خانه » گلچین آشپزی » طرز تهیه سالاد سیب زمینی و لوبیا لوبیا

morghamin-1

gushvare

bank

بدون درد راحت از شر موهای زائد خلاص شوید

بدون زحمت و هزینه های لیزر و غیره

استفاده آسان و بدون درد

>>برای توضیحات بیشتر کلیک کنید<<

طرز تهیه سالاد سیب زمینی و لوبیا لوبیا

سالاد تن ماهی,آشپزی,آموزش,سالاد,غذای حاضری,سالاد سیب زمینی,غذای کم کالری,آموزش آشپزی,سایت آشپزی,کالری,غذا,سالاد با تن ماهی,لوبیا,سس,ماهی,سالاد جدید,چی بپزم,سالاد مدرن,زیتون,سالاد با تن ماهی,اموزش سالاد با تن ماهی,سالاد با تن ماهي,سالاد ماکارونی با تن ماهی,سالاد پاستا با تن ماهی,انواع سالاد با تن ماهی,سالاد الویه با تن ماهی,سالاد ماکارونی با تن ماهی و پیازچه,سالاد کاهو با تن ماهی,سالاد کرفس با تن ماهی,سالاد تن ماهی,سالاد تن ماهی با پیازچه,سالاد تن ماهی با ماکارونی,سالاد تن ماهی با سس مایونز,سالاد تن ماهی با سیب زمینی,سالاد تن ماهی با شوید,سالاد تن ماهی با کاهو,سالاد تن ماهی و سیب زمینی,سالاد تن ماهی پیازچه,سالاد تن ماهی و کرفس,سالاد سیب زمینی,سالاد سیب زمینی و شوید,سالاد سیب زمینی و پیازچه و شوید,سالاد سیب زمینی آلمانی,سالاد سیب زمینی با پیازچه,سالاد سیب زمینی قالبی,سالاد سیب زمینی با شوید,سالاد سیب زمینی توپی,سالاد سیب زمینی با ماست

طرز تهیه سالاد سیب زمینی و لوبیا لوبیا

* سسی را که تهیه کرده اید روی مخلوط سیب زمینی، لوبیا و تن ماهی بریزید و خوب مخلوط و سپس سرو کنید.

سالاد تن ماهی,آشپزی,آموزش,سالاد,غذای حاضری,سالاد سیب زمینی,غذای کم کالری,آموزش آشپزی,سایت آشپزی,کالری,غذا,
مواد لازم برای ۲نفر:

* سیب زمینی ریز – ۱۶۸گرم

* لوبیاسبز – ۱۶۸گرم

* آب لیموی تازه – یک چهارم پیمانه

* جعفری تازه خرد شده – دو و نیم قاشق غذاخوری

* آویشن – نصف قاشق چای خوری

* پیاز خرد شده – یک عدد کوچک

* پودر کالینابلانکا – ۲حبه (در صورت دلخواه)

* پودر رزماری – نصف قاشق چای خوری

* روغن زیتون – ۴قاشق چای خوری

* سس خردل – یک قاشق چای خوری

* نمک و فلفل – به اندازه کافی

* زیتون بدون دانه و خرد شده – ۴عدد * تن ماهی بدون روغن و خرد شده – یک عدد

 

طرز تهیه:

* سیب زمینی و لوبیا را آب پز و از صافی رد کنید.

* آب لیمو، جعفری، پیاز، عصاره مرغ، رزماری و روغن زیتون را هم بزنید.

* سسی را که تهیه کرده اید روی مخلوط سیب زمینی، لوبیا و تن ماهی بریزید و خوب مخلوط و سپس سرو کنید.

منبع: خراسان

 

* رژیم غذایی برای جلوگیری از توسعه سنگ های صفراوی

* ۳ غذای رژیمی با کلم بروکلی

* رازهای پخت یک رزشک پلوی خوشمزه و مجلسی

 

 

 

ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز