خانه » گلچین آشپزی » طرز تهیه سالاد میوه سالاد

قیمت : 32000 تومان

طرز تهیه سالاد میوه سالاد

دسر,سالاد,سالاد میوه,طرز تهیه,فوت آشپزی,سالاد میوه,سالاد میوه زمستانی,سالاد میوه با ژله,سالاد میوه با خامه,سالاد میوه تابستانی,سالاد میوه بهاری,سالاد میوه و بستنی,سالاد میوه پاییزی,سالاد میوه های تابستانی,سالاد میوه رژیمی,طرز تهیه سمنو,طرز تهیه حلوا,طرز تهیه آبجو,طرز تهیه ته چین مرغ,طرز تهیه فلافل,طرز تهیه کتلت,طرز تهیه کباب کوبیده,طرز تهیه لازانیا,طرز تهیه قورمه سبزی,فوت آشپزی,فوت آشپزي,فوت و فن آشپزی,فوت فن آشپزی,فوت و فنهای آشپزی,فوت آخر آشپزی,فوت کوزه گری آشپزی,فوت فن های آشپزی,فوت و فن آشپزی و خانه داری

طرز تهیه سالاد میوه سالاد

طرز تهیه
همه میوه‌ها را باهم مخلوط کنید و به آرامی هم بزنید تا له نشوند. عسل، دارچین و کنجد را جداگانه مخلوط کنید و به‌صورت سس روی میوه‌ها بکشید.یک فوت آشپزیسالاد میوه را در ظرف‌های کوچک سرو کنید و سس‌ را روی هر ظرف به‌صورت جداگانه بریزید. افزودن کمی شربت آلبالو یا توت‌فرنگی روی ظرف‌های سالاد میوه، ظاهر بسیار زیبا و طعم فوق‌العاده‌ای به آن می‌دهد.همراهاناگر لاغر هستید، می‌توانید سالاد میوه را روی ظرفی که با ۲تا ۳اسکوپ بستنی ساده پر شده است، سرو کنید.ارزش تغذیه‌ایاین سالاد به‌دلیل دارا بودن میوه‌های متنوع و متفاوت، دارای ویتامین‌ها و املاح فراوانی است. فیبر سرشار موجود در آن هم از ابتلا به یبوست پیشگیری می‌کند. ویتامین‌های مختلف موجود در سالاد میوه، هم برای حفظ سلامت و شادابی پوست مفید هستند و هم از ابتلا به سرطان و بیماری‌های قلبی و عروقی پیشگیری می‌کنند. محققان دانشگاه هاروارد، مصرف روزانه ۵تا ۹وعده میوه و سبزی را به همه افراد جامعه توصیه می‌کنند.

دسر,سالاد,سالاد میوه,طرز تهیه,فوت آشپزی,سالاد میوه,سالاد میوه زمستانی,سالاد میوه با ژله,سالاد میوه با خامه,سالاد میوه تابستانی,سالاد میوه بهاری,

مواد لازم

  •  ۱عدد سیب پوست‌کنده و خرد شده
  •  ۲عدد زردآلوی خرد شده
  •  ۱عدد گلابی نرم و خردشده
  •  ۱عدد هلوی متوسط پوست‌کنده و خرد شده
  •  ۳قاشق غذاخوری حبه انگور قرمز یا سبز
  •  ۲قاشق چای‌خوری عسل
  •  ۱قاشق مرباخوری پودر دارچین
  •  ۲قاشق چای‌خوری کنجد خام


طرز تهیه

همه میوه‌ها را باهم مخلوط کنید و به آرامی هم بزنید تا له نشوند. عسل، دارچین و کنجد را جداگانه مخلوط کنید و به‌صورت سس روی میوه‌ها بکشید.

یک فوت آشپزی

سالاد میوه را در ظرف‌های کوچک سرو کنید و سس‌ را روی هر ظرف به‌صورت جداگانه بریزید. افزودن کمی شربت آلبالو یا توت‌فرنگی روی ظرف‌های سالاد میوه، ظاهر بسیار زیبا و طعم فوق‌العاده‌ای به آن می‌دهد.

همراهان

اگر لاغر هستید، می‌توانید سالاد میوه را روی ظرفی که با ۲تا ۳اسکوپ بستنی ساده پر شده است، سرو کنید.

ارزش تغذیه‌ای

این سالاد به‌دلیل دارا بودن میوه‌های متنوع و متفاوت، دارای ویتامین‌ها و املاح فراوانی است. فیبر سرشار موجود در آن هم از ابتلا به یبوست پیشگیری می‌کند. ویتامین‌های مختلف موجود در سالاد میوه، هم برای حفظ سلامت و شادابی پوست مفید هستند و هم از ابتلا به سرطان و بیماری‌های قلبی و عروقی پیشگیری می‌کنند. محققان دانشگاه هاروارد، مصرف روزانه ۵تا ۹وعده میوه و سبزی را به همه افراد جامعه توصیه می‌کنند.

 

منبع: برترینها

 

 

ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز