خانه » گلچین آشپزی » طرز تهیه ی دلمه سبزیجات (رژیمی) دلمه سبزیجات

طرز تهیه ی دلمه سبزیجات (رژیمی) دلمه سبزیجات

پخت غذاهای رژیمی, طرز تهیه دلمه سبزیجات, مواد لازم برای دلمه سبزیجات, دلمه سبزیجات رژیمی, آموزش آشپزی,دلمه سبزیجات, نحوه پخت دلمه سبزیجات, پخت انواع دلمه, سایت آشپزی,دلمه سبزیجات,سبزیجات دلمه برگ مو,سبزیجات دلمه چیست,طرزتهیه دلمه سبزیجات,دلمه بادمجان سبزیجات,دلمه مرغ و سبزیجات,سبزیجات دلمه کلم,انواع دلمه سبزیجات,دلمه ی سبزیجات,دلمه مرغ با سبزیجات,طرز تهیه دلمه سبزیجات,طرز تهیه دلمه با سبزی خشک,طرز تهيه دلمه سبزيجات,طرز تهیه سبزی دلمه,طرز تهیه ی دلمه سبزیجات,طرز تهیه دلمه با سبزیجات,طرز تهیه سبزی دلمه برگ مو,طرز تهیه دلمه مرغ با سبزیجات,مواد لازم برای سبزی دلمه,پخت انواع دلمه,پخت انواع دلمه ها,پخت انواع دلمه بادمجان,پخت انواع دلمه کلم,طرز پخت انواع دلمه,دستور پخت انواع دلمه,آموزش پخت انواع دلمه,دستور پخت انواع دلمه ها,طرز پخت انواع دلمه ها,طرز پخت انواع دلمه برگ مو,پخت غذاهای رژیمی,پخت غذای رژیمی,پختن غذاهای رژیمی,پخت غذای رژیمی خوشمزه,پخت غذاهاي رژيمي,دستور پخت غذاهای رژیمی,دستور پخت غذاهای رژیمی خوشمزه,آموزش پخت غذاهای رژیمی,دستور پخت غذاهای رژیمی برای لاغری,روش پخت غذاهای رژیمی

طرز تهیه ی دلمه سبزیجات (رژیمی) دلمه سبزیجات

3. پنير رنده شده را به مخلوط بلغور اضافه ميكنيم و مخلوط را به طور مساوي داخل فلفلها ميريزيم. فلفلها را داخل يك قابلمه مناسب قرار داده، ½ پيمانه آب را اضافه كرده و ميگذاريم بجوشد و سپس حرارت را كم ميكنيم. فلفلها را در قابلمه در بسته به مدت 10 دقيقه يا تا زماني كه فلفلها نسبتا نرم شده و حرارت به داخل دلمه ها نفوذ كند، حرارت ميدهيم و در هنگام سرو با بادام يا گردو تزيين ميكنيم.

طرز تهیه ی دلمه سبزیجات (رژیمی)

 پخت غذاهای رژیمی, طرز تهیه دلمه سبزیجات, مواد لازم برای دلمه سبزیجات, دلمه سبزیجات رژیمی, آموزش آشپزی,دلمه سبزیجات, نحوه پخت دلمه سبزیجات, پخت انواع دلمه, سایت آشپزی,دلمه سبزیجات,سبزیجات دلمه برگ مو,

مواد لازم براي چهار عدد :

 هويج رنده شده  ½ پيمانه
 پياز خرد شده  ¼ پيمانه
 بلغور  ¾ پيمانه
 كشمش پلويي  3/1 پيمانه
 فلفل دلمه اي كوچك 4 عدد يا 2 عدد بزرگ
پنير موتزارلا رنده شده ¾ پيمانه
 آب ½ پيمانه
خلال بادام يا گردوي خرد شده برشته 2 قاشق سوپ خوري

 
2 ليوان(400 ميلي ليتر) آب كه با تعداد كافي قرص عصاره سبزيجات يا مرغ مخلوط شده باشد .

طرز تهیه :
1. عصاره سبزيجات يا مرغ، هويج و پياز را در يك قابلمه بزرگ ميريزيم و روي حرارت قرار ميدهيم تا به جوش آمده، سپس حرارت را كم ميكنيم تا به مدت 5 دقيقه بپزد. بلغور و كشمش را اضافه كرده و قابلمه را از روي حرارت برميداريم. درب آنرا بسته و به مدت 5 دقيقه كنار ميگذاريم.

 

2. در اين فاصله، فلفلها را از قسمت بالا جدا كرده و داخل آنرا خالي ميكنيم.

 

3. پنير رنده شده را به مخلوط بلغور اضافه ميكنيم و مخلوط را به طور مساوي داخل فلفلها ميريزيم. فلفلها را داخل يك قابلمه مناسب قرار داده، ½ پيمانه آب را اضافه كرده و ميگذاريم بجوشد و سپس حرارت را كم ميكنيم. فلفلها را در قابلمه در بسته به مدت 10 دقيقه يا تا زماني كه فلفلها نسبتا نرم شده و حرارت به داخل دلمه ها نفوذ كند، حرارت ميدهيم و در هنگام سرو با بادام يا گردو تزيين ميكنيم.

منبع : sooran.com

ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز