خانه » گلچین آشپزی » طرز تهیه پنکیک موز به روش دیگر درست کردن پنکیک موز

morghamin-1

gushvare

bank

بدون درد راحت از شر موهای زائد خلاص شوید

بدون زحمت و هزینه های لیزر و غیره

استفاده آسان و بدون درد

>>برای توضیحات بیشتر کلیک کنید<<

طرز تهیه پنکیک موز به روش دیگر درست کردن پنکیک موز

پخت انواع پنکیک, آموزش آشپزی, درست کردن پنکیک موز, آموزش تهیه انواع پنکیک, مواد لازم برای تهیه پنکیک موز,پنکیک موز, طرز تهیه پنکیک, طرز تهیه پنکیک میوه ای, طرز پخت پنکیک موز, سایت آشپزی,پنکیک موز,پنکیک موز و شکلات,پنکيک موز,پنکیک موز و لیمو,پنکیک موز و گردو,پنکیک موز رژیمی,پنکیک موز و عسل,پنکیک موز و دارچین,پنکیک موزی خانگی,پنکیک موز بدون فر,طرز پخت پنکیک موز,طرز تهیه پنکیک موز و خامه,طرز تهیه پنکیک موزی,دستور پخت پنکیک موز,طرز تهیه پنکک موز,طرز تهیه پنکیک با موز,طرز تهیه پنکیک موز و شکلات,دستور پخت پنکیک موزی,روش پخت پنکیک موزی,طرز تهیه انواع پنکیک,طرز تهیه انواع پنکیک ها,آموزش پخت انواع پنکیک,طرز تهيه انواع پنكيك,طرز تهیه ی انواع پنکیک,طرز تهیه انواع پنکیک صبحانه,طرز تهیه انواع پنکیک برای صبحانه,طرز تهیه انواع پنکیک خانگی,طرز تهیه انواع پنکیک موز,طرز تهیه انواع پنکیک مرغ,دستور پخت انواع پنکیک,طرز پخت انواع پنکیک,طرز تهیه پنکیک آمریکایی,طرز تهیه پنکیک بدون شیر,طرز تهیه پنکیک گوشت,طرز تهیه پنکیک نوتلا,طرز تهیه پنکیک شکلاتی,طرز تهیه پنکیک ساده صبحانه,طرز تهیه پنکیک کدو حلوایی

طرز تهیه پنکیک موز به روش دیگر درست کردن پنکیک موز

طرز تهیه :تمامی مواد به جز موز را در کاسه ای هم بزنید. سپس موز را به مواد اضافه کنید. کمی روغن را در ماهیتابه داغ کنید و هر بار یک ملاقه از مواد را بریزید. به محض ایجاد حباب روی سطح پنکیک را برگردانید. پنکیک را با چای سرو کنید.ارزش غذایی هر وعده :کالری : ۱۶۰کلسترول : ۴۰میلی گرمسدیم : ۲۳۰میلی گرمچربی اشباع شده : 4.5 گرمکربوهیدرات : ۲۵گرمفیبر غذایی : ۳ گرمقند : ۹ گرمخواص موز :این میوه به علت داشتن میزان زیاد تریپتوفان افسردگی را از بین می برد. تریپتوفان به تولید سروتونین (انتقال دهنده عصبی مربوط به خوش خلقی) کمک می کند.منبع : khorasannews.com

طرز تهیه پنکیک موز به روش دیگر

 پخت انواع پنکیک, آموزش آشپزی, درست کردن پنکیک موز, آموزش تهیه انواع پنکیک, مواد لازم برای تهیه پنکیک موز,پنکیک موز, طرز تهیه پنکیک, طرز تهیه پنکیک میوه ای, طرز پخت پنکیک موز, سایت آشپزی,پنکیک موز,

زمان تهیه : ۲۰ دقیقه 
پرس : ۵ نفر 

مواد لازم :

 آرد گندم  نصف پیمانه
 جو دو سر زودپز نصف پیمانه
 بکینگ پودر ۲ قاشق مرباخوری
 شکر  یک قاشق غذاخوری
پودر دارچین نصف قاشق مرباخوری
پودر جوز هندی کمی
شیرکم چرب یک پیمانه
تخم مرغ یک عدد
روغن یک قاشق غذاخوری
موز برش زده یک عدد

طرز تهیه :
تمامی مواد به جز موز را در کاسه ای هم بزنید. سپس موز را به مواد اضافه کنید.
 کمی روغن را در ماهیتابه داغ کنید و هر بار یک ملاقه از مواد را بریزید. به محض ایجاد حباب روی سطح پنکیک را برگردانید. پنکیک را با چای سرو کنید.

ارزش غذایی هر وعده :
کالری : ۱۶۰
کلسترول : ۴۰میلی گرم
سدیم : ۲۳۰میلی گرم
چربی اشباع شده : 4.5 گرم
کربوهیدرات : ۲۵گرم
فیبر غذایی : ۳ گرم
قند : ۹ گرم

خواص موز :
این میوه به علت داشتن میزان زیاد تریپتوفان افسردگی را از بین می برد. تریپتوفان به تولید سروتونین (انتقال دهنده عصبی مربوط به خوش خلقی) کمک می کند.

منبع : khorasannews.com

ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز