خانه » گلچین آشپزی » طرز تهیه شامی سویا پخت غذاهای رژیمی

morghamin-1

gushvare

bank

بدون درد راحت از شر موهای زائد خلاص شوید

بدون زحمت و هزینه های لیزر و غیره

استفاده آسان و بدون درد

>>برای توضیحات بیشتر کلیک کنید<<

طرز تهیه شامی سویا پخت غذاهای رژیمی

پخت غذاهای رژیمی, نحوه پخت شامی با سویا, پخت شامی با سویا, سایت آشپزی, نحوه درست کردن شامی,طرز تهیه شامی با سویا, روش جدید پخت شامی, مواد لازم برای شامی, آموزش آشپزی,طرز تهیه شامی با سویا,طرز تهیه شامی کباب با سویا,طرز پخت شامی با سویا,روش پخت شامی با سویا,طرز تهیه شامی لپه با سویا,طرز تهیه ی شامی با سویا,طرز تهیه شامی با گوشت و سویا,مواد لازم برای شامی,مواد لازم برای شامی بابلی,مواد لازم برای شامی پوک,مواد لازم برای شامی لپه,مواد لازم برای شامی رشتی,مواد لازم برای شامی گیلانی,مواد لازم برای تهیه شامی,مواد لازم برای کوکوی شامی,مواد لازم برای تهیه شامی کباب,مواد لازم شامی پوک

طرز تهیه شامی سویا پخت غذاهای رژیمی

سپس ادویه ها و رب را می ریزیم بعد از مدتی مواد آماده است سیب زمینی را پوست گرفته و رنده می کنیم کمی که سرد شد مقداری از آن را بر میداریم و داخل ان کمی از مواد را میریزیم و روی مواد را با سیب زمینی به صورت کوفته می پوشانیم آنگاه در تخم مرغ می غلتانیم و داخل پودر سوخاری فرو برده و سپس آنرا در ماهی تابه سرخ می کنیم.

طرز تهیه شامی سویا

 پخت غذاهای رژیمی, نحوه پخت شامی با سویا, پخت شامی با سویا, سایت آشپزی, نحوه درست کردن شامی,طرز تهیه شامی با سویا, روش جدید پخت شامی, مواد لازم برای شامی, آموزش آشپزی,طرز تهیه شامی با سویا,طرز تهیه شامی کباب با سویا,

سویا جایگزینی مناسب برای گوشت قرمز

 

طرز تهیه شامی سویا

مواد لازم برای تهیه شامی سویا:

 سویا 1 پیمانه
 سیب زمینی 4 عدد
 فلفل دلمه ای 1 عدد
 رب گوجه  1 قاشق چایخوری
 پیاز 1 عدد
پودر سوخاری به میزان لازم
نمک فلفل. زرد چوبه به میزان لازم

جایگزین کردن سویا با گوشت قرمز مشکلی ایجاد نمی کند

 

طرز تهیه طرز تهیه شامی سویا :
ابتدا سیب زمینی ها را گذاشته تا آبپز شود بعد در ظرفی پیاز را سرخ می کنیم و سویا خیس خورده را درون آن تفت میدهیم و فلفل دلمه ای نگینی خرد شده را اضافه و تفت میدهیم.

 

سپس ادویه ها و رب را می ریزیم بعد از مدتی مواد آماده است سیب زمینی را پوست گرفته و رنده می کنیم کمی که سرد شد مقداری از آن را بر میداریم و داخل ان کمی از مواد را میریزیم و روی مواد را با سیب زمینی به صورت کوفته می پوشانیم آنگاه در تخم مرغ می غلتانیم و داخل پودر سوخاری فرو برده و سپس آنرا در ماهی تابه سرخ می کنیم.

 

منبع : sooran.com

ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز