله</b>,<b style="color:Crimson;"> حبه سير</b>,<b style="color:Aqua;"> پوست خيار طعم جالبي</b>,<b style="color:OrangeRed;"> <b style="color:DodgerBlue;">پوست خیار</b></b>,<b style="color:Lime;"> براي آنکه حشرات را از سبزيجاتي مانند گل کلم و کلم</b>,<b style="color:Chocolate;"> روغن زيتون و سرکه</b>,<b style="color:DeepPink;"> کاهو زرد و پلاسيده</b>,<b style="color:OliveDrab;"> ويتامين ها و مواد معدني</b>,<b style="color:Black;"> <b style="color:YellowGreen;">اسرارخانه داری</b></b>,<b style="color:Lime;"> <b style="color:OrangeRed;">اسرار خانه داری</b></b>,<b style="color:SaddleBrown;"> نکات مهم<b style="color:OrangeRed;"> آشپزی</b></b>, نکته های<b style="color:OrangeRed;"> آشپزی</b>,<b style="color:YellowGreen;"> نکات<b style="color:OrangeRed;"> آشپزی</b></b>,<b style="color:Gold;"> <b style="color:Indigo;">نکات مهم خانه داری</b></b>,<b style="color:Black;"> <b style="color:Black;">نکات خانه داری</b></b>,<b style="color:FireBrick;"> <b style="color:DeepPink;">نکته های مهم خانه داری</b></b>,<b style="color:MediumSpringGreen;"> <b style="color:Olive;">نکته های خانه داری</b></b>,<b style="color:OrangeRed;"> آشپزی</b>,<b style="color:Chartreuse;"> چند توصیه براي مصرف و پخت سبزي</b>

برچسب ها : , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز