خانه » گلچین آشپزی » دستور پخت آبگوشت رژیمی · طرز تهیه آبگوشت رژیمی

دستور پخت آبگوشت رژیمی · طرز تهیه آبگوشت رژیمی

آبگوشت رژیمی,آبگوشت ساده,دستور پخت,دستور پخت آبگوشت,طرز تهیه آبگوشت,طرز تهیه آبگوشت رژیمی,آبگوشت رژیمی,طرز تهیه آبگوشت رژیمی,دستور پخت,دستور پخت حلوا,دستور پخت لازانیا,دستور پخت شله زرد,دستور پخت فلافل,دستور پخت ماکارونی,دستور پخت ته چین,دستور پخت عدسی,دستور پخت سمنو,دستور پخت قيمه,دستور پخت آبگوشت,دستور پخت آبگوشت دیزی,دستور پخت آبگوشت بزباش,دستور پخت آبگوشت خوشمزه,دستور پخت آبگوشت سنتی,دستور پخت آبگوشت مرغ,دستور پخت آبگوشت ساده,دستور پخت آبگوشت کلم قمری,دستور پخت آبگوشت به زبان انگلیسی,طرز تهیه آبگوشت دیزی,طرز تهیه آبگوشت بزباش,طرز تهیه آبگوشت برای 4 نفر,طرز تهیه آبگوشت در زودپز,طرز تهیه آبگوشت مرغ,طرز تهیه آبگوشت سنتی,طرز تهیه آبگوشت ساده,طرز تهیه آبگوشت برای 8 نفر

دستور پخت آبگوشت رژیمی · طرز تهیه آبگوشت رژیمی

پیاز را ۴ قسمت کنید.کرفس و هویج ها را خرد کنید.مرغ، پیاز، کرفس، هویج و نمک و سیر را با آب بپزید.بعد مرغ و سبزیجات را از آب درآورده و چربی روی آب را بگیرید.

دستور پخت آبگوشت رژیمی

آبگوشت رژیمی,آبگوشت ساده,دستور پخت,دستور پخت آبگوشت,طرز تهیه آبگوشت,طرز تهیه آبگوشت رژیمی,آبگوشت رژیمی,طرز تهیه آبگوشت رژیمی,دستور پخت,دستور پخت حلوا,دستور پخت لازانیا,

دستور پخت آبگوشت رژیمی

آبگوشت را هم می توانید رژیمی درست کنید، اما به روش زیر :

 

مواد لازم برای ۴ نفر :

 مرغ نیم کیلو
پیاز ۱ عدد
 ساقه کرفس به همراه برگ ۳ عدد
 هویج  ۱ عدد
نمک ۱٫۵ ق.چ
سیر ۳ حبه
آب ۶ فنجان

 

طرز تهیه :

پیاز را ۴ قسمت کنید.کرفس و هویج ها را خرد کنید.مرغ، پیاز، کرفس، هویج و نمک و سیر را با آب بپزید.بعد مرغ و سبزیجات را از آب درآورده و چربی روی آب را بگیرید.

 

ارزش غذایی: کالری : ۲۰۰ چربی: ۱۳ پروتئین ۱۵٫۵ کلسترول: ۹۴ سدیم: ۶۷۸ کربوهیدرات:۴٫۵ فیبر:۱٫۳

 

 

۱۰

ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز