خانه » گلچین آشپزی » طرز تهیه میگو و کلم بروکلی سرخ شده پخت غذاهای دریایی

morghamin-1

gushvare

bank

بدون درد راحت از شر موهای زائد خلاص شوید

بدون زحمت و هزینه های لیزر و غیره

استفاده آسان و بدون درد

>>برای توضیحات بیشتر کلیک کنید<<

طرز تهیه میگو و کلم بروکلی سرخ شده پخت غذاهای دریایی

انواع پخت میگو, مواد لازم برای میگو و کلم بروکلی, پخت غذاهای دریایی, طرز تهیه میگو با سبزیجات, سایت آشپزی, نحوه طبخ میگو, پخت میگو و کلم بروکلی, طرز تهیه میگو و کلم بروکلی,میگو و کلم بروکلی سرخ شده, آموزش آشپزی,نحوه طبخ میگو,نحوه طبخ میگو سوخاری,نحوه طبخ میگو پفکی,نحوه طبخ ميگو,نحوه پخت میگو,روش طبخ میگو سوخاری,روش طبخ میگو پفکی,نحوه پخت میگو پلو,طرز طبخ میگو سوخاری,آموزش طبخ میگو,انواع پخت میگو,انواع پخت میگو کبابی,انواع پخت میگو پلو,انواع پخت میگو سوخاری,انواع پخت میگو پفکی,انواع پختن میگو,انواع پخت ميگو,انواع روش پخت میگو,انواع طرز پخت میگو,انواع روشهای پخت میگو,طرز تهیه میگو با سبزیجات,طرز تهیه میگو با سبزی پلو,طرز تهیه خوراک میگو با سبزیجات,طرز پخت میگو پلو با سبزی,طرز پخت میگو با سبزیجات,طرز تهیه رول میگو با سبزیجات ویتنامی

طرز تهیه میگو و کلم بروکلی سرخ شده پخت غذاهای دریایی

طرز تهیه میگو و کلم بروکلی سرخ شده :۶ ماده غذایی که در ابتدای مواد لازم ذکر کردیم را در یک کاسه با استفاده از یک همزن خوب مخلوط کنید. یک ماهیتابه بزرگ برداشته و دو قاشق چایخوری روغن کانولا را روی حرارت متوسط گرم کنید.زنجبیل و سیر را داخل ماهیتابه ریخته و ۳۰ ثانیه تفت بدهید. میگوها را به همراه نمک اضافه کرده و ۳ دقیقه دیگر تفت بدهید. حالا مخلوط میگو را از ماهیتابه دربیاورید.یک قاشق باقی مانده روغن کانولا را به ماهیتابه بریزید. بروکلی و پیاز را به آن اضافه کرده و ۴ دقیقه تفت بدهید، تا زمانی که بروکلی ها نرم و ترد شوند. حالا مخلوط میگو و مخلوط سوپ را به ماهیتابه اضافه کرده و به مدت ۱ دقیقه یا تا زمانی که سفت و غلیظ شود آن را طبخ کنید. هم زدن را فراموش نکنید!

طرز تهیه میگو و کلم بروکلی سرخ شده

 انواع پخت میگو, مواد لازم برای میگو و کلم بروکلی, پخت غذاهای دریایی, طرز تهیه میگو با سبزیجات, سایت آشپزی, نحوه طبخ میگو, پخت میگو و کلم بروکلی, طرز تهیه میگو و کلم بروکلی,میگو و کلم بروکلی سرخ شده, آموزش آشپزی,نحوه طبخ میگو,

آشنایی با طرز تهیه میگو و کلم بروکلی سرخ شده

مواد لازم برای میگو و کلم بروکلی سرخ شده :

سوپ مرغ یک چهارم فنجان
 سرکه برنج ۲ قاشق غذاخوری
 سس سویا ۲ قاشق غذاخوری
 آرد ذرت ۲ قاشق چایخوری
روغن کنجد نصف قاشق چایخوری
فلفل قرمز له شده یک چهارم قاشق چایخوری
روغن کانولا ۱ قاشق غذاخوری
زنجبیل تازه پوست کنده ۱ قاشق غذاخوری
سیر خرد شده ۱ قاشق غذاخوری
میگوی درشت پاک شده ۴۵۰ گرم
نمک یک چهارم قاشق چایخوری
کلم بروکلی کوچک ۴ فنجان
پیاز خرد شده ۱ فنجان

طرز تهیه میگو و کلم بروکلی سرخ شده :
۶ ماده غذایی که در ابتدای مواد لازم ذکر کردیم را در یک کاسه با استفاده از یک همزن خوب مخلوط کنید. یک ماهیتابه بزرگ برداشته و دو قاشق چایخوری روغن کانولا را روی حرارت متوسط گرم کنید.

زنجبیل و سیر را داخل ماهیتابه ریخته و ۳۰ ثانیه تفت بدهید. میگوها را به همراه نمک اضافه کرده و ۳ دقیقه دیگر تفت بدهید. حالا مخلوط میگو را از ماهیتابه دربیاورید.

یک قاشق باقی مانده روغن کانولا را به ماهیتابه بریزید. بروکلی و پیاز را به آن اضافه کرده و ۴ دقیقه تفت بدهید، تا زمانی که بروکلی ها نرم و ترد شوند. حالا مخلوط میگو و مخلوط سوپ را به ماهیتابه اضافه کرده و به مدت ۱ دقیقه یا تا زمانی که سفت و غلیظ شود آن را طبخ کنید. هم زدن را فراموش نکنید!

 

منبع : novinzi.com

ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز