خانه » گلچین آشپزی » طرز تهیه اسنک رژیمی آموزش آشپزی-بهترین روش پخت اسنک

morghamin-1

gushvare

bank

بدون درد راحت از شر موهای زائد خلاص شوید

بدون زحمت و هزینه های لیزر و غیره

استفاده آسان و بدون درد

>>برای توضیحات بیشتر کلیک کنید<<

طرز تهیه اسنک رژیمی آموزش آشپزی-بهترین روش پخت اسنک

طرز تهیه اسنک,تازه های آشپزی,سایت آشپزی,طبخ غذاهای گیاهی,آموزش آشپزی-بهترین روش پخت اسنک,روش پخت غذای رژیمی,دستور تهیه اسنک رژیمی,آموزش آشپزی,طبخ غذاهای گوشتی,آشپزی,آشپزی و طبخ,آشپزی آنلاین,سبک آشپزی,وبلاگ آشپزی,آشپزی نمونه,سایت آشپزی آنلاین,آموزش خانه داری,اسنک رژیمی,طرز تهیه اسنک رژیمی,آموزش آشپزی آنلاین,غذای کودکان,سبک زندگی,خانه داری,آشپزی برتر,اسنک رژیمی,اسنک رژیمی خرما,اسنك رژيمي,انواع اسنک رژیمی,طرز تهیه اسنک رژیمی,اسنک های رژیمی,خانه داری,خانه داری وخلاقیت,خانه داری و تزئینات,خانه داری و آشپزی,خانه داری در هتل,خانه داری مدرن,خانه داری هتل,خانه داری و دکوراسیون,خانه داری مریم,خانه داری نوعروس,طرز تهیه اسنک مرغ,طرز تهیه اسنک با ساندویچ ساز,طرز تهیه اسنک سبزیجات,طرز تهیه اسنک کالباس,طرز تهیه اسنک در ساندویچ ساز,طرز تهیه اسنک سوسیس,طرز تهیه اسنک بدون ساندویچ ساز,طرز تهیه اسنک گوشت,طرز تهیه اسنک با کالباس

طرز تهیه اسنک رژیمی آموزش آشپزی-بهترین روش پخت اسنک

در روزهای رژیم آدم دلش برای کوچکترین چیزها تنگ می شود مثل اسنک پنیری؛ به همین دلیل به شما یاد می‌دهیم چگونه در خانه یک اسنک کم کالری و خوشمزه درست کنید. بچه‌ها هم از این اسنک استقبال می‌کنند و عصرانه سالم وخوبی برای بچه‌ها محسوب می شود.

طرز تهیه اسنک,تازه های آشپزی,سایت آشپزی,طبخ غذاهای گیاهی,آموزش آشپزی-بهترین روش پخت اسنک,روش پخت غذای رژیمی,دستور تهیه اسنک رژیمی,آموزش آشپزی,طبخ غذاهای گوشتی,آشپزی,آشپزی و طبخ,

 

مواد لازم :مناسب برای یک عددیک عدد نان تست رژیمی

۶۰ گرم (حدود چهار ورق) ژامبون بدون چربی یا کم‌چرب

یک عدد زده تخم مرغ

نمک، به میزان لازم

پنیر لبنه، به میزان لازم

به چه وسایلی احتیاج داریم؟

ظرف مخصوص مایکروفر، افشانه روغن

 

دستور پخت :

در روزهای رژیم آدم دلش برای کوچکترین چیزها تنگ می شود مثل اسنک پنیری؛ به همین دلیل به شما یاد می‌دهیم چگونه در خانه یک اسنک کم کالری و خوشمزه درست کنید. بچه‌ها هم از این اسنک استقبال می‌کنند و عصرانه سالم وخوبی برای بچه‌ها محسوب می شود.

۱ – تست‌ها را برشته کنید تا کاملا ترد شوند. سپس ژامبون‌ها را در ظرف مخصوص مایکروفر چیده و مدت ۲۰ ثانیه حرارت دهید تا کمی گرم شوند. روی هر تکه تست، یک برش ژامبون بگذارید.

۲ – کف ظرفتان، کمی روغن بپاشید. زرده تخم‌مرغ، رنگ خوراکی و پنیر را که قبلا خرد کرده‌اید، در ظرف ریخته و خوب هم بزنید.

۳ – مخلوط تخم‌مرغ و پنیر را مدت یک دقیقه در مایکروفر حرارت دهید. پس از آن، ظرف را از مایکروفر خارج کرده، مخلوط را هم بزنید و دوباره آن را مدت ۴۵ ثانیه حرارت دهید تا کاملا پخته شود.

۴ – مخلوط پنیر و تخم‌مرغ را روی ژامبون‌ها بریزید و اگر دوست داشتید، قبل از سرو، کمی نمک روی آن بپاشید.

منبع: چاشنیک 

 

ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز