خانه » گلچین آشپزی » ناچس میگو در ماکروویو رژیمی آشپزی

morghamin-1

gushvare

bank

بدون درد راحت از شر موهای زائد خلاص شوید

بدون زحمت و هزینه های لیزر و غیره

استفاده آسان و بدون درد

>>برای توضیحات بیشتر کلیک کنید<<

ناچس میگو در ماکروویو رژیمی آشپزی

غذاهای رژیمی, آشپزباشی, ناچس میگودر ماکروویو رژیمی, آموزش آشپزی, آموزش پخت انواع غذاهای, ناچس میگو, آشپزی ایرانی,میگو, آموزش پخت انواع غذاها, آموزش پخت انواع غذاهای رژیمی, طرز پخت ناچس میگو در ماکروویو رژیمی, آموزش پخت انواع غذاهای رژیمی, مواد لازم ناچس میگو در ماکروویو رژیمی, آموزش پخت ناچس میگو در ماکروویو رژیمی, آشپزی آسان, طرز تهیه ناچس میگو در ماکروویو رژیمی, آشپزی ایرونی, سایت آشپزی, آشپزی,ناچس میگو در ماکروویو رژیمی,غذاهای رژیمی,غذاهای رژیمی خوشمزه,غذاهای رژیمی برای کاهش وزن,غذاهای رژیمی با سبزیجات,غذاهای رژیمی برای کبد چرب,غذاهای رژیمی بدون روغن,غذاهای رژیمی برای لاغری,غذاهای رژیمی زیر 200 کالری,غذاهای رژیمی برای افراد دیابتی,غذاهای رژیمی دکتر کرمانی

ناچس میگو در ماکروویو رژیمی آشپزی

1. ظرف مایکروویو را با لایه ای از چیپس تردیلا بپوشانید و روی آنها یک قاشق سالسا بریزید و روی آنرا با میگوها ، باقالا و پنیر فلفل قرمز و تره فرنگی بپوشانید.

ناچس میگو در ماکروویو رژیمی

 

 

 غذاهای رژیمی, آشپزباشی, ناچس میگودر ماکروویو رژیمی, آموزش آشپزی, آموزش پخت انواع غذاهای, ناچس میگو, آشپزی ایرانی,میگو, آموزش پخت انواع غذاها, آموزش پخت انواع غذاهای رژیمی, طرز پخت ناچس میگو در ماکروویو رژیمی,

 

 

در این غذا ،جایگزین کردن میگو به جای گوشت میزان امگا3 ناچس را بالا ‌می‌برد. استفاده از ماکروویو هم تهیه آن را بسیار سریع می کند…

 

جایگزین کردن میگو به جای گوشت میزان امگا3 ناچس را بالا ‌می‌برد.

 

وعده : شش نفر

 

زمان فراهم کردن مقدمات : 10 دقیقه

 

زمان ماندن در ماکروویو : 4 دقیقه

 

 

موادلازم:

 

 

چیپس تردیلای بدون چربی
6 اونس
سالسا کم نمک
1 فنجان
میگو درشت خورد شده و پخته شده
2/1 پوند
باقلای پوست کنده و خرد شده
15 اونس
پنیر رنده شده ی کم چرب یک فنجان
پیازچه و یا تره فرنگی خرد شده 2 عدد
فلفل دلمه ای قرمز شیرین کوچک خرد شده 1 عدد

 

طرز تهیه:

 

1. ظرف مایکروویو را با لایه ای از چیپس تردیلا بپوشانید و روی آنها یک قاشق سالسا بریزید و روی آنرا با میگوها ، باقالا و پنیر فلفل قرمز و تره فرنگی بپوشانید.

 

2. ظرف غذا را در ماکروویو قرار دهید و درجه ی آن را روی درجه آخر گذارید و 2 دقیقه بگذارید بماند.

 

3. غذا حاضر است متوانید آنرا با بقیه مواد سرو کنید.

 

میگو,<b style="color:Brown;"> ناچس میگو</b>,<b style="color:DarkGreen;"><b style="color:Brown;"> ناچس میگو</b>در ماکروویو رژیمی</b>, طرز تهیه<b style="color:Brown;"> ناچس میگو</b> در ماکروویو رژیمی
میگو,<b style="color:Brown;"> ناچس میگو</b>,<b style="color:DarkGreen;"><b style="color:Brown;"> ناچس میگو</b>در ماکروویو رژیمی</b>, طرز تهیه<b style="color:Brown;"> ناچس میگو</b> در ماکروویو رژیمی,

ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز