خانه » گلچین آشپزی » ماکارونی رژیمی انواع ماکارونی

آموزشی بی نظیر برای خانم ها

به راحتی صد ها و صدها غذای خوشمزه بپزید

قیمت : 13900 تومان

از شر موهای زائد برای همیشه خلاص شوید

بدون درد و عوارض جانی

قیمت : 10000 تومان

ماکارونی رژیمی انواع ماکارونی

پخت غذاهای رژیمی,انواع غذاهای رژیمی و گیاهی, غذاهای رژیمی, ماکارونی, ماکارونی رژیمی, اسپاگتی, پخت ماکارونی, طرز تهیه ماکارونی رژیمی, طرز تهیه, انواع ماکارونی, پخت انواع غذا, انواع غذاها, پخت انواع ماکارونی,غذاهای رژیمی,غذاهای رژیمی خوشمزه,غذاهای رژیمی برای کاهش وزن,غذاهای رژیمی با سبزیجات,غذاهای رژیمی برای کبد چرب,غذاهای رژیمی بدون روغن,غذاهای رژیمی برای لاغری,غذاهای رژیمی زیر 200 کالری,غذاهای رژیمی برای افراد دیابتی,غذاهای رژیمی دکتر کرمانی,پخت غذاهای رژیمی,پخت غذای رژیمی,پختن غذاهای رژیمی,پخت غذای رژیمی خوشمزه,پخت غذاهاي رژيمي,دستور پخت غذاهای رژیمی,دستور پخت غذاهای رژیمی خوشمزه,آموزش پخت غذاهای رژیمی,دستور پخت غذاهای رژیمی برای لاغری,روش پخت غذاهای رژیمی,ماکارونی رژیمی,ماکارونی رژیمی آی سودا,ماكاروني رژيمي,ماكاروني رژيمي آي سودا,سالاد ماکارونی رژیمی,تهیه ماکارونی رژیمی,پخت ماکارونی رژیمی,تهیه سالاد ماکارونی رژیمی,غذاهای رژیمی ماکارونی,مایه ماکارونی رژیمی,ماکارونی سبزیجات,ماکارونی و پنیر,ماکارونی داشتیم قاشق نداشتیم,ماکارونی با سس آلفردو,ماکارونی با سویا,ماکارونی با سس سفید,ماکارونی با مرغ,ماکارونی با پنیر پیتزا,ماکارونی با گوشت و قارچ,پخت ماکارونی خوشمزه,پخت ماکارونی ساده,پخت ماکارونی با سویا,پخت ماکارونی با پنیر پیتزا,پخت ماکارونی با گوشت,پخت ماکارونی آشیانه ای,پخت ماکارونی در پلوپز,پخت ماکارونی در فر,پخت ماکارونی با مرغ,اسپاگتی,اسپاگتی با سس سفید,اسپاگتی در هشت دقیقه,اسپاگتی با سس آلفردو,اسپاگتی بلونز,اسپاگتی در 8 دقیقه,اسپاگتی با اسفناج,اسپاگتی پرنده,اسپاگتی با مرغ,اسپاگتی بدون گوشت,طرز تهیه ماکارونی رژیمی,طرز پخت ماکارونی رژیمی,طرز تهیه پاستا رژیمی,طرز تهيه ماكاروني رژيمي,طرز تهیه سالاد ماکارونی رژیمی,طرز تهيه پاستا رژيمي,طرز تهيه سالاد ماكاروني رژيمي,روش تهیه ماکارونی رژیمی,طرز تهیه ی ماکارونی رژیمی,طرز تهیه ی سالاد ماکارونی رژیمی,طرز تهیه آبجو,طرز تهیه فلافل,طرز تهیه سمنو,طرز تهیه حلوا,طرز تهیه ته چین مرغ,طرز تهیه کتلت,طرز تهیه کباب کوبیده,طرز تهیه لازانیا,طرز تهیه قورمه سبزی

ماکارونی رژیمی انواع ماکارونی

یکی دو قاشق روغن مایع یا روغن زیتون و نصف قاشق نمک در آب جوشان می ریزیم و اسپاگتی ها را داخل قابلمه ریخته (میتوانید از وسط نصفشان کنید یا درسته بریزید خود من همیشه درسته میریزم)و می گذاریم اسپاگتی ها کاملا نرم شود ولی له نشود.آنها را در صافی می ریزیم و کمی آب ولرم روی آنها میریزیم و میگذاریم تا آب آن گرفته شود و بعد از اینکه آب آن رفت در پرف مودرن نظر ریخته و موادمان را روی آن میریزیم و نوش جان میکنیم.

ماکارونی رژیمی

 

 پخت غذاهای رژیمی,انواع غذاهای رژیمی و گیاهی, غذاهای رژیمی, ماکارونی, ماکارونی رژیمی, اسپاگتی, پخت ماکارونی, طرز تهیه ماکارونی رژیمی, طرز تهیه, انواع ماکارونی, پخت انواع غذا,

اسپاگتی با سبزیجات – اسپاگتی رژیمی – غذای رژیمی . امیدواریم که خوشتون بیاد.

 

 

مواد لازم برای 3 نفر:

 

اسپاگتی

400 گرم

هویج پخته شده

2 عدد متوسط

نخود سبز پخته شده

1 استکان سرخالی

لوبیا سبز پخته شده

200 گرم

قارچ

6 عدد

پیاز

1 عدد بزرگ

سیر

2 حبه یا پودر سیر 1 قاشق چایخوری

رب گوجه فرنگی

3 قاشق غذا خوری سرخالی

نمک و فلفل قرمز

به مقدار لازم

 

 

طرز تهیه:

 

ابتدا پیاز و هویج(میتوانید هویجها را بشکل حلقه حلقه هم خرد کنید)را بشکل خلالی خرد میکنیم و بعد از آن هر کدام از لوبیاها را با چاقو به 3 قسمت مساوی خرد میکنیم و بعد از آن هر کدام از قارچها را 3 قسمت کرده.

پیاز را داخل قابلمه یا تابه مورد نظر ریخته و با کمی روغن،خیلی کم تفت میدهیم و بعد از آن سیر را ریز خرد میکنیم و کمی تفت میدهیم و بعد از آن همه مواد را داخل ظرفمان ریخته و کمی تفت میدهیم و در آخر یک استکان آب داخل موادمان میریزیم و میگذاریم 10 دقیقه بپزد.قابلمه مناسبی را آب می کنیم و می گذاریم تا آب بجوشد.

یکی دو قاشق روغن مایع یا روغن زیتون و نصف قاشق نمک در آب جوشان می ریزیم و اسپاگتی ها را داخل قابلمه ریخته (میتوانید از وسط نصفشان کنید یا درسته بریزید خود من همیشه درسته میریزم)و می گذاریم اسپاگتی ها کاملا نرم شود ولی له نشود.آنها را در صافی می ریزیم و کمی آب ولرم روی آنها میریزیم و میگذاریم تا آب آن گرفته شود و بعد از اینکه آب آن رفت در پرف مودرن نظر ریخته و موادمان را روی آن میریزیم و نوش جان میکنیم.

 

ممکنه سوال خیلی از شما عزیزان باشه که چرا اسپاگتی را دم نمیکنم؟

خود من هیچ وقت دم نمی کنیم چون به نظر من خاصیت اون از بین میره و به قول پرگل عزیز نشاسته آن کمتر جذب بدن میشود و در نتیجه باعث میشه که انسان کمتر چاق بشه.ولی شما اگر دوست دارید  میتوانید آن را دم کنید.

برچسب ها : , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز