خانه » گلچین آشپزی » طرز تهیه شام سبک تابستانی طرز تهیه یک شام سبک

طرز تهیه شام سبک تابستانی طرز تهیه یک شام سبک

طرز تهیه یک شام سبک, پخت غذاهای سبک با نان تست, درست کردن شام سبک تابستانی, درست کردن غذاهای رژیمی, سایت آشپزی, نحوه درست کردن غذاهای سبک, مواد لازم برای غذاهای سبک, آموزش آشپزی, غذاهای سبک فصل تابستان,طرز تهیه یک شام سبک و خوشمزه,طرز تهیه یک شام سبک و راحت,طرز تهيه يك شام سبك,طرز تهیه ی یک شام سبک,طرز تهیه یه غذای سبک,طرز پخت یه شام سبک,طرز تهیه یک غذای سبک برای شام,طرز تهیه یه شام سبک

طرز تهیه شام سبک تابستانی طرز تهیه یک شام سبک

طرز تهیه یک شام سبک و تابستانی :ابتدا برگ‌های ریحان را خوب بشویید و بگذارید آب آنها گرفته شود، آن ها را ریز خرد کنید. در یک کاسه کوچک سیرهای رنده شده، ریحان خردشده، مقداری نمک و فلفل و دو قاشق سوپ‌خوری روغن زیتون یا کره را بریزید و خوب با هم مخلوط کنید سپس آن را کنار بگذارید.یک تابه نچسب را روی حرارت بگذارید و مقداری روغن یا کره داخل آن بریزید. حرارت را بسیار کم کنید. نان های تست را با چاقو از وسط نصف کنید. یک قاشق سوپخوری از مواد را روی نان بمالید. یک ورق پنیر هم روی مواد بگذارید. حالا نان ها را داخل تابه قرار دهید. در تابه را هم بگذارید و به مدت 4 تا 5 دقیقه صبر کنید تا نان ها برشته‌ و پنیر کمی آب شود.در این زمان گوجه فرنگی را به صورت ورقه ای برش دهید. هر کدام از ورقه ها را هم از وسط نصف کنید. وقتی نان ها آماده شدند، آنها را از تابه بیرون آورید، روی هرکدام یک تا دو تکه گوجه‌ فرنگی قرار دهید و سپس کمی از مخلوط ریحان روی آنها بریزید و سرو کنید.نکته :به جای ریحان می توانید از جعفری، نعنا یا هر سبزی معطر دیگری که دوست دارید استفاده کنید.

طرز تهیه شام سبک تابستانی

طرز تهیه یک شام سبک, پخت غذاهای سبک با نان تست, درست کردن شام سبک تابستانی, درست کردن غذاهای رژیمی, سایت آشپزی, نحوه درست کردن غذاهای سبک, مواد لازم برای غذاهای سبک, آموزش آشپزی, غذاهای سبک فصل تابستان,طرز تهیه یک شام سبک و خوشمزه,طرز تهیه یک شام سبک و راحت,

در شب های گرم و تابستانی با مواد لازم کمی یک شام سبک درست کنید

در شب های گرم و تابستانی به جای شام های مفصل با مواد لازم کمی یک شام سبک و تابستانی درست کنید.

وقتی از محل کار به منزل می روید در راه چند عدد نان تست و یک بسته پنیر ورقه ای بگیرید تا بتوانید در خانه یک شام سریع و خوشمزه درست کنید. این ساندویچ های خوشمزه را می توانید برای صبحانه هم درست کنید.

مواد لازم برای یک شام سبک و تابستانی :

 گوجه فرنگی 1 عدد
 نان تست  4 عدد
 پنیر ورقه ای 4 عدد
سیر رنده شده 2 عدد
روغن زیتون یا کره به میزان لازم
ریحان 1/2 پیمانه
نمک و فلفل به میزان لازم

طرز تهیه یک شام سبک و تابستانی :
ابتدا برگ‌های ریحان را خوب بشویید و بگذارید آب آنها گرفته شود، آن ها را ریز خرد کنید. در یک کاسه کوچک سیرهای رنده شده، ریحان خردشده، مقداری نمک و فلفل و دو قاشق سوپ‌خوری روغن زیتون یا کره را بریزید و خوب با هم مخلوط کنید سپس آن را کنار بگذارید.

یک تابه نچسب را روی حرارت بگذارید و مقداری روغن یا کره داخل آن بریزید. حرارت را بسیار کم کنید. نان های تست را با چاقو از وسط نصف کنید. یک قاشق سوپخوری از مواد را روی نان بمالید. یک ورق پنیر هم روی مواد بگذارید. حالا نان ها را داخل تابه قرار دهید. در تابه را هم بگذارید و به مدت 4 تا 5 دقیقه صبر کنید تا نان ها برشته‌ و پنیر کمی آب شود.

در این زمان گوجه فرنگی را به صورت ورقه ای برش دهید. هر کدام از ورقه ها را هم از وسط نصف کنید. وقتی نان ها آماده شدند، آنها را از تابه بیرون آورید، روی هرکدام یک تا دو تکه گوجه‌ فرنگی قرار دهید و سپس کمی از مخلوط ریحان روی آنها بریزید و سرو کنید.

نکته :
به جای ریحان می توانید از جعفری، نعنا یا هر سبزی معطر دیگری که دوست دارید استفاده کنید.

منبع : ashpazi.hmg.ir

ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز