خانه » گلچین آشپزی » نان تست با پنیر و میوه، یک صبحانه خوشمزه صبحانه

نان تست با پنیر و میوه، یک صبحانه خوشمزه صبحانه

کالری,روش تهیه,پنیر,میوه,نان تست با پنیر و میوه، یک صبحانه خوشمزه,صبحانه,آموزش آشپزی,نان تست با پنیر و میوه,صبحانه چی بپزم,صبحانه خوشمزه,گریل,آشپزی,نان تست,صبحانه کم کالری,تزئین غذا,روش تهیه آبجو,روش تهیه عرق کشمش,روش تهیه آبجو خانگی,روش تهیه آبجو با دلستر,روش تهیه قهوه,روش تهیه پودر جوانه گندم,صبحانه خوشمزه,صبحانه خوشمزه و ساده,صبحانه خوشمزه در تهران,صبحانه خوشمزه و مقوی,صبحانه خوشمزه برای کودکان,صبحانه خوشمزه برای بچه ها,صبحانه خوشمزه و فوری,صبحانه خوشمزه ایرانی,صبحانه خوشمزه رژیمی,صبحانه کم کالری,صبحانه کم کالری رژیمی,صبحانه کم کالری برای لاغری,صبحانه كم كالري,صبحانه کم کالري,صبحانه های کم کالری,یک صبحانه کم کالری,انواع صبحانه کم کالری,صبحانه مقوی و کم کالری,صبحانه با کالری کم,نان تست,نان تست فرانسوی,نان تست کالری,نان تست سرخ شده,نان تست سبوس دار,نان تست برای صبحانه,نان تست با کره بادام زمینی,نان تست روگن,نان تست چیست,نان تست در مایکروفر

نان تست با پنیر و میوه، یک صبحانه خوشمزه صبحانه

صبحانه همیشه یکی از ارکان اساسی و بنیادی یک روز خوب را تشکیل می‌دهد و با خوردن آن بدن شما به جای انباشته کردن کالری، سوخت و ساز خود را افزایش می‌دهد. برای کنترل وزن، بهتر است همیشه صبحانه‌ای سالم بخورید، چون علاوه بر اینکه تمرکز و کارایی شما بالا می‌رود خلق و خوی بهتری هم در طول روز خواهید داشت.

کالری,روش تهیه,پنیر,میوه,نان تست با پنیر و میوه، یک صبحانه خوشمزه,صبحانه,آموزش آشپزی,نان تست با پنیر و میوه,صبحانه چی بپزم,صبحانه خوشمزه,گریل,

صبحانه همیشه یکی از ارکان اساسی و بنیادی یک روز خوب را تشکیل می‌دهد و با خوردن آن بدن شما به جای انباشته کردن کالری، سوخت و ساز خود را افزایش می‌دهد. برای کنترل وزن، بهتر است همیشه صبحانه‌ای سالم بخورید، چون علاوه بر اینکه تمرکز و کارایی شما بالا می‌رود خلق و خوی بهتری هم در طول روز خواهید داشت.

این بار ما برای شما یک صبحانه ساده و در عین حال مقوی و مناسب فصل پیشنهاد می‌کنیم. درواقع برای آن دسته از کسانی که دوست دارند صبحانه هر روزشان متنوع باشد، یک پیشنهاد ایده‌آل است. فقط کافی است صبح روز زمستانی خود را با یک لیوان آب هویج و پرتقال تازه همراه این نان‌های تست خوشمزه شروع کنید.

مواد لازم

  • نان تست: سه عدد
  • پنیر خامه‌ای یا ماسکارپونه: نصف بسته
  • پرتقال بزرگ و فیله شده: یک عدد
  • انار دانه شده: نصف پیمانه

روش تهیه‌:

۱٫ برای این صبحانه خوشمزه می‌توانید نان‌های تست را از وسط به صورت مثلثی برش بزنید و بعد آنها را گریل یا در دستگاه مخصوص، تست کنید.

۲٫ حالا مقداری پنیرخامه‌ای یا پنیر ماسکارپونه روی نان‌ها بکشید. ما پنیر ماسکارپونه را به شما پیشنهاد می‌کنیم چون تقریبا بدون نمک است و مزه فوق‌العاده‌ای به این صبحانه می‌دهد.

۳٫ روی نان و پنیر را با پرتقال و انار دانه شده تزئین کنید. حالا نوبت یک آب‌میوه تازه است، برای این منظور، چهار عدد هویج و چهار پرتقال بزرگ را آب بگیرید و همراه این صبحانه میل کنید.

منبع: مجله سیب سبز – پگاه حیدری

 

 

رازهای درست کردن شکلات داغ خوشمزه

طرز تهیه دونات مخصوص صبحانه

طرز تهیه دسر موزی شکلاتی

 

 

 

ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز