خانه » گلچین آشپزی » پاستای میگوی تند و آتشین پاستای میگو

پاستای میگوی تند و آتشین پاستای میگو

آموزش آشپزی, پخت پاستای میگو تند, طرزتهیه پاستا,پاستای میگو, پخت انواع پاستا, پخت انواع غذا با میگو, ارزش غذایی پاستای میگو, طرز تهیه پاستای میگو, سایت آشپزی,پاستای میگو,پاستا میگو,طرز تهیه پاستای میگو,طرز تهیه پاستا میگو,طرز تهيه پاستاي ميگو,طرز تهيه پاستا ميگو,طرز تهیه پاستا با میگو,طرز تهیه پاستا با میگو و خامه,طرز تهیه پاستا و میگو,طرز تهیه پاستا با میگو و قارچ,طرز تهيه پاستا با ميگو,طرز تهیه پاستا با سس میگو,پخت انواع پاستا,پخت انواع پاستاها,دستور پخت انواع پاستا,طرز پخت انواع پاستا,آموزش پخت انواع پاستا,روش پخت انواع پاستا,طرز پخت انواع پاستا ایتالیایی,دستور پخت انواع پاستا ایتالیایی,طریقه پخت انواع پاستا,پخت انواع ماکارونی و پاستا,پخت انواع غذا با میگو,پخت انواع غذا با ميگو,دستور پخت انواع غذا با میگو,اموزش پخت انواع غذا با میگو,دستور پخت انواع غذاها با میگو,پخت غذا با میگو,روش پخت انواع غذا با میگو,طرز پخت انواع غذاها با میگو,پختن غذا با میگو

پاستای میگوی تند و آتشین پاستای میگو

طرز تهیه :1. میگوها را بشویید و خشک کنید. در یک  قابلمه بزرگ فتوچینی ها را بپزید و آبکش کنید. آنها را گرم نگه دارید. 2. در این زمان، درون تابه روغن زیتون بریزید. فلفل های چیلی، سیر، نمک و فلفل سیاه را اضافه کنید. حدود یک دقیقه تفت دهید. میگو را اضافه کنید و حدود سه دقیقه آنها را بپزید. در آخر گوجه فرنگی را اضافه کنید و هم بزنید. 3. این مخلوط را به فتوچینی اضافه کنید. خوب هم بزنید تا مواد به خوبی با هم مخلوط شوند. در صورت تمایل روی آن پودر پنیر بپاشید و سرو کنید.ارزش غذایی•    کالری: 363•    چربی: 9 گرم•    کلسترول: 97 میلی گرم•    چربی اشباع شده: 1 گرم•    کربوهیدرات: 48 گرم•    پروتئین: 21 گرم•    سدیم: 396 میلی گرم•    فیبر: 3 گرم

پاستای میگوی تند و آتشین

 آموزش آشپزی, پخت پاستای میگو تند, طرزتهیه پاستا,پاستای میگو, پخت انواع پاستا, پخت انواع غذا با میگو, ارزش غذایی پاستای میگو, طرز تهیه پاستای میگو, سایت آشپزی,پاستای میگو,پاستا میگو,

•    تعداد: 4 نفر
    زمان آماده سازی و پخت: 30 دقیقه

مواد لازم :

 میگو  250 گرم
 فتوچینی  220 گرم
 روغن زیتون  دو قاشق غذاخوری
 فلفل تند ریز شده  1 تا 2
 سیر، رنده شده 2 حبه
نمک نصف قاشق چایخوری
فلفل سیاه ¼ قاشق چایخوری
گوجه فرنگی گیلاسی، از وسط دو نیم شده دو پیمانه
پنیر پارمسان به مقدار لازم

طرز تهیه :
1. میگوها را بشویید و خشک کنید. در یک  قابلمه بزرگ فتوچینی ها را بپزید و آبکش کنید. آنها را گرم نگه دارید.
2. در این زمان، درون تابه روغن زیتون بریزید. فلفل های چیلی، سیر، نمک و فلفل سیاه را اضافه کنید. حدود یک دقیقه تفت دهید. میگو را اضافه کنید و حدود سه دقیقه آنها را بپزید. در آخر گوجه فرنگی را اضافه کنید و هم بزنید.
3. این مخلوط را به فتوچینی اضافه کنید. خوب هم بزنید تا مواد به خوبی با هم مخلوط شوند. در صورت تمایل روی آن پودر پنیر بپاشید و سرو کنید.

ارزش غذایی
•    کالری: 363
•    چربی: 9 گرم
•    کلسترول: 97 میلی گرم
•    چربی اشباع شده: 1 گرم
•    کربوهیدرات: 48 گرم
•    پروتئین: 21 گرم
•    سدیم: 396 میلی گرم
    فیبر: 3 گرم

منبع : bartarinha.ir

ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز