خانه » گلچین آشپزی » طرز تهیه ماکارونی رژیمی / ماکارونی با سبزیجات · دستور پخت ماکارونی رژیمی

آموزشی بی نظیر برای خانم ها

به راحتی صد ها و صدها غذای خوشمزه بپزید

قیمت : 13900 تومان

از شر موهای زائد برای همیشه خلاص شوید

بدون درد و عوارض جانی

قیمت : 10000 تومان

طرز تهیه ماکارونی رژیمی / ماکارونی با سبزیجات · دستور پخت ماکارونی رژیمی

دستور پخت ماکارونی رژیمی,آموزش تصویری طرز تهیه ماکارونی,آموزش طرز تهیه ماکارونی,مواد لازم برای ماکارونی رژیمی,طرز تهیه ماکارونی,طرز تهیه ماکارونی رژیمی,طرز تهیه ماکارونی,طرز تهیه ماکارونی ایتالیایی,طرز تهیه ماکارونی با مرغ,طرز تهیه ماکارونی با سویا,طرز تهیه ماکارونی ساده,طرز تهیه ماکارونی و پنیر,طرز تهیه ماکارونی با سس سفید,طرز تهیه ماکارونی خوشمزه,طرز تهیه ماکارونی با قارچ,طرز تهیه ماکارونی بدون گوشت,طرز تهیه ماکارونی رژیمی,طرز پخت ماکارونی رژیمی,طرز تهیه پاستا رژیمی,طرز تهيه ماكاروني رژيمي,طرز تهیه سالاد ماکارونی رژیمی,طرز تهيه پاستا رژيمي,طرز تهيه سالاد ماكاروني رژيمي,روش تهیه ماکارونی رژیمی,طرز تهیه ی ماکارونی رژیمی,طرز تهیه ی سالاد ماکارونی رژیمی

طرز تهیه ماکارونی رژیمی / ماکارونی با سبزیجات · دستور پخت ماکارونی رژیمی

یکی دو قاشق روغن مایع یا روغن زیتون و نصف قاشق نمک در آب جوشان می ریزیم و اسپاگتی ها را داخل قابلمه ریخته (میتوانید از وسط نصفشان کنید یا درسته بریزید خود من همیشه درسته میریزم)و می گذاریم اسپاگتی ها کاملا نرم شود ولی له نشود.آنها را در صافی می ریزیم و کمی آب ولرم روی آنها میریزیم و میگذاریم تا آب آن گرفته شود و بعد از اینکه آب آن رفت در پرف مودرن نظر ریخته و موادمان را روی آن میریزیم و نوش جان میکنیم.

این مطلب از سایت گهر اختصاص دارد به : طرز تهیه ماکارونی رژیمی / ماکارونی با سبزیجات

از شما همراهان همیشگی گهر دعوت می کنیم همچنان گهر را همراهی کنید. پیشاپیش از همراهی شما عزیزان سپاسگزایم.

.

دستور پخت ماکارونی رژیمی,آموزش تصویری طرز تهیه ماکارونی,آموزش طرز تهیه ماکارونی,مواد لازم برای ماکارونی رژیمی,طرز تهیه ماکارونی,طرز تهیه ماکارونی رژیمی,طرز تهیه ماکارونی,طرز تهیه ماکارونی ایتالیایی,طرز تهیه ماکارونی با مرغ,طرز تهیه ماکارونی با سویا,طرز تهیه ماکارونی ساده,

.

مواد لازم برای ۳ نفر:

اسپاگتی ۴۰۰ گرم
هویج پخته شده ۲ عدد متوسط
نخود سبز پخته شده ۱ استکان سرخالی
لوبیا سبز پخته شده ۲۰۰ گرم
قارچ ۶ عدد
پیاز ۱ عدد بزرگ
سیر ۲ حبه یا پودر سیر ۱ قاشق چایخوری
رب گوجه فرنگی ۳ قاشق غذا خوری سرخالی
نمک و فلفل قرمز به مقدار لازم

طرز تهیه:

ابتدا پیاز و هویج(میتوانید هویجها را بشکل حلقه حلقه هم خرد کنید)را بشکل خلالی خرد میکنیم و بعد از آن هر کدام از لوبیاها را با چاقو به ۳ قسمت مساوی خرد میکنیم و بعد از آن هر کدام از قارچها را ۳ قسمت کرده.

پیاز را داخل قابلمه یا تابه مورد نظر ریخته و با کمی روغن،خیلی کم تفت میدهیم و بعد از آن سیر را ریز خرد میکنیم و کمی تفت میدهیم و بعد از آن همه مواد را داخل ظرفمان ریخته و کمی تفت میدهیم و در آخر یک استکان آب داخل موادمان میریزیم و میگذاریم ۱۰ دقیقه بپزد.قابلمه مناسبی را آب می کنیم و می گذاریم تا آب بجوشد.

یکی دو قاشق روغن مایع یا روغن زیتون و نصف قاشق نمک در آب جوشان می ریزیم و اسپاگتی ها را داخل قابلمه ریخته (میتوانید از وسط نصفشان کنید یا درسته بریزید خود من همیشه درسته میریزم)و می گذاریم اسپاگتی ها کاملا نرم شود ولی له نشود.آنها را در صافی می ریزیم و کمی آب ولرم روی آنها میریزیم و میگذاریم تا آب آن گرفته شود و بعد از اینکه آب آن رفت در پرف مودرن نظر ریخته و موادمان را روی آن میریزیم و نوش جان میکنیم.

ممکنه سوال خیلی از شما عزیزان باشه که چرا اسپاگتی را دم نمیکنم؟

خود من هیچ وقت دم نمی کنیم چون به نظر من خاصیت اون از بین میره و به قول پرگل عزیز نشاسته آن کمتر جذب بدن میشود و در نتیجه باعث میشه که انسان کمتر چاق بشه.ولی شما اگر دوست دارید  میتوانید آن را دم کنید.

۳۳۹

ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز