خانه » گلچین آشپزی » سوپ ایتالیایی کاملا گیاهی ! آشپزی

قیمت : 32000 تومان

سوپ ایتالیایی کاملا گیاهی ! آشپزی

طرز تهیه سوپ ایتالیایی, انواع سوپ, آشپزی, طرز تهیه سوپ, غذای گیاه خواران, غذاهای گیاهی, پخت سوپ ایتالیایی,سوپ ایتالیایی, رژیم گیاهخواری, پخت سوپ گیاهی, غذاهای رژیمی, پخت انواع سوپ, غذاهای فرنگی, آموزش غذاهای فرنگی, طرز تهیه,سوپ ایتالیایی,سوپ ایتالیایی قارچ,سوپ ایتالیایی گیاهی,سوپ ايتاليايي,سوپ پیاز ایتالیایی,سوپ سبزیجات ایتالیایی,انواع سوپ ایتالیایی,سوپ اسفناج ایتالیایی,سوپ گوجه ایتالیایی,سوپ شیر ایتالیایی,طرز تهیه سوپ ایتالیایی,طرز تهيه سوپ ايتاليايي,طرز تهیه سوپ جو,طرز تهيه سوپ جو,طرز تهیه سوپ جو با شیر,طرز تهیه سوپ جو پرک,طرز تهيه سوپ جو با شير,طرز تهیه سوپ جو با رب,طرز تهیه سوپ جو قرمز,طرز تهیه سوپ جو بدون شیر,طرز تهیه آبجو,طرز تهیه فلافل,طرز تهیه سمنو,طرز تهیه حلوا,طرز تهیه ته چین مرغ,طرز تهیه کتلت,طرز تهیه کباب کوبیده,طرز تهیه لازانیا,طرز تهیه قورمه سبزی,طرز تهیه سوپ مرغ,طرز تهیه سوپ شیر,طرز تهیه سوپ قارچ,طرز تهیه سوپ رشته,طرز تهیه سوپ ورمیشل,طرز تهیه سوپ سبزیجات,غذاهای فرنگی,غذاهای فرنگی خوشمزه,غذاهای فرنگی ساده,غذاهای فرنگی با مرغ,غذاهای فرنگی جدید,غذاهای فرنگی با عکس,غذاهای فرنگی با گوشت چرخ کرده,غذاهاي فرنگی,غذای فرنگی,غذاهای گیاهی,غذاهای گیاهی خوشمزه,غذاهای گیاهی بدون گوشت,غذاهای گیاهی رژیمی,غذاهای گیاهی و رژیمی,غذاهای گیاهی هندی,غذاهای گیاهی بدون روغن,غذاهای گیاهی کم کالری,غذاهای گیاهی ساده,غذاهای گیاهی کره ای,رژیم گیاهخواری,رژیم گیاهخواری برای کاهش وزن,رژیم گیاهخواری برای لاغری,رژیم گیاهخواری 40 روزه,رژیم گیاهخواری دکتر زرین آذر,رژیم گیاهخواری وگان,رژیم لاغری گیاه خواری,رژیم گیاهخواری دکتر خدادادی,رژیم گیاهخواری و خام خواری,رژیم گیاهخواری برای پوست,غذاهای رژیمی,غذاهای رژیمی خوشمزه,غذاهای رژیمی برای کاهش وزن,غذاهای رژیمی با سبزیجات,غذاهای رژیمی برای کبد چرب,غذاهای رژیمی بدون روغن,غذاهای رژیمی برای لاغری,غذاهای رژیمی زیر 200 کالری,غذاهای رژیمی برای افراد دیابتی,غذاهای رژیمی دکتر کرمانی

سوپ ایتالیایی کاملا گیاهی ! آشپزی

مواد را آماده کرده، کلم برگ را در قابلمه ریخته و چند دقیقه با ادویه جات بدون روغن تفت می دهیم .نخود و جو را که از شب قبل خیس کرده ایم را به مدت 1 ساعت جداگانه می پزیم و سپس هویج، کرفس، کدو و سیب زمینی نگینی شده را به همراه آب گوجه فرنگی به این مواد اضافه می کنیم و می گذاریم  به مدت یک ساعت بپزد تا خوب جا بیفتد و در آخر جعفریهای خورد شده را به این سوپ اضافه می کنیم و به همراه روغن زیتون سرو می کنیم.

سوپ ایتالیایی کاملا گیاهی !

 

 طرز تهیه سوپ ایتالیایی, انواع سوپ, آشپزی, طرز تهیه سوپ, غذای گیاه خواران, غذاهای گیاهی, پخت سوپ ایتالیایی,سوپ ایتالیایی, رژیم گیاهخواری, پخت سوپ گیاهی, غذاهای رژیمی,

 

این سوپ بدون گوشت درست شده و کاملا گیاهی است وبرای افرادی که رژیم گیاهخواری را شروع کرده اند بسیار مناسب می باشد.

مواد لازم:

 

نخود

یک سوم پیمانه

کلم برگ خورد شده

2 پیمانه

گوجه فرنگی

4عدد

جو

نصف پیمانه

هویج متوسط

2 عدد

ساقه کرفس

1پیمانه

کدو

2پیمانه

سیب زمینی

2عدد متوسط

جعفری خورد شده

2 قاشق غذاخوری

نمک، فلفل، ادویه جات

به میزان لازم

روغن زیتون

به میزان لازم

طرز تهیه:

 

مواد را آماده کرده، کلم برگ را در قابلمه ریخته و چند دقیقه با ادویه جات بدون روغن تفت می دهیم .نخود و جو را که از شب قبل خیس کرده ایم را به مدت 1 ساعت جداگانه می پزیم و سپس هویج، کرفس، کدو و سیب زمینی نگینی شده را به همراه آب گوجه فرنگی به این مواد اضافه می کنیم و می گذاریم  به مدت یک ساعت بپزد تا خوب جا بیفتد و در آخر جعفریهای خورد شده را به این سوپ اضافه می کنیم و به همراه روغن زیتون سرو می کنیم.

 

منبع : seemorgh

برچسب ها : , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز