خانه » گلچین آشپزی » طرز تهیه سالاد الویه (روسیه) سالاد روسی

morghamin-1

gushvare

bank

بدون درد راحت از شر موهای زائد خلاص شوید

بدون زحمت و هزینه های لیزر و غیره

استفاده آسان و بدون درد

>>برای توضیحات بیشتر کلیک کنید<<

طرز تهیه سالاد الویه (روسیه) سالاد روسی

آموزش گام به گام تهیه سالاد الویه,مواد لازم برای تهیه سالاد الویه,سالاد فصل,سالاد های مجلسی,سالاد خوشمزه,سالاد روسی,خواص نخود فرنگی,انواع سالاد,سالاد سرد,طرز تهیه سالاد الویه (روسیه),دستور تهیه سالاد الویه,آموزش تهیه سالاد الویه,تهیه سالاد الویه,آموزش مرحله ای تهیه سالاد الویه,سالاد ایرانی,طرز تهیه سالاد الویه,روش تهیه سالاد الویه,سالاد سبزیجات,سالاد خارجی,آموزش تهیه سالاد الویه,طرز تهیه سالاد الویه,طرز تهیه سالاد الویه خوشمزه,طرز تهیه سالاد الویه با مرغ,طرز تهیه سالاد الویه با کالباس,طرز تهیه سالاد الویه توپی,طرز تهیه سالاد الویه برای 20 نفر,طرز تهیه سالاد الویه برای 10 نفر,طرز تهیه سالاد الویه قالبی,تهیه سالاد الویه ساده,تهیه سالاد الویه برای 6 نفر,تهیه سالاد الویه برای 25 نفر,تهیه سالاد الویه مرغ,تهیه سالاد الویه به شکل رولت,خواص نخود فرنگی,خواص نخود فرنگی پخته,خواص نخود فرنگی خام,خواص نخود فرنگی تازه,خواص نخود فرنگی در بارداری,خواص نخود فرنگی و مضرات آن,خواص نخود فرنگی برای کودکان,خواص نخود فرنگی برای زن باردار,خواص نخود فرنگی چیست,خواص نخود فرنگی در طب سنتی,سالاد خوشمزه,سالاد خوشمزه برای مهمانی,سالاد خوشمزه و جدید,سالاد خوشمزه و ساده,سالاد خوشمزه رژیمی,سالاد خوشمزه با کاهو,سالاد خوشمزه و شیک,سالاد خوشمزه جدید,سالاد خوشمزه و راحت,سالاد روسی,سالاد روسی با لبو,سالاد روسی با شوید,سالاد روسیه,سالاد روسی بهار سایت,سالاد روسیه ای,سالاد روسی قالبی,سالاد روسی با ژامبون,سالاد سرد,سالاد سرد ماکارونی,سالاد سرد ایتالیایی,سالاد سرد خوشمزه,سالاد سرد مرغ,سالاد سرد ایرانی,سالاد سرد با مرغ,سالاد سرد و گرم,سالاد سرد پاستا,انواع سالاد سرد,طرز تهیه سالاد الویه رزا منتظمی,طرز تهیه سالاد الویه خوشمزه با مرغ,طرز تهیه سالاد الویه رژیمی,طرز تهیه سالاد الویه برای 4 نفر,طرز تهیه سالاد الویه روسی,طرز تهیه سالاد الویه مخصوص روسیه,طرز تهیه ی سالاد الویه روسی

طرز تهیه سالاد الویه (روسیه) سالاد روسی

*. نخود فرنگی غذاهای اروپایی – ی از فولیک اسید و ویتامین B6نیز است. این دو ویتامین در کاهش ساخت هموسستئین که مولکول خطرناکی است کمک می کنند. مطالعه ای نشان داده است که زنان یائسه ای که از کمبود میزان فولیک اسید خود اطلاعی ندارند بوسیله مکملهایی که فولیک اسید دارند، میزان هموسستئین در آنها کاهش می یابد.

آموزش گام به گام تهیه سالاد الویه,مواد لازم برای تهیه سالاد الویه,سالاد فصل,سالاد های مجلسی,سالاد خوشمزه,سالاد روسی,خواص نخود فرنگی,انواع سالاد,سالاد سرد,طرز تهیه سالاد الویه (روسیه),دستور تهیه سالاد الویه,

 

مواد لازم اندازه مقدار / کالری
سیب زمینی ۲ عدد ۱۰۰ گرم / ۷۵ کالری
هویج ۲ عدد ۱۰۰ گرم / ۳۰ کالری
تخم مرغ ۸ عدد ۱۰۰ گرم / ۱۴۷ کالری
خیارشور ۸ عدد ۱۰۰ گرم / ۱۲ کالری
کالباس ۲۵۰ گرم ۱۰۰ گرم / ۳۰۰ کالری
نخود فرنگی پخته یا کنسروی ۱ لیوان ۱۰۰ گرم / ۹۲ کالری
پیازچه خرد شده ۱/۲ لیوان ۱۰۰ گرم / ۳ کالری
سس مایونز ۱ لیوان ۱۰۰ گرم / ۶۹۱ کالری

طرز تهیه :

*.  سیب زمینی ها را بپزید ، پوست بکنید و مکعبی خرد کنید.

*. تخم مرغ و هویج را بپزید و مکعبی خرد کنید.

*. خیارشور و کالباس را نیز به صورت مکعبی خرد کنید.

*. نخود فرنگی ، سیب زمینی ، تخم مرغ ، هویج ، کالباس ، خیارشور و پیازچه خرد شده.

*. را داخل کاسه ای بریزید و نمک ، فلفل و سس مایونز را اضافه کنید.

*. مخلوط نمایید تا سس با مواد ترکیب شود.

*. سالاد را ۱-۲ ساعت داخل یخچال قرار دهید تا سرد شود سپس سرو کنید.

نکته ها : اگر میخواهید سالاد را چند ساعت بعد مصرف کنید مواد را داخل ظرف دربسته در یخچال بگذارید و در زمان سرو سس مایونز را اضافه نمایید ، میتوانید مقدار سس را بیشتر کنید.

 

خواص نخود فرنگی :

*. نخود فرنگی غذاهای اروپایی – ی از فولیک اسید و ویتامین B6نیز است. این دو ویتامین در کاهش ساخت هموسستئین که مولکول خطرناکی است کمک می کنند. مطالعه ای نشان داده است که زنان یائسه ای که از کمبود میزان فولیک اسید خود اطلاعی ندارند بوسیله مکملهایی که فولیک اسید دارند، میزان هموسستئین در آنها کاهش می یابد.

 

 

منیع: آکاایران

 

 

*طرز تهیه یک سالاد خوشمزه اسپانیایی

*طرز تهیه سالاد سزار و رازهای خوشمزه شدن آن

*آموزش تهیه سالاد الویه به شکل هویج

 

 

 

برچسب ها : , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز