خانه » گلچین آشپزی » پیاز شکم پر، غذایی رژیمی طرز تهیه دلمه پیاز

morghamin-1

gushvare

bank

بدون درد راحت از شر موهای زائد خلاص شوید

بدون زحمت و هزینه های لیزر و غیره

استفاده آسان و بدون درد

>>برای توضیحات بیشتر کلیک کنید<<

پیاز شکم پر، غذایی رژیمی طرز تهیه دلمه پیاز

آموزش آشپزی, پخت دلمه پیاز رژیمی,طرز تهیه پیاز شکم پر, سایت آشپزی, پخت پیاز شکم پر, طرز تهیه دلمه پیاز, آموزش غذاهای رژیمی, مواد لازم برای دلمه پیاز, پیاز شکم پر رژیمی,طرز تهیه پیاز شکم پر,طرز تهیه ترشی پیاز شکم پر,طرز تهیه دلمه پیاز,طرز تهيه دلمه پياز,طرز پخت دلمه پیاز,طرز تهیه ی دلمه پیاز,طرز تهیه دلمه گوجه و پیاز

پیاز شکم پر، غذایی رژیمی طرز تهیه دلمه پیاز

پس از آماده و خنک شدن، پیاز را پر کنید و روی ظرف مناسب بچینید. در ته ظرف آب گوشت بریزید و ظرف را با فویل بپوشانید و در فر با دمای ۲۲۰درجه قرار دهید تا به مدت ۳۰دقیقه بپزد.سپس فویل را بردارید و بگذارید پیاز شکم پر ۱۰دقیقه دیگر نیز بپزدمنبع : khorasannews.com

پیاز شکم پر، غذایی رژیمی

 آموزش آشپزی, پخت دلمه پیاز رژیمی,طرز تهیه پیاز شکم پر, سایت آشپزی, پخت پیاز شکم پر, طرز تهیه دلمه پیاز, آموزش غذاهای رژیمی, مواد لازم برای دلمه پیاز, پیاز شکم پر رژیمی,طرز تهیه پیاز شکم پر,طرز تهیه ترشی پیاز شکم پر,

این غذای شکم پر بسیار کم کالری و خوش طعم است.

مواد لازم :

پیاز متوسط ۱۰عدد
 گوشت چرخ کرده  ۲۵۰گرم
 کرفس ریز خرد شده  ۳ساقه
نمک و فلفل  به اندازه کافی
 سیر له شده  ۳حبه
 اسفناج ریز خرد شده  ۴۰۰گرم
 گردوی تفت داده شده و خرد شده ۲پیمانه
 روغن  به اندازه کافی
آب گوشت  یک و یک چهارم پیمانه

طرز تهیه :
داخل پیاز را خالی کنید و زیر آن را کمی ببرید تا صاف بایستد.
از خرده های پیاز که درآورده اید ۳پیمانه را در روغن تفت دهید.
سیر و کرفس را اضافه کنید و پس از کمی تفت دادن، گوشت چرخ کرده را نیز اضافه کنید و تفت دهید.

نمک و فلفل را اضافه کنید و بگذارید مواد به آرامی بپزد تا آب آن خشک شود.
مواد را از روی حرارت بردارید، پس از کمی خنک شدن اسفناج ریز شده و گردو را اضافه کنید.

پس از آماده و خنک شدن، پیاز را پر کنید و روی ظرف مناسب بچینید. در ته ظرف آب گوشت بریزید و ظرف را با فویل بپوشانید و در فر با دمای ۲۲۰درجه قرار دهید تا به مدت ۳۰دقیقه بپزد.
سپس فویل را بردارید و بگذارید پیاز شکم پر ۱۰دقیقه دیگر نیز بپزد

منبع : khorasannews.com

ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز