خانه » گلچین آشپزی » طرز تهیه قیمه مخصوص گیاهخواران خورش قیمه

morghamin-1

gushvare

bank

بدون درد راحت از شر موهای زائد خلاص شوید

بدون زحمت و هزینه های لیزر و غیره

استفاده آسان و بدون درد

>>برای توضیحات بیشتر کلیک کنید<<

طرز تهیه قیمه مخصوص گیاهخواران خورش قیمه

طرز تهیه خورش قیمه رژیمی, طرز تهیه قیمه رژیمی, نحوه پخت قیمه رژیمی, ارزش غذایی خورش قیمه رژیمی, نکات تغذیه ای قیمه رژیمی, طرز تهیه قیمه گیاهخواران,طرز تهیه قیمه, آموزش آشپزی, طرز تهیه خورش قیمه, خورش قیمه, سایت آشپزی,طرز تهیه قیمه,طرز تهیه قیمه نثار,طرز تهیه قیمه بادمجان,طرز تهیه قیمه ریزه,طرز تهیه قیمه خوشمزه,طرز تهیه قیمه نذری,طرز تهیه قیمه شوربا,طرز تهیه قیمه پلو,طرز تهیه قیمه بادمجان خوشمزه,طرز تهیه قیمه رژیمی,طرز تهیه ی خورش قیمه رژیمی,خورش قیمه با مرغ,خورش قیمه بادمجان,خورش قیمه به انگلیسی,خورش قیمه نذری,خورش قیمه برای 4 نفر,خورش قیمه نثار,خورش قیمه بادمجان با مرغ,طرز تهیه خورش قیمه,طرز تهیه خورش قیمه رزا منتظمی,طرز تهیه خورش قیمه بادمجان,طرز تهیه خورش قیمه نذری,طرز تهیه خورش قیمه با گوشت چرخ کرده,طرز تهیه خورش قیمه برای 4 نفر,طرز تهیه خورش قیمه با مرغ,طرز تهیه خورش قیمه خوشمزه

طرز تهیه قیمه مخصوص گیاهخواران خورش قیمه

نکات تغذیه ای :این غذا حاوی گوشت و محصولات گوشتی نیست و در عین حال محتوی نخود سبز و گوجه فرنگی، پیاز و سیر است ، از این رو غذایی مفید برای افراد مبتلا به عوارض قلب وعروق وهمچنین غذایی مناسب است برای افرادی که رژیم لاغری را رعایت می کنند .هر پرس این غذا (در صورتی که میزان های ذکر شده برای چهار نفر مساوی رعایت شود) محتوی 200 کالری است . پس یک غذای بسیار کم کالری است و مصرف آن با 10 قاشق برنج یک وعده غذایی مناسب برای افراد تحت رژیم است .منبع : abharwomen.persianblig.com

طرز تهیه قیمه مخصوص گیاهخواران

 طرز تهیه خورش قیمه رژیمی, طرز تهیه قیمه رژیمی, نحوه پخت قیمه رژیمی, ارزش غذایی خورش قیمه رژیمی, نکات تغذیه ای قیمه رژیمی, طرز تهیه قیمه گیاهخواران,طرز تهیه قیمه, آموزش آشپزی, طرز تهیه خورش قیمه, خورش قیمه, سایت آشپزی,

مواد لازم :

 نخود فرنگی پخته 500 گرم
 پنیر محلی خرد شده  150 گرم
گوجه فرنگی خرد شده  100 گرم
  گشنیز خرد شده نصف پیمانه
پودر زیره و تخم گشنیز  نصف قاشق غذاخوری
پودر فلفل قرمز کمتر از یک قاشق چایخوری
نمک به مقدار کافی

موادی که باید با هم آسیاب شوند

 پیاز متوسط خرد شده  یک عدد
 زنجبیل  یک تکه یا یک قاشق پودر شده
 سیر  سه حبه

طرز تهیه :
روغن را در ظرفی حرارت داده ، به آن پنیر خرد شده بیفزایید و سرخ کنید تا طلایی شود .
موادی را که با هم آسیاب کرده اید به آن بیفزایید و سپس یک پیمانه آب افزوده و پنج دقیقه به هم بزنید .

تمام مخلفات دیگر به اضافه نمک و نخود فرنگی را نیز بیافزایید. سپس یک پیمانه آب افزوده ، به مدت پنج دقیقه مخلوط را بجوشانید، برگ های گشنیز را روی آن پاشیده و به صورت داغ سرو کنید.


نکات تغذیه ای :
این غذا حاوی گوشت و محصولات گوشتی نیست و در عین حال محتوی نخود سبز و گوجه فرنگی، پیاز و سیر است ، از این رو غذایی مفید برای افراد مبتلا به عوارض قلب وعروق وهمچنین غذایی مناسب است برای افرادی که رژیم لاغری را رعایت می کنند .هر پرس این غذا (در صورتی که میزان های ذکر شده برای چهار نفر مساوی رعایت شود) محتوی 200 کالری است . پس یک غذای بسیار کم کالری است و مصرف آن با 10 قاشق برنج یک وعده غذایی مناسب برای افراد تحت رژیم است .

منبع : abharwomen.persianblig.com

ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز