خانه » گلچین آشپزی » طرز تهیه تست مرغ و زیتون، غذایی سبک، سریع و خوش طعم غذای سبک سریع

طرز تهیه تست مرغ و زیتون، غذایی سبک، سریع و خوش طعم غذای سبک سریع

تست مرغ وکنجد,تست مرغ وسبزیجات,ارزش غذایی زیتون پرورده,تست مرغ و قارچ,تست مرغ کنجدی,تست مرغ كنجدي,مواد غذایی زیتون,تست مرغ با سس بشامل,تست مرغ کنجدی مامی سایت,غذای سبک سریع,زیتون ارزش غذایی,ارزش غذایی زیتون سیاه,,صنایع غذایی زیتون,روغن زیتون غذایی,ارزش غذایی زیتون شور,ارزش غذایی زیتون سبز,تست مرغ کنجدی بهار سایت,خواص غذایی زیتون,نیاز غذایی زیتون

طرز تهیه تست مرغ و زیتون، غذایی سبک، سریع و خوش طعم غذای سبک سریع

تست مرغ وکنجد,تست مرغ وسبزیجات,ارزش غذایی زیتون پرورده,تست مرغ و قارچ,تست مرغ کنجدی,تست مرغ كنجدي,مواد غذایی زیتون,تست مرغ با سس بشامل,تست مرغ کنجدی مامی سایت,غذای سبک سریع,زیتون ارزش غذایی,

فیله‌های مرغ را با مقداری نمک و فلفل مزه‌دار کنید و در کمی روغن به  مدت پنج دقیقه تفت دهید.

 

مواد لازم :

فیله مرغ (خردشده) : ۴ تکه (۶۰۰ گرم)
نمک وفلفل / به مقدار لازم
روغن مایع / به مقدار لازم
سس مایونز : ۱/۴ پیمانه (۴۱/۵ گرم)
روغن زیتون : ۲ قاشق سوپ‌خوری (۳۰ میلی‌لیتر)
زیتون سبز (بدون هسته، خردشده) : ۱۰۰ گرم
نعناع (شسته و خردشده) : ۱ قاشق سوپ‌خوری (۱۰ گرم)
نان تست قهوه‌ای (گریل یا تست شده) : ۸ ورقه
برگ کاسنی : ۴ برگ
 روش تهیه :

فیله‌های مرغ را با مقداری نمک و فلفل مزه‌دار کنید و در کمی روغن به مدت پنج دقیقه تفت دهید.
در ظرفی سس مایونز، روغن زیتون، زیتون، نعناع، نمک و فلفل را مخلوط کنید تا سسی یکنواخت بدست آید.
سپس روی یک ورقه از نان را مقداری برگ کاسنی بچینید و روی آن فیله های مرغ را قرار دهید و سس را روی آن بریزید.
بعد تکه دیگر نان را روی آن قرار دهید و سرو کنید

منبع : sanazsania.com

دستور پخت سوپ کلم تند

طرز تهیه غذای رژیمی برای لاغر شدن غذای رژیمی در فر

دستور پخت کیک کدو حلوایی دستور پخت کیک با کدو حلوایی

تزیین غذا با انواع خوراکی ها تزیین غذا با انواع خوراکی ها

برگر مرغ رژیمی، غذایی برای جلوگیری از اضافه وزن

کیک های عروسی 2015,کیک های عروسی جالب 94

طرز تهیه بستنی رژیمی با ماست طرز تهیه بستنی

طرز تهیه نوشیدنی رژیمی برای افطار کسانی که می خواهند چاق نشوند طرز تهیه نوشیدنی رژیمی

طرز تهیه ی سالاد سبز

نحوه درست کردن تخم مرغ با قارچ

ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز