خانه » گلچین آشپزی » طرز تهیه پیتزای مرغ و سیب زمینی برای بیماران قلبی نحوه پخت پیتزا رژیمی

طرز تهیه پیتزای مرغ و سیب زمینی برای بیماران قلبی نحوه پخت پیتزا رژیمی

طرز تهیه پیتزای مرغ وسیب زمینی, نحوه پخت پیتزا رژیمی, پخت پیتزای مرغ, سایت آشپزی, طرز تهیه پیتزا مرغ, پیتزا مرغ رژیمی,پیتزا مرغ وسیب زمینی, پیتزا مرغ و سیب زمینی, آموزش آشپزی,پیتزا مرغ و سیب زمینی,پیتزای مرغ و سیب زمینی,پخت پیتزای مرغ,پخت پیتزا مرغ,پخت پیتزا مرغ و قارچ,طرز پخت پیتزای مرغ,دستور پخت پیتزای مرغ,روش پخت پیتزای مرغ,طرز پخت پیتزای مرغ و قارچ,دستور پخت پیتزای مرغ و قارچ,دستور پخت پیتزا مرغ و قارچ,طرز پخت پیتزا مرغ,طرز تهیه پیتزا مرغ,طرز تهيه پيتزا مرغ و اسفناج,طرز تهيه پيتزا مرغ و قارچ,طرز تهیه پیتزا مرغ خانگی,طرز تهیه پیتزا مرغ و قارچ در فر,طرز تهيه پيتزا مرغ و گوشت,طرز تهیه پیتزا مرغ در مایکروفر,طرز تهیه پیتزا مرغ با قارچ,طرز تهیه پیتزا مرغ قارچ,طرز تهیه پیتزا مرغ و گوشت

طرز تهیه پیتزای مرغ و سیب زمینی برای بیماران قلبی نحوه پخت پیتزا رژیمی

بیماران قلبی هم می‌توانند پیتزا بخورند، اما باید در تهیه مواد اولیه دقت بیشتری داشته باشند. در تهیه‌ی این پیتزا از پوره‌ی سیب زمینی شیرین بیشتر از سس قرمز استفاده می‌کنند. ‌مواد لازم جهت تهیه پیتزای مرغ وسیب زمینی:

طرز تهیه پیتزای مرغ و سیب زمینی برای بیماران قلبی

 طرز تهیه پیتزای مرغ وسیب زمینی, نحوه پخت پیتزا رژیمی, پخت پیتزای مرغ, سایت آشپزی, طرز تهیه پیتزا مرغ, پیتزا مرغ رژیمی,پیتزا مرغ وسیب زمینی, پیتزا مرغ و سیب زمینی, آموزش آشپزی,پیتزا مرغ و سیب زمینی,پیتزای مرغ و سیب زمینی,

پیتزا مرغ وسیب زمینی

این پیتزا علاوه بر این که رژیمی بوده برای بیماران قبلی هم بسیار مناسب می باشد.
طرز تهیه پیتزای مرغ و سیب زمینی برای بیماران قلبی


بیماران قلبی هم می‌توانند پیتزا بخورند، اما باید در تهیه مواد اولیه دقت بیشتری داشته باشند. در تهیه‌ی این پیتزا از پوره‌ی سیب زمینی شیرین بیشتر از سس قرمز استفاده می‌کنند. ‌

مواد لازم جهت تهیه پیتزای مرغ وسیب زمینی:

 خمیر پیتزا  1 عدد بزرگ (30 سانتی متر)
 پوره‌ی سیب زمینی شیرین  1 فنجان
 پنیر موزارلا کم چرب  نصف فنجان
 سینه‌ی مرغ پخته و خرد شده  1 عدد
 پیاز قرمز نگینی شده  یک چهارم فنجان
فلفل دلمه‌ای قرمز نگینی شده 1 عدد

یا 2 عدد خمیر کوچک تهیه شده از گندم کامل

طرز تهیه پیتزای مرغ وسیب زمینی :

_ فر را روشن کنید (درجه‌ی 220 سانتی‌گراد) تا داغ شود.
_ پوره‌ی سیب زمینی شیرین را روی خمیر پیتزا پهن کنید.
_ روی آن‌را با پنیر، پیاز نگینی شده، فلفل دلمه‌ای و مرغ تکه تکه شده بپوشانید.

_ پیتزا را به مدت 10 دقیقه داخل فر که از قبل روشن کرده‌اید قرار دهید تا پنیر آن کاملاً طلایی شود.
_ پیتزا را از فر در آورده و تقسیم کنید و با سالاد فصل سرو کنید.

ارزش غذایی پیتزای مرغ وسیب زمینی:

کالری : 365
پروتئین : 26 گرم
چربی : 11 گرم
چربی اشباع شده  6 گرم
کلسترول غذایی  50 گرم
گلوسید : 41 گرم
فیبر : 5 گرم
سدیم : 586 میلی گرم
پتاسیم : 446 میلی گرم

منبع : tebyan.net

ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز