خانه » گلچین آشپزی » طرز تهیه سبزی پلو با بلغور جو سبزی پلو با بلغور جو

طرز تهیه سبزی پلو با بلغور جو سبزی پلو با بلغور جو

پخت برنج با بلغور جو, طرز پخت سبزی پلو با بلغور جو, مواد لازم برای سبزی پلو با بلغور جو, پخت انواع پلو,سبزی پلو با بلغور جو, سبزی های مخصوص سیزی پلو, آموزش آشپزی, سایت آشپزی, پخت سبزی پلو با بلغور جو,پخت انواع پلو,پخت انواع پلو و چلو,پخت انواع پلو ها,پخت انواع پلو میگو,پخت انواع پلو ایرانی,پخت انواع پلو با مرغ,طریقه پخت انواع پلو,انواع پخت مرصع پلو,دستور پخت انواع پلو,طرز پخت انواع پلو

طرز تهیه سبزی پلو با بلغور جو سبزی پلو با بلغور جو

طرز تهیه :پیاز را نگینی خرد کنید و با مقداری زردچوبه و ادویه تفت دهید؛ سبزی را به آن اضافه کنید و کمی تفت دهید.بلغور را در ظرف مناسب با ۸پیمانه آب و کمی نمک روی حرارت قرار دهید تا کمی پخته و آب آن تمام شود.وقتی آب آن تمام شد مواد را همراه با ادویه و سبزیجات مخلوط کنید. برنج آبکش شده را در قابلمه مناسب بریزید و در لابه لای آن مخلوط سبزیجات و بلغور را اضافه کنید تا مواد تمام شود. دم کش را روی قابلمه برنج بگذارید تا روی حرارت کم آماده شود. (این غذا برای افراد مبتلا به کم خونی مناسب است. ضدچربی و کلسترول و تقویت کننده بدن است.)منبع : khorasannews.com

طرز تهیه سبزی پلو با بلغور جو

 پخت برنج با بلغور جو, طرز پخت سبزی پلو با بلغور جو, مواد لازم برای سبزی پلو با بلغور جو, پخت انواع پلو,سبزی پلو با بلغور جو, سبزی های مخصوص سیزی پلو, آموزش آشپزی, سایت آشپزی, پخت سبزی پلو با بلغور جو,پخت انواع پلو,پخت انواع پلو و چلو,

مواد لازم برای 4 نفر :

 بلغور جو 3  پیمانه
 سبزی پلویی خرد شده  3  پیمانه
 پیاز نگینی خرد شده یک عدد
 ادویه (نمک، فلفل، زردچوبه ، ادویه پلویی و زعفران)  به میزان لازم
 روغن زیتون  به میزان لازم
 برنج آبکش شده  3 تا 4 پیمانه

طرز تهیه :
پیاز را نگینی خرد کنید و با مقداری زردچوبه و ادویه تفت دهید؛ سبزی را به آن اضافه کنید و کمی تفت دهید.

بلغور را در ظرف مناسب با ۸پیمانه آب و کمی نمک روی حرارت قرار دهید تا کمی پخته و آب آن تمام شود.

وقتی آب آن تمام شد مواد را همراه با ادویه و سبزیجات مخلوط کنید. برنج آبکش شده را در قابلمه مناسب بریزید و در لابه لای آن مخلوط سبزیجات و بلغور را اضافه کنید تا مواد تمام شود. دم کش را روی قابلمه برنج بگذارید تا روی حرارت کم آماده شود. (این غذا برای افراد مبتلا به کم خونی مناسب است. ضدچربی و کلسترول و تقویت کننده بدن است.)

منبع : khorasannews.com

ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز