خانه » گلچین آشپزی » غذایی فوق العاده رژیمی برای کسانی که می خواهند لاغر شوند ! غذای رژیمی در فر

غذایی فوق العاده رژیمی برای کسانی که می خواهند لاغر شوند ! غذای رژیمی در فر

رژیم غذایی گروه خونی o,رژیم غذایی دکتر کرمانی,غذای رژیمی خوشمزه با مرغ,رژیم غذایی زونا,غذای رژیمی خوشمزه,رژیم غذایی آنلاین,رژیم غذایی مدیترانه ای,رژیم غذایی سالم,غذای رژیمی در فر,رژیم غذایی مناسب,رژیم غذایی برای کبد چرب,غذای رژیمی با بادمجان,غذای رژیمی ساده,غذای رژیمی با گوشت چرخ کرده,رژیم غذایی کبد چرب,غذای رژیمی با مرغ,غذای رژیمی با کدو

غذایی فوق العاده رژیمی برای کسانی که می خواهند لاغر شوند ! غذای رژیمی در فر

رژیم غذایی گروه خونی o,رژیم غذایی دکتر کرمانی,غذای رژیمی خوشمزه با مرغ,رژیم غذایی زونا,غذای رژیمی خوشمزه,رژیم غذایی آنلاین,رژیم غذایی مدیترانه ای,رژیم غذایی سالم,غذای رژیمی در فر,رژیم غذایی مناسب,رژیم غذایی برای کبد چرب,

 

بروکلی                1 ساقه بزرگ
 هویج                   3 عدد کوچک یا ۲ عدد بزرگ
 مغز کرفس             یک شاخه
 سیر                     یک حبه
 پیاز                      2 عدد کوچک یا ۱عدد بزرگ
زنجبیل تازه            2 برش
قارچ                      250 گرم
آب پرتقال طبیعی و تازه     1 لیوان
کدوی بزرگ                     4 عدد
نمک و فلفل و ادویه         به میزان لازم
سیب                           یک عدد
هویج                           چند عدد برای تزئین

 


طرز تهیه :
پیاز، زنجبیل رنده شده، ادویه و سیر را به همراه سبزیجات خرد شده تفت می دهیم.
داخل کدوها را خالی می کنیم سبزیجات تفت داده شده را داخل کدوها می ریزیم.
کدوها را در قابلمه می چینیم و با آب پرتغال آنها را به مدت نیم ساعت یا کمتر می پزیم.
همراه این غذا بهتر است کمی نان سبوس دار یا نان جو استفاده شود. این غذا باعث پایین آوردن کلسترول، قند خون برای افراد دیابتی و برای افرادی که اوره آنها بالا است بسیار مفید است. اگر بانان جو استفاده شود دارای ۲۲ تا ۲۴ گرم فیبر است.
اطلاعات غذایی:
 کالری              556 کیلوکالری
 کربوهیدرات      46 گرم
 فیبر                12 گرم
 چربی             21 گرم
 پروتئین           46 گرم
قند                 14 گرم

طرز تهیه رول بادمجان

خوراک مرغ و برنج رژیمی(کم کلسترول)

طرز تهیه بستنی لیمو و هندوانه رژیمی طرز تهیه ی بستنی سرخ شده

چه سالادی بخوریم سرطان نگیریم؟

طرز تهیه سالاد شیرازی اصل سریع و خوشمزه طرز تهیه سالاد کلم

آموزش تهیه میگو با سس خوشمزه انار طرز تهیه غذا با مرغ

سوفله مرغ و هويج

آموزش پخت شیرینی کنجدی آموزش پخت شیرینی عید

طرز تهیه ی پلوی پيازچه با مرغ

طرز تهیه ی کوکوی ترکیه طرز تهیه

ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز