خانه » گلچین آشپزی » ساندویچ پنیر کبابی طرز تهیه ساندویچ پنیر کبابی

morghamin-1

gushvare

bank

بدون درد راحت از شر موهای زائد خلاص شوید

بدون زحمت و هزینه های لیزر و غیره

استفاده آسان و بدون درد

>>برای توضیحات بیشتر کلیک کنید<<

ساندویچ پنیر کبابی طرز تهیه ساندویچ پنیر کبابی

طرز تهیه ساندویچ پنیر کبابی, مواد لازم برای ساندویچ پنیر, پخت انواع ساندویچ, ساندویچ پنیر کبابی, سایت آشپزی, نحوه پخت پنیر کبابی, طرز پخت ساندویچ پنیر کبابی, آموزش آشپزی, ارزش غذایی ساندویچ پنیر,طرز تهیه ساندویچ پنیر کبابی,ساندویچ پنیر کبابی سامان گلریز,پخت انواع ساندویچ,پخت انواع ساندویچ با مرغ,پخت انواع ساندویچ گرم,پخت انواع ساندویچ ها,دستور پخت انواع ساندویچ,دستور پخت انواع ساندویچ ها,آموزش پخت انواع ساندویچ,پخت انواع غذا با ساندویچ ساز,دستور پخت انواع غذاهای ساندویچی,پختن انواع ساندویچ

ساندویچ پنیر کبابی طرز تهیه ساندویچ پنیر کبابی

ساندویچ‌ها را در تابه گرم به مدت ۶ تا ۸ دقیقه سرخ کنید تا طلایی و برشته شوند.ارزش غذایی :کالری : ۳۶۹چربی : ۲۲ گرمکلسترول : ۱۵ میلی‌گرمکربوهیدرات : ۳۲ گرمفیبر : ۳ گرمپروتئین : ۱۰ گرمسدیم : ۶۳۶ میلی‌گرمپتاسیم : ۲۴۹ میلی‌گرمکلسیم : ۱۰۱ میلی‌گرمآهن : ۳ میلی‌گرممنبع : sara.jamejamonline.ir

ساندویچ پنیر کبابی

طرز تهیه ساندویچ پنیر کبابی, مواد لازم برای ساندویچ پنیر, پخت انواع ساندویچ, ساندویچ پنیر کبابی, سایت آشپزی, نحوه پخت پنیر کبابی, طرز پخت ساندویچ پنیر کبابی, آموزش آشپزی, ارزش غذایی ساندویچ پنیر,طرز تهیه ساندویچ پنیر کبابی,ساندویچ پنیر کبابی سامان گلریز,

این ساندویچ‌ بسیار سریع حاضر می‌شود و جزو دستهٔ خوراکیهایی به شمار می‌آید که هم می‌توان به عنوان غذا در وعده‌هایی چون ناهار خورد و هم به عنوان میان وعده و اسنک آن را میل کرد.

مواد لازم برای ۴ نفر :

 سس مایونز  ¼ پیمانه
 برگ اسفناج  دو پیمانه
 سیر رنده شده  یک قاشق چایخوری
  نمک  ¼ قاشق چایخوری
 فلفل ¼ قاشق چایخوری
نان تست ۸ عدد
روغن زیتون دو قاشق غذاخوری
پنیر بز، نرم شده ۱۱۰ گرم
کدو سبز کوچک یک عدد
گوجه فرنگی خرد شده یک عدد

طرز تهیه :
در مخلوط‌ کن سس مایونز، یک پیمانه برگ‌های اسفناج، سیر و نمک، فلفل سیاه را با هم مخلوط کنید و کنار بگذارید.

یک طرف نان‌ها را روغن زیتون بزنید. روی نان‌ها پنیر بگذارید، یک لایه کدو، گوجه‌فرنگی و اسفناج را روی نان‌ها بگذارید. روی آن‌ها مایونز بریزید و یک لایه دیگر نان قرار دهید.

ساندویچ‌ها را در تابه گرم به مدت ۶ تا ۸ دقیقه سرخ کنید تا طلایی و برشته شوند.

ارزش غذایی :
کالری : ۳۶۹
چربی : ۲۲ گرم
کلسترول : ۱۵ میلی‌گرم
کربوهیدرات : ۳۲ گرم
فیبر : ۳ گرم
پروتئین : ۱۰ گرم
سدیم : ۶۳۶ میلی‌گرم
پتاسیم : ۲۴۹ میلی‌گرم
کلسیم : ۱۰۱ میلی‌گرم
آهن : ۳ میلی‌گرم

منبع : sara.jamejamonline.ir

ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز