خانه » گلچین آشپزی » طرز تهیه دو غذای مقوی برای افطار یک غذای مقوی برای افطار

طرز تهیه دو غذای مقوی برای افطار یک غذای مقوی برای افطار

بهترین غذا برای افطاری,غذا برای مهمانی افطاری,غذاهای مقوی برای افطاری,یه غذای مقوی برای افطار,یک غذای مقوی برای افطار,غذا برای افطاری,,پیش غذا برای افطاری,غذای مقوی برای افطاری,آموزش غذا برای افطاری,غذای افطاری برای مهمانی,غذاهای مقوی برای افطار,غذای افطاری برای مهمان,انواع پیش غذا برای افطاری,پیشنهاد غذا برای افطاری,انواع غذا برای افطاری

طرز تهیه دو غذای مقوی برای افطار یک غذای مقوی برای افطار

بهترین غذا برای افطاری,غذا برای مهمانی افطاری,غذاهای مقوی برای افطاری,یه غذای مقوی برای افطار,یک غذای مقوی برای افطار,غذا برای افطاری,,پیش غذا برای افطاری,غذای مقوی برای افطاری,آموزش غذا برای افطاری,غذای افطاری برای مهمانی,

دو غذای مقوی برای افطار

ترجیحا بهتر است برای افطار غذاهای سبک و مقوی مصرف شود تا معده بعد از چندین ساعت گرسنگی با حجم زیاد غذا مواجه نشود.

امروز برای شما روزه داران عزیز دو دستور پخت غذا ویژه افطار بوده را آماده کرده ایم.

سوپ کلم :

برای تهیه این سوپ خوشمزه و پر ادویه به کلم،عدس قرمز، مرغ، هویج و گوجه فرنگی آبدار نیاز دارید.زمان آماده کردن مواد: ۲۵ دقیقه
زمان پخت: ۲۵ دقیقه
مواد اولیه برای ۶ نفر:

    روغن : ۲ قاشق سوپ خوری
    پیاز خرد شده متوسط : ۱ پیمانه
    سیر قیمه قیمه شده : ۲ عدد
    هویج درشت خرد شده : ۱ پیمانه
    آب مرغ : ۶ پیمانه
    ریحان تازه خرد شده : ۱ قاشق سوپ خوری ( ۱ قاشق چای خوری ریحان خشک )
    کلم پیچ تازه خرد شده : ۴ پیمانه معادل ۲۲۵ گرم
    نمک : ۱٫۴ قاشق چای خوری
    فلفل سیاه : ۱٫۸ قاشق چای خوری
    گوجه فرنگی متوسط خرد شده  : ۱ عدد
    عدس قرمز  : ۱٫۲ پیمانه

طرز تهیه :

در ماهی تابه روغن ریخته و شعله را به حالت متوسط قرار می دهیم.
پیاز و هویج و سیر را درماهی تابه می ریزیم و در آن را می گذاریم، برای ۵ الی ۷ دقیقه می پزیم یا تا وقتی که سبزیجات پخته شوند گهگاه آن را هم می زنیم.
بعد آب مرغ و ریحان خشک ( در صورت استفاده ) را اضافه می کنیم.
شعله را کم می کنیم و برای ۱۰ دقیقه با در روی شعله می گذاریم.
کلم پیچ و نمک و فلفل را به آن اضافه می کنیم و ۱۰ دقیقه دیگر صبر می کنیم.
مرغ و گوجه فرنگی و عدس قرمز و ریحان تازه ( درصورت استفاده ) را اضافه می کنیم و ۵ الی ۱۰ دقیقه می پزیم یا تا وقتی که کلم و عدس بپزد.

نکته : اگر می خواهید از عدس قهوه ای یا زرد استفاده کنید به جای عدس قرمز، شما به مدت پخت بیشتری نیاز دارید.

خوراک لوبیا :

این خوراک پرادویه شامل لوبیا های مختلف و شکلات است حتماً آن را امتحان کنید.
زمان آماده کردن مواد: ۲۰ دقیقه
زمان پخت: ۸ الی ۶ ساعت
مواد اولیه برای ۴ نفر :

    لوبیا چیتی : ۴۲۵ گرم
    لوبیا سفید پخته شده : ۴۲۵ گرم
    لوبیا قرمز پخته شده : ۴۲۵ گرم
    آب مرغ با مقداری نمک : ۱ پیمانه
    گوجه فرنگی خرد شده : ۴۰۰ گرم
    شکلات آب شده : ۳ قاشق سوپ خوری
    پودر چیلی : ۱ قاشق سوپ خوری
    خامه و پنیر چدار : اختیاری – به مقدار دلخواه

طرز تهیه :

در یک ظرف ۴ لیتری لوبیاها، گوجه فرنگی، ادویه چیلی، آب مرغ و شکلات آب شده را ترکیب کرده و در آن را می گذاریم، روی حرارت کم برای ۶ الی ۸ ساعت قرار می دهیم و برای ۱ ساعت هم روی حرارت زیاد.
اگر مایل بودید می توانید هنگام سرو غذا بر روی آن خامه و پنیر هم بریزید.

شیرینی شکلاتی بستنی دار برای روز پدر

طرز تهیه پیتزا پیراشکی پیتزا پیراشکی در فر

هشدارهایی برای پخت جگر گوسفند

نحوه تهیه استیک ماهی شیر با زنجبیل طرز تهیه غذا با مرغ

آموزش تهیه شیره انگور به روش سنتی روش سنتی تهیه شیره انگور

طرز تهیه پنیر پیتزا در خانه به روش جدید

بهترین راه برای دم کردن چای

شیرینی کنجدی مخصوص عید فطر طرز پخت شیرینی کنجدی

طرز تهیه ماکارونی با پنیر به سبک ایسلندی طرز تهیه ماکارونی شکل دار

طرز تهیه ی پیتزای پیک نیک طرز تهیه پیتزا پیک نیک

ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز