خانه » گلچین آشپزی » روش تهیه ذرت کبابی با پنیر و لیمو مواد لازم برای تهیه ذرت کبابی با پنیر و لیمو

روش تهیه ذرت کبابی با پنیر و لیمو مواد لازم برای تهیه ذرت کبابی با پنیر و لیمو

بلال,آموزش گام به گام ذرت کبابی با پنیر و لیمو,دستور طبخ ذرت کبابی با پنیر و لیمو,غذاهای سالم,غذاهای مغذی,غذاهای سبک,ذرت,طبخ ذرت کبابی با پنیر و لیمو,آشپزی,اطلاعات تغذیه ای ذرت کبابی با پنیر و لیمو,مواد لازم برای تهیه ذرت کبابی با پنیر و لیمو,ذرت کبابی با پنیر و لیمو,آموزش مرحله ای ذرت کبابی با پنیر و لیمو,پخت ذرت کبابی با پنیر و لیمو,ذرت کبابی,روش تهیه ذرت کبابی با پنیر و لیمو,غذاهای سنتی,غذاهای رژیمی,دستور پخت ذرت کبابی با پنیر و لیمو,ذرت کبابی,ذرت کبابی برای زن باردار,خواص ذرت کبابی,کالری ذرت کبابی,فواید ذرت کبابی,سالاد ذرت کبابی,طرز تهیه ذرت کبابی,تعبیر خواب ذرت کبابی

روش تهیه ذرت کبابی با پنیر و لیمو مواد لازم برای تهیه ذرت کبابی با پنیر و لیمو

مواد گفته شده در این دستور غذایی برای ۸ وعده می باشد، یک وعده از این غذا معادل یک ذرت متوسط است. اطلاعاتی که در ادامه خواهد آمد مربوط به یک وعده است.
کالری: ۱۳۳
چربی در یک وعده: ۵ گرم
چربی اشباع در یک وعده: ۲ گرم
پروتئین در یک وعده: ۵ گرم

بلال,آموزش گام به گام ذرت کبابی با پنیر و لیمو,دستور طبخ ذرت کبابی با پنیر و لیمو,غذاهای سالم,غذاهای مغذی,غذاهای سبک,ذرت,طبخ ذرت کبابی با پنیر و لیمو,آشپزی,اطلاعات تغذیه ای ذرت کبابی با پنیر و لیمو,مواد لازم برای تهیه ذرت کبابی با پنیر و لیمو,

ذرت کبابی با پنیر و لیمو

رت کبابی همراه با پنیر و فلفل که با لیمو سرو می شود. این غذا یک میان وعده خوش طعم برای کسانی که می خواهند از ذرت در برنامه غذایی خود لذت ببرند. پیشنهاد می کنم تا ذرت پیدا می شود این غذای ساده اما خوش طعم را امتحان کنید

مواد لازم:

۸ عدد ذرت متوسط
۱ قاشق غذا خوری روغن زیتون
یک دوم قاشق چای خوری نمک
یک دوم فنجان پنیر فتا خرد شده
یک چهارم یا یک دوم قاشق چای خوری پودر فلفل
دو عدد لیمو

روش تهیه:

روی ذرت ها با یک قلمو آشپزی روغن بمالید و سپس نمک بزنید. سپس ذرت ها را تا زمانی که نرم شوند کباب کنید، حدود ۵ تا ۷دقیقه. حالا روی ذرت ها پنیر و فلفل بریزید و با قطعات لیمو سرو کنید.

اطلاعات تغذیه ای:

مواد گفته شده در این دستور غذایی برای ۸ وعده می باشد، یک وعده از این غذا معادل یک ذرت متوسط است. اطلاعاتی که در ادامه خواهد آمد مربوط به یک وعده است.
کالری: ۱۳۳
چربی در یک وعده: ۵ گرم
چربی اشباع در یک وعده: ۲ گرم
پروتئین در یک وعده: ۵ گرم

کربوهیدرات در یک وعده: ۲۱ گرم
فیبر در یک وعده: ۳ گرم

کلسترول در یک وعده: ۸ میلی گرم
سدیم در یک وعده: ۲۶۵ میلی گرم

 

 

منبع: سایت دکتر کرمانی

 

 

*دستور پخت کوفته بادمجان

*دستور تهیه سالاد باغ پاستا

*دستور تهیه مرغ بلوطی

 

 

 

 

 

 

ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز