خانه » گلچین آشپزی » طرز تهیه ناگت مرغ و سبزیجات رژیمی ناگت مرغ و سبزیجات

طرز تهیه ناگت مرغ و سبزیجات رژیمی ناگت مرغ و سبزیجات

آموزش آشپزی, طرز تهیه غذاهای رژیمی, ناگت مرغ رژیمی, ناگت مرغ, طرز تهیه ناگت مرغ و سبزیجات, طرز تهیه ناگت مرغ رژیمی, طرز تهیه ناگت مرغ, پخت ناگت مرغ با سبزیجات,ناگت مرغ و سبزیجات, ناگت مرغ و سبزیجات رژیمی, سایت آشپزی, پخت ناگت مرغ, نحوه پخت ناگت مرغ,ناگت مرغ و سبزیجات,طرز تهیه ناگت مرغ,طرز تهیه ناگت مرغ خانگی,طرز تهيه ناگت مرغ,طرز تهيه ناگت مرغ در منزل,طرز تهیه ناگت مرغ برای 5 نفر,طرز تهیه ناگت مرغ و قارچ,طرز تهیه ناگت مرغ در خانه,طرز تهیه ناگت مرغ با پفک,طرز تهیه ناگت مرغ خوشمزه,طرز تهيه ناگت مرغ خانگي,ناگت مرغ خانم گلاور,ناگت مرغ دستور,ناگت مرغ طرز تهيه,ناگت مرغ کاله,ناگت مرغ آماده,ناگت مرغ مامی سایت,ناگت مرغ با پنیر,پخت ناگت مرغ,پخت ناگت مرغ در فر,زمان پخت ناگت مرغ,پخت انواع ناگت مرغ,پختن ناگت مرغ,دستور پخت ناگت مرغ,طرز پخت ناگت مرغ,روش پخت ناگت مرغ,آموزش پخت ناگت مرغ,طریقه پخت ناگت مرغ,ناگت مرغ رژیمی,طرزتهیه ناگت مرغ رژیمی,طرز تهیه ناگت مرغ رژیمی,طرز تهیه غذاهای رژیمی,طرز تهیه غذاهای رژیمی برای کاهش وزن,طرز تهیه غذاهای رژیمی و کم کالری,طرز تهیه غذاهای رژیمی خوشمزه,طرز تهیه غذاهای رژیمی کم کالری,طرز تهیه غذاهای رژیمی و بدون روغن,طرز تهیه غذاهای رژیمی لاغری,طرز تهیه غذاهای رژیمی ساده,طرز تهیه غذاهای رژیمی با مرغ,طرز تهیه غذاهای رژیمی با سبزیجات

طرز تهیه ناگت مرغ و سبزیجات رژیمی ناگت مرغ و سبزیجات

آرد سوخاری و آرد سفید را داخل ظرف های جداگانه بریزید ، با دست تکه هایی از مایه ناگت بردارید و به آن شکل دهید سپس ناگت ها را به نوبت در آرد سفید ، تخم مرغ و آرد سوخاری بزنید.پس از آماده شدن ناگت ها را داخل سینی فر که چرب کرده اید بگذارید و در فر با دمای 200 درجه سانتیگراد به مدت 15 دقیقه بگذارید تا طلایی شوند سپس همراه با سس و سالاد سرو کنید.نکته ها :می توانید ناگت ها را در روغن هم سرخ کنید.می توانید به مایه ناگت 1 تخم مرغ و 1 قاشق غذاخوری آرد نخودچی اضافه کنید تا بافت منسجم تری داشته باشد.به جای کلم بروکلی می توانید از قارچ خام استفاده کنید.منبع : irancook.ir

طرز تهیه ناگت مرغ و سبزیجات رژیمی

 آموزش آشپزی, طرز تهیه غذاهای رژیمی, ناگت مرغ رژیمی, ناگت مرغ, طرز تهیه ناگت مرغ و سبزیجات, طرز تهیه ناگت مرغ رژیمی, طرز تهیه ناگت مرغ, پخت ناگت مرغ با سبزیجات,ناگت مرغ و سبزیجات, ناگت مرغ و سبزیجات رژیمی, سایت آشپزی,

ناگت مرغ و سبزیجات را این بار رژیمی درست کنید

ناگت مرغ یکی از پیش غذاهایی است که طعم آن بسیار عالی است. ولی ناگت های مرغ حاضری کالری بسیار بالایی دارند و باعث چاق شدن تان می شوند. با دستور زیر می توانید ناگت مرغ رژیمی درست کنید.

مواد لازم برای تهیه ناگت مرغ و سبزیجات رژیمی :

سینه مرغ پخته  2 عدد
 کلم بروکلی  1 لیوان
 هویج  1 عدد
 تخم مرغ  1 عدد
پنیر رنده شده 2 قاشق غذاخوری
آرد به مقدار لازم
پودر سوخاری به مقدار لازم

طرز تهیه ناگت مرغ و سبزیجات رژیمی :
داخل قابلمه ای آب و نمک بریزید و روی حرارت قرار دهید تا به جوش بیاید سپس کلم بروکلی ها را داخل آب جوش بریزید و پس از 5 دقیقه که جوشید کلم بروکلی ها را با آب سرد ابکشی کنید.
کلم بروکلی های جوشیده ، سینه مرغ پخته ، هویج خرد شده و پنیر رنده شده را داخل میکسر بریزید و هم بزنید تا به شکل خمیری نرم شود ( میتوانید 2 بار چرخ کنید ) سپس به آن نمک و فلفل بزنید.
خمیر ناگت را 1 ساعت داخل یخچال بگذارید و استراحت دهید.
تخم مرغ را داخل کاسه ای بریزید و با چنگال بزنید.

آرد سوخاری و آرد سفید را داخل ظرف های جداگانه بریزید ، با دست تکه هایی از مایه ناگت بردارید و به آن شکل دهید سپس ناگت ها را به نوبت در آرد سفید ، تخم مرغ و آرد سوخاری بزنید.
پس از آماده شدن ناگت ها را داخل سینی فر که چرب کرده اید بگذارید و در فر با دمای 200 درجه سانتیگراد به مدت 15 دقیقه بگذارید تا طلایی شوند سپس همراه با سس و سالاد سرو کنید.

نکته ها :
می توانید ناگت ها را در روغن هم سرخ کنید.
می توانید به مایه ناگت 1 تخم مرغ و 1 قاشق غذاخوری آرد نخودچی اضافه کنید تا بافت منسجم تری داشته باشد.
به جای کلم بروکلی می توانید از قارچ خام استفاده کنید.

منبع : irancook.ir

برچسب ها : , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز