خانه » گلچین آشپزی » مواد غذایی را اینطور سرخ کنید تا چاق نشوید · مواد غذایی

morghamin-1

gushvare

bank

بدون درد راحت از شر موهای زائد خلاص شوید

بدون زحمت و هزینه های لیزر و غیره

استفاده آسان و بدون درد

>>برای توضیحات بیشتر کلیک کنید<<

مواد غذایی را اینطور سرخ کنید تا چاق نشوید · مواد غذایی

روش های سرخ کردن غذا,بهترین روش های سرخ کردن,سرخ کردن رژیمی,بهترین روش های پخت غذا,بهترین روغن برای سرخ کردن,نکته های رژیمی آشپزی,مواد غذایی,مواد غذایی,مواد غذایی حاوی روی,مواد غذایی چربی سوز,مواد غذایی خون ساز,مواد غذایی چاق کننده,مواد غذایی حاوی آهن,مواد غذایی حاوی منیزیم,مواد غذایی ضد سرطان,مواد غذایی گرم,مواد غذایی حاوی فیبر

مواد غذایی را اینطور سرخ کنید تا چاق نشوید · مواد غذایی

_ در صورتی که نیاز به سرخ کردن غذا است توصیه می کنیم از روغن کلزا و کانولا که حاوی امگا ۳هستند و چربی‌های مفید را به ما می‌رسانند، استفاده شود. _ استفاده از روغن‌های جامد بخاطر فرآیندهای هیدروژن اسید چربی ترانس بالایی دارند که دشمن قلب محسوب می‌شود._ کره به دلیل داشتن چربی‌های اشباع گزینه‌ مناسبی برای سرخ کردن محسوب نمی‌شود._ بهتر است، برای سرخ کردن از تابه های دوطرفه که حداقل روغن را جذب می کند استفاده شود یا این که ته سینی فر را چرب کنیم و از آن برای سرخ کردن استفاده کنیم._ برای غذاهایی که روغن زیادی به خود می گیرد مثل بادمجان بهتر است آن را سرخ نکنیم و به صورت آبپز مصرف کنیم و همچنین سبزی را یا سرخ نکنیم یا اگر مجبور به سرخ کردن هستیم آن را یک تفت مختصر بدهیم.منبع : yjc.ir

مواد غذایی را اینطور سرخ کنید تا چاق نشوید

چاق هستین ، کلافه شدین که نمیتونین غذاهای سرخ کردنی بخورید؟ کلافه شدین وقتی دست به سرخ کردنی میزنین یاد چاقی می افتید و ناامید می شوید؟

ما در اینجا روشهایی برای سرخ کردن مواد غذایی به شما نشان می دهیم که خندان به سر ظرف غذاهای سرخ کرده بروید ?

روش های سرخ کردن غذا,بهترین روش های سرخ کردن,سرخ کردن رژیمی,بهترین روش های پخت غذا,بهترین روغن برای سرخ کردن,نکته های رژیمی آشپزی,مواد غذایی,مواد غذایی,مواد غذایی حاوی روی,مواد غذایی چربی سوز,مواد غذایی خون ساز,

مواد غذایی را اینطور سرخ کنید تا چاق نشوید


_ در صورتی که نیاز به سرخ کردن غذا است توصیه می کنیم از روغن کلزا و کانولا که حاوی امگا ۳هستند و چربی‌های مفید را به ما می‌رسانند، استفاده شود. 

_ استفاده از روغن‌های جامد بخاطر فرآیندهای هیدروژن اسید چربی ترانس بالایی دارند که دشمن قلب محسوب می‌شود.

_ کره به دلیل داشتن چربی‌های اشباع گزینه‌ مناسبی برای سرخ کردن محسوب نمی‌شود.

_ بهتر است، برای سرخ کردن از تابه های دوطرفه که حداقل روغن را جذب می کند استفاده شود یا این که ته سینی فر را چرب کنیم و از آن برای سرخ کردن استفاده کنیم.

_ برای غذاهایی که روغن زیادی به خود می گیرد مثل بادمجان بهتر است آن را سرخ نکنیم و به صورت آبپز مصرف کنیم و همچنین سبزی را یا سرخ نکنیم یا اگر مجبور به سرخ کردن هستیم آن را یک تفت مختصر بدهیم.

منبع : yjc.ir

۵۳

ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز