خانه » گلچین آشپزی » طرز تهیه تارت گوجه و کدو رژیمی تارت گوجه

قیمت : 32000 تومان

طرز تهیه تارت گوجه و کدو رژیمی تارت گوجه

tomatoes tart,طرز تهیه تارت گوجه و کدو رژیمی,تارت گوجه,کدو رژیمی,tomatoes and zucchini tart recipe for weight loss,غذای رژیمی,آشپزی و تغذیه,tomatoes tart,tomatoes tart recipe,tomatoes tart and tasty,tomatoes tarte tatin,tomatoes tartar,cherry tomatoes tart,roasted tomatoes tart,cherry tomatoes tart recipes,heirloom tomatoes tart,tomatoes too tart,تارت گوجه فرنگی,تارت گوجه وتخم مرغ,تارت گوجه فرنگی کارگاه,طرز تهیه تارت گوجه فرنگی,مینی تارت گوجه فرنگی,غذای رژیمی,غذای رژیمی با مرغ,غذای رژیمی با بادمجان,غذای رژیمی خوشمزه,غذای رژیمی با کدو,غذای رژیمی با قارچ,غذای رژیمی با گوشت چرخ کرده,غذای رژیمی خوشمزه با مرغ,غذای رژیمی برای شام,کدو رژیمی,خوراک کدو رژیمی,خورش کدو رژیمی,کوکو کدو رژیمی,بورانی کدو رژیمی,طرز تهیه کدو رژیمی,غذای رژیمی کدو,غذا با کدو رژیمی,کیک رژیمی کدو حلوایی,کدوی رژیمی

طرز تهیه تارت گوجه و کدو رژیمی تارت گوجه

ابتدا مقداری خمیر هزارلا تهیه کنید.فر را با دمای ۴۵٠ فارنهایت یا ٢٣٠ سانتیگراد گرم کنید و روی سینی فر کاغذ روغنی بیندازید. کدو را شسته و به صورت خیلی نازک ورقه ورقه کنید و آن را به مدت ۲ تا ۴ ساعت داخل آبلیمو و مقداری نمک و فلفل قرار داده و درون ظرف در بسته داخل یخچال قرار دهید.روغن زیتون را داخل تایه داغ کرده و کدو ها را داخل آن سرخ کنید کدو را بعد از سرخ کردن از تابه خارج کنید.

, Tomatoes and zucchini tart recipe for weight loss, Tomatoes tart, غذای رژیمی, طرز تهیه تارت گوجه و کدو رژیمی, تارت گوجه, کدو رژیمی

Tomatoes and zucchini tart recipe for weight loss

طرز تهیه تارت گوجه و کدو رژیمی

آرشیو غذای های رژیمی

 

tomatoes tart,طرز تهیه تارت گوجه و کدو رژیمی,تارت گوجه,کدو رژیمی,tomatoes and zucchini tart recipe for weight loss,غذای رژیمی,آشپزی و تغذیه,tomatoes tart,tomatoes tart recipe,tomatoes tart and tasty,tomatoes tarte tatin,

 

با استفاده از خمیر هزارلا، تارت گوجه و کدو رژیمی تهیه کنید

کدو سبز جزو دسته خوراکی های رژیمی محسوب می شود، در این مطلب با استفاده از خمیر هزارلا طرز تهیه تارت گوجه و کدو را برای شما عزیزان آموزش داده ایم. شکل ظاهری این غذا شبیه پیتزا است.

 

 

مواد لازم برای تارت گوجه و کدو رژیمی :

روغن زیتون       ۲ قاشق سوپخوری
پیاز                 ۱ عدد
 پنیر پارمزان      ۱۵۰ گرم
خمیر هزارلا      ۴۰۰ گرم
گوجه فرنگی     ۱ عدد
تخم مرغ          ۱ عدد
زیتون              ۱۰ عدد
آرد                 به میزان لازم
نمک              به میزان لازم
فلفل سیاه      به میزان لازم
آبلیمو             ۳ قاشق غذاخوری
کدو سبز        نیم کیلو

 .

.

.

طرز تهیه تارت گوجه و کدو رژیمی :

ابتدا مقداری خمیر هزارلا تهیه کنید.
فر را با دمای ۴۵٠ فارنهایت یا ٢٣٠ سانتیگراد گرم کنید و روی سینی فر کاغذ روغنی بیندازید. کدو را شسته و به صورت خیلی نازک ورقه ورقه کنید و آن را به مدت ۲ تا ۴ ساعت داخل آبلیمو و مقداری نمک و فلفل قرار داده و درون ظرف در بسته داخل یخچال قرار دهید.
روغن زیتون را داخل تایه داغ کرده و کدو ها را داخل آن سرخ کنید کدو را بعد از سرخ کردن از تابه خارج کنید.

 
پیاز را به صورت ریز خرد کرده و آن را درون روغن کدوسبز یا روغن جداگانه به خوبی سرخ کنید و به آن مقداری نمک، فلفل و در نهایت کدو اضافه کنید.
خمیر هزارلا را روی تخته کار که آرد پاشی شده باز کنید و آن را به روی کاغذ روغنی انتقال داده و با چنگال آن را سوراخ سوراخ کنید.
پنیر را رنده زده و روی خمیر بریزید و مواد را روی پنیر پخش کنید ولی چند سانتی از اطراف را خالی کنید.

 
گوجه فرنگی را به صورت خیلی نازک برش زده و روی مواد قرار دهید.
تخم مرغ را داخل ظرفی بشکنید و کاملا هم زده و آن را روی تارت بریزید.
خمیر کناره تارت را به سمت تو تا بزنید. تارت را در طبقه وسط فر به مدت ۴۰ تا ۵۰ دقیقه بپزید و بعد از پخت روی آن زیتون خرد شده بریزید.

 

 

طرز تهیه گل کلم سوخاری

 

اگر درد مفاصل دارید این غذاها را فراموش نکنید

 

ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز