خانه » گلچین آشپزی » میوه های چربی سوز میوه های لاغر کننده

میوه های چربی سوز میوه های لاغر کننده

مواد غذایی لاغر کننده, آشنایی با میوه های چربی سوز, میوه های پر کالری,میوه های چربی سوز, فواید میوه ها, آشنایی با میوه ها, خواص میوه ها, میوه های لاغر کننده, میوه های لاغری,میوه های چربی سوز,میوه های چربی سوز شکم,میوه های چربی سوز کدامند؟,میوه های چربی سوز و لاغر کننده,ميوه هاي چربي سوز كدامند,میوه های چربی سوز قوی,میوه های چربی سوز بدن,ميوه هاي چربی سوز,میوه های چربی سوزکدامند,میوه های چربی سوز و مفید برای لاغری,آشنایی با میوه های چربی سوز,دانلود کتاب آشنایی با میوه های چربی سوز,میوه های لاغر کننده,میوه های لاغر کننده شکم,میوه های لاغر کننده کدامند,ميوه هاي لاغر کننده,میوه های لاغر کننده و چربی سوز,میوه های لاغر کننده تابستانی,میوه های لاغر کننده زمستانی,میوه های لاغر کننده سریع,میوه های لاغر کننده عالی,میوه های پر کالری,میوه های پر کالری کدامند,میوه های پر کالری و چاق کننده,ميوه هاي پركالري,لیست میوه های پرکالری,اسامی میوه های پرکالری,اب میوه های پر کالری,انواع میوه های پر کالری,غذاها و میوه های پر کالری,میوه های کم کالری و پر کالری,آشنایی با میوه های استوایی,آشنایی با میوه ها برای کودکان,آشنایی با میوه های قرآنی,آشنایی با خواص میوه ها,آشنایی کودکان با میوه ها,آشنایی با انواع میوه ها,خواص میوه ها و سبزیجات,خواص میوه های استوایی,خواص میوه ها در دوران بارداری,خواص ميوه ها,خواص میوه های تابستانی,خواص میوه های زمستانی,خواص میوه های پاییزی,خواص میوه های خشک,مواد غذایی لاغر کننده سریع,مواد غذایی لاغر کننده شکم,مواد غذایی لاغر کننده و چربی سوز,مواد غذايي لاغر کننده,مواد غذایی لاغر کننده صورت,مواد غذایی لاغر کننده برای گروه خونی o,مواد غذایی لاغر کننده و کم کالری,مواد غذایی لاغر کننده ران,مواد غذایی لاغر کننده شکم و پهلو

میوه های چربی سوز میوه های لاغر کننده

بعضی از میوه ها قند دارند و باعث چاقی می شوند،بعضی دیگر بر عکس لاغر می کنند اما تا کنون درباره میوه هایی که چربی را بسوزانند شنیده بودید؟آیا این میوه ها را می شناسید؟یک سری مواد غذایی وجود دارد که به نام ” غذاهایی با کالری منفی ” (NEGATIVE CALORIE FOODS) معروف هستند.این مواد غذایی نسبت به سایر مواد،انرژی بیشتری برای هضم خود نیاز دارند، یعنی بدن انرژی بیشتری برای هضم آنها می سوزاند و در عین حال بدن نمی تواند کالری زیادی از آنها برای خود ذخیره کند.پس علاوه بر اینکه باعث سوخت چربی ها می شوند، کمتر به چربی تبدیل شده و ذخیره می شوند.مواد غذایی دارای چربی،پروتئین،کربوهیدرات،کالری،ویتامین و املاح هستند.ویتامین ها،بافت های بدن را تحریک می کنند تا آنزیم تولید کنند که این آنزیم ها باعث تجزیه و مصرف انرژی موجود در غذاها می شوند.بنابراین غذاهایی با کالری منفی، غذاهای غنی از ویتامین و املاح هستند که نه تنها باعث مصرف انرژی حاصل از خود می شوند،بلکه انرژی اضافی موجود در طی عمل هضم را مصرف می کنند.البته مصرف اینگونه مواد غذایی زمانی در کاهش وزن مؤثر است که غذاهای پُرکالری و فاقد مواد مغذی مثل انواع تنقلات، چیپس و … را مصرف نکنید.مواد غذایی با کالری منفی (NEGATIVE CALORIE FOODS) یاچربی سوز شامل انواع مختلفی از میوه ها و سبزی ها است که شامل مواد غذایی زیر می باشد:از سبزی ها:مارچوبه – چغندر – کلم – کلم بروکلی – هویج – گل کلم – کرفس – کاسنی – فلفل قرمز – خیار – شاهی – سیر – لوبیا سبز – کاهو – پیاز – تربچه – اسفناج – شلغم و کدو سبز است. از میوه ها:سیب – زغال اخته – طالبی و گرمک – گریپ فوروت – لیمو ترش – انبه – پرتقال – هلو – آناناس – تمشک – توت فرنگی – گوجه فرنگی – نارنگی و هندوانه است.منبع:tebyan.net

میوه های چربی سوز

 مواد غذایی لاغر کننده, آشنایی با میوه های چربی سوز, میوه های پر کالری,میوه های چربی سوز, فواید میوه ها, آشنایی با میوه ها, خواص میوه ها, میوه های لاغر کننده, میوه های لاغری,میوه های چربی سوز,میوه های چربی سوز شکم,
بعضی از میوه ها قند دارند و باعث چاقی می شوند،بعضی دیگر بر عکس لاغر می کنند اما تا کنون درباره میوه هایی که چربی را بسوزانند شنیده بودید؟آیا این میوه ها را می شناسید؟
یک سری مواد غذایی وجود دارد که به نام ” غذاهایی با کالری منفی ” (NEGATIVE CALORIE FOODS) معروف هستند.این مواد غذایی نسبت به سایر مواد،انرژی بیشتری برای هضم خود نیاز دارند، یعنی بدن انرژی بیشتری برای هضم آنها می سوزاند و در عین حال بدن نمی تواند کالری زیادی از آنها برای خود ذخیره کند.پس علاوه بر اینکه باعث سوخت چربی ها می شوند، کمتر به چربی تبدیل شده و ذخیره می شوند.مواد غذایی دارای چربی،پروتئین،کربوهیدرات،کالری،ویتامین و املاح هستند.ویتامین ها،بافت های بدن را تحریک می کنند تا آنزیم تولید کنند که این آنزیم ها باعث تجزیه و مصرف انرژی موجود در غذاها می شوند.بنابراین غذاهایی با کالری منفی، غذاهای غنی از ویتامین و املاح هستند که نه تنها باعث مصرف انرژی حاصل از خود می شوند،بلکه انرژی اضافی موجود در طی عمل هضم را مصرف می کنند.البته مصرف اینگونه مواد غذایی زمانی در کاهش وزن مؤثر است که غذاهای پُرکالری و فاقد مواد مغذی مثل انواع تنقلات، چیپس و … را مصرف نکنید.
مواد غذایی با کالری منفی (NEGATIVE CALORIE FOODS) یاچربی سوز شامل انواع مختلفی از میوه ها و سبزی ها است که شامل مواد غذایی زیر می باشد:
از سبزی ها:
مارچوبه – چغندر – کلم – کلم بروکلی – هویج – گل کلم – کرفس – کاسنی – فلفل قرمز – خیار – شاهی – سیر – لوبیا سبز – کاهو – پیاز – تربچه – اسفناج – شلغم و کدو سبز است.
 
از میوه ها:
سیب – زغال اخته – طالبی و گرمک – گریپ فوروت – لیمو ترش – انبه – پرتقال – هلو – آناناس – تمشک – توت فرنگی – گوجه فرنگی – نارنگی و هندوانه است.
منبع:tebyan.net

برچسب ها : , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز