خانه » گلچین آشپزی » طرز تهیه اسموتی نارنگی و توت فرنگی برای ایمنی بدن از سرماخوردگی نحوه درست کردن اسموتی نارنگی و توت فرنگی

طرز تهیه اسموتی نارنگی و توت فرنگی برای ایمنی بدن از سرماخوردگی نحوه درست کردن اسموتی نارنگی و توت فرنگی

اسموتی نارنگی و توت فرنگی, اسموتی فصل پاییز, مواد لازم برای اسموتی نارنگی و توت فرنگی, طرز تهیه انواع نوشیدنی, آموزش آشپزی, نحوه درست کردن اسموتی نارنگی و توت فرنگی, اسموتی ایمنی بدن, سایت آشپزی, اسموتی برای جلوگیری از سرماخوردگی, طرز تهیه اسموتی نارنگی و توت فرنگی,طرز تهیه انواع نوشیدنی,طرز تهیه انواع نوشیدنی با شیر,طرز تهیه انواع نوشیدنی سرد,طرز تهیه انواع نوشیدنی با قهوه,طرز تهیه انواع نوشیدنی های خنک,طرز تهیه انواع نوشیدنی گرم,طرز تهیه انواع نوشیدنیهای کافی شاپ,طرز تهیه انواع نوشیدنی کوکتل,طرز تهیه انواع نوشیدنی گیاهی,طرز تهیه انواع نوشیدنی با موز

طرز تهیه اسموتی نارنگی و توت فرنگی برای ایمنی بدن از سرماخوردگی نحوه درست کردن اسموتی نارنگی و توت فرنگی

اسموتی همیشه متشکل از چند نوع میوه است. این بار یک اسموتی پاییزی را به شما آموزش می دهیم که با خوردن آن هرگز در روزهای سرد پاییز سرما نخواهید خورد.متخصصان معتقدند برای پیشگیری از پوکی استخوان تا می‌توانید نارنگی بخورید. به‌دلیل داشتن مقدار فسفر و کلسیم بالا، نارنگی یکی از میوه‌هایی است که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است و به علت ویتامین ث فراوان یک نوشیدنی عالی برای پیشگیری از سرماخوردگی است. همچنین شیر موجود در این اسموتی در این زمینه نقش بسزایی دارد. این اسموتی می‌تواند یک میان‌وعده خوب برای کودکان و نوجوانان باشد. اگر کودک‌تان از خوردن شیر امتناع نمی‌کند، بهتر است به‌جای بستنی از شیر استفاده کنید. توت فرنگی جزء ۲۰ میوه پر از آنتی‌اکسیدان و منبعی خوب برای تامین پتاسیم و کلسیم است.مواد لازم برای تهیه اسموتی نارنگی و توت فرنگی :

طرز تهیه اسموتی نارنگی و توت فرنگی برای ایمنی بدن از سرماخوردگی

اسموتی نارنگی و توت فرنگی, اسموتی فصل پاییز, مواد لازم برای اسموتی نارنگی و توت فرنگی, طرز تهیه انواع نوشیدنی, آموزش آشپزی, نحوه درست کردن اسموتی نارنگی و توت فرنگی, اسموتی ایمنی بدن, سایت آشپزی, اسموتی برای جلوگیری از سرماخوردگی, طرز تهیه اسموتی نارنگی و توت فرنگی,طرز تهیه انواع نوشیدنی,

اسموتی نارنگی و توت فرنگی مخصوص پاییز که شما را از سرماخوردن ایمن نگه می دارد

اسموتی همیشه متشکل از چند نوع میوه است. این بار یک اسموتی پاییزی را به شما آموزش می دهیم که با خوردن آن هرگز در روزهای سرد پاییز سرما نخواهید خورد.

متخصصان معتقدند برای پیشگیری از پوکی استخوان تا می‌توانید نارنگی بخورید. به‌دلیل داشتن مقدار فسفر و کلسیم بالا، نارنگی یکی از میوه‌هایی است که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است و به علت ویتامین ث فراوان یک نوشیدنی عالی برای پیشگیری از سرماخوردگی است. همچنین شیر موجود در این اسموتی در این زمینه نقش بسزایی دارد. این اسموتی می‌تواند یک میان‌وعده خوب برای کودکان و نوجوانان باشد. اگر کودک‌تان از خوردن شیر امتناع نمی‌کند، بهتر است به‌جای بستنی از شیر استفاده کنید. توت فرنگی جزء ۲۰ میوه پر از آنتی‌اکسیدان و منبعی خوب برای تامین پتاسیم و کلسیم است.

مواد لازم برای تهیه اسموتی نارنگی و توت فرنگی :

 نارنگی 2 عدد
 توت‌ فرنگی 3 تا 4 عدد
 بستنی  2 قاشق غذاخوری
شیر طعم‌دار ( شیرموز، شیرتوت‌فرنگی و … ) به مقدار لازم
عسل یک قاشق مرباخوری

 

طرز تهیه اسموتی نارنگی و توت فرنگی :
همه مواد را با هم میکس کرده و نوش جان کنید .

منبع : tabnakbato.ir

ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز