خانه » گلچین آشپزی » پیتزای مرغ و سیب زمینی برای بیماران قلبی · پوره سیب زمینی

با استفاده از سان دپیل SunDepil می توانید برای مدتی طولانی پوستی نرم داشته باشید

بهترین روش با بازدهی ۱۰۰% با استفاده از سان دپیل SunDepil

حتی اقایان نیز میتوانند از ان استفاده نمایند

قیمت این محصول در سراسر ایران فقط 10000 تومان

upload/uc_1359.png

پیتزای مرغ و سیب زمینی برای بیماران قلبی · پوره سیب زمینی

مواد لازم,دستور پخت,پیتزای مخصوص بیماران قلبی,بیماران قلبی,پیتزا,پوره سیب زمینی,پیتزای مرغ,سیب زمینی,اشپزی,بیماران قلبی,بیماران قلبی چه بخورند,بیماران قلبی عروقی,بیماران قلبی و ورزش,بیماران قلبی و هواپیما,بیماران قلبی چه نخورند,بیماران قلبی چه غذایی بخورند,بیماران قلبی چگونه ورزش کنند,بیماران قلبی و روزه,بیماران قلبی روزه,سیب زمینی,سیب زمینی شیرین,سیب زمینی سرخ کرده,سیب زمینی ترشی,سیب زمینی شکم پر,سیب زمینی تنوری,سیب زمینی سرخ شده,سیب زمینی جوانه زده,سیب زمینی سوخاری,سیب زمینی سرخ کرده به انگلیسی,مواد لازم براي كوكو سبزي,مواد لازم برای آبگوشت,مواد لازم كوكو سبزي,مواد لازم براي كباب كوبيده,مواد لازم آش رشته,مواد لازم برای کباب کوبیده,مواد لازم برای آش رشته,مواد لازم برای جوجه کباب,مواد لازم برای لازانیا,پوره سیب زمینی,پوره سیب زمینی با پنیر,پوره سیب زمینی با پیاز داغ,پوره سیب زمینی برای نوزاد,پوره سیب زمینی بدون شیر,پوره سیب زمینی برای کودکان,پوره سیب زمینی با قارچ,پوره سیب زمینی نوزاد,پوره سیب زمینی با خامه,پیتزای مرغ,پیتزای مرغ وقارچ,پیتزای مرغ بدون خمیر,پیتزای مرغ خوشمزه,پيتزاي مرغ و قارچ,پیتزای مرغ و گوشت,پیتزای مرغ و سبزیجات,پیتزای مرغ و اسفناج,پیتزای مرغابی زیبا,پیتزا مرغابی

پیتزای مرغ و سیب زمینی برای بیماران قلبی · پوره سیب زمینی

مواد لازم :
خمیر پیتزا :    ۱ عدد بزرگ (۳۰ سانتی متر)*
پوره‌ی سیب زمینی شیرین : ۱ فنجان
پنیر موزارلا کم چرب : نصف فنجان
سینه‌ی مرغ پخته و خرد شده : ۱ عدد
پیاز قرمز نگینی شده : یک چهارم فنجان
فلفل دلمه‌ای قرمز نگینی شده : ۱ عدد
یا ۲ عدد خمیر کوچک تهیه شده از گندم کامل

بیماران قلبی هم می‌توانند پیتزا بخورند، اما باید در تهیه مواد اولیه دقت بیشتری داشته باشند. در تهیه‌ی این پیتزا از پوره‌ی سیب زمینی شیرین بیشتر از سس قرمز استفاده می‌کنند. ‌

مواد لازم,دستور پخت,پیتزای مخصوص بیماران قلبی,بیماران قلبی,پیتزا,پوره سیب زمینی,پیتزای مرغ,سیب زمینی,اشپزی,بیماران قلبی,بیماران قلبی چه بخورند,

مواد لازم :

خمیر پیتزا :    ۱ عدد بزرگ (۳۰ سانتی متر)*
پوره‌ی سیب زمینی شیرین : ۱ فنجان
پنیر موزارلا کم چرب : نصف فنجان
سینه‌ی مرغ پخته و خرد شده : ۱ عدد
پیاز قرمز نگینی شده : یک چهارم فنجان
فلفل دلمه‌ای قرمز نگینی شده : ۱ عدد
یا ۲ عدد خمیر کوچک تهیه شده از گندم کامل

طرز تهیه :
_ فر را روشن کنید (درجه‌ی ۲۲۰ سانتی‌گراد) تا داغ شود.

_ پوره‌ی سیب زمینی شیرین را روی خمیر پیتزا پهن کنید.

_ روی آن‌را با پنیر، پیاز نگینی شده، فلفل دلمه‌ای و مرغ تکه تکه شده بپوشانید.

_ پیتزا را به مدت ۱۰ دقیقه داخل فر که از قبل روشن کرده‌اید قرار دهید تا پنیر آن کاملاً طلایی شود.

_ پیتزا را از فر در آورده و تقسیم کنید و با سالاد فصل سرو کنید.

ارزش غذایی
کالری : ۳۶۵
پروتئین : ۲۶ گرم
چربی : ۱۱ گرم
چربی اشباع شده  ۶ گرم
کلسترول غذایی  ۵۰ گرم
گلوسید : ۴۱ گرم
فیبر : ۵ گرم
سدیم : ۵۸۶ میلی گرم
پتاسیم : ۴۴۶ میلی گرم

 

منبع:تبیان

۴۳

ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز