خانه » گلچین آشپزی » طرز تهیه املت سبزیجات غذای کودکان املت سبزیجات

قیمت : 32000 تومان

طرز تهیه املت سبزیجات غذای کودکان املت سبزیجات

املت سبزیجات, املت سبزیجات برای کودکان, پخت املت سبزیجات, آموزش آشپزی, نحوه پخت املت سبزیجات, طرز تهیه املت سبزیجات, پخت غذای کودکان, طرز تهیه املت برای کودکان, سایت آشپزی, مواد لازم برای املت سبزیجات,املت سبزیجات,املت سبزیجات با پنیر,املت سبزیجات رژیمی,املت سبزیجات با پنیر پیتزا,املت سبزیجات مامی سایت,املت سبزيجات,انواع املت سبزیجات,کالری املت سبزیجات,طرز تهیه املت سبزیجات,دستور پخت املت سبزیجات,طرز پخت املت سبزیجات,طرز تهیه املت سبزیجات و قارچ,طرز تهیه املت با سبزیجات,طرز تهیه املت سوسیس و سبزیجات,پخت غذای کودکان,پخت غذا کودکان,دستور پخت غذای کودکان,پخت غذا برای کودکان,پخت غذای کودک در قابلمه مسی,پختن غذای کودک

طرز تهیه املت سبزیجات غذای کودکان املت سبزیجات

طرز تهیه : هویج و کدو و بروکلی را به مدت 20 دقیقه بپزید و سپس ریز خرد کنید.تخم مرغ و ماست و نمک را در ظرفی هم زده و سپس سبزیجات خرد شده را به آن اضافه کنید و در ماهیتابه ابتدا روغن زیتون را ریخته و سپس مواد را اضافه کرده و به 2 دقیقه روی شعله هم می زنیم تا پخته و آماده شود.

طرز تهیه املت سبزیجات غذای کودکان

املت سبزیجات, املت سبزیجات برای کودکان, پخت املت سبزیجات, آموزش آشپزی, نحوه پخت املت سبزیجات, طرز تهیه املت سبزیجات, پخت غذای کودکان, طرز تهیه املت برای کودکان, سایت آشپزی, مواد لازم برای املت سبزیجات,املت سبزیجات,

آماده سازی : 5 دقیقه
پخت : 30 دقیقه

مواد لازم برای 1 نفر :

 هویج 1 عدد
 کدو 1/2 عدد
 کلم بروکلی 50 گرم
 ماست 3 قاشق غذا خوری
 تخم مرغ 2 عدد
 روغن زیتون 1 قاشق غذا خوری
 نمک به میزان لازم

طرز تهیه :
هویج و کدو و بروکلی را به مدت 20 دقیقه بپزید و سپس ریز خرد کنید.
تخم مرغ و ماست و نمک را در ظرفی هم زده و سپس سبزیجات خرد شده را به آن اضافه کنید و در ماهیتابه ابتدا روغن زیتون را ریخته و سپس مواد را اضافه کرده و به 2 دقیقه روی شعله هم می زنیم تا پخته و آماده شود.

 

منبع : beryooni.com

ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز