خانه » گلچین آشپزی » خورش سیب زمینی و گل کلم رژیمی مواد لازم برای خورش گل کلم

خورش سیب زمینی و گل کلم رژیمی مواد لازم برای خورش گل کلم

طرز تهیه خورش گل کلم,پخت خورش سیب زمینی و گل کلم, نحوه پخت خورش گل کلم رژیمی, پخت انواع خورشت, طرزتهیه خورشت گل کلم, خورشت گل کلم و سیب زمینی, مواد لازم برای خورش گل کلم, سایت آشپزی, آموزش آشپزی, پخت غذاهای رژیمی, طرز تهیه خورشت های رژیمی,طرز تهیه خورش گل کلم,طرز تهیه خورش گل کلم با مرغ,طرز تهیه خورش گل کلم بدون گوشت,طرز تهیه خورش گل کلم با گوشت,طرز تهیه خورش گل کلم با لپه,طرز تهیه خورش گل کلم با گوشت چرخ کرده,طرز تهیه خورش گل کلم با سیر,طرز تهیه خورش گل کلم با اسفناج,طرز تهیه خورش گل کلم خوشمزه,روش تهیه خورش گل کلم,خورشت گل کلم با سیب زمینی,خورش گل کلم با سیب زمینی,طرز تهیه خورشت های رژیمی,طرز تهیه خورش های رژیمی,پخت غذاهای رژیمی,پخت غذای رژیمی,پختن غذاهای رژیمی,پخت غذای رژیمی خوشمزه,پخت غذاهاي رژيمي,دستور پخت غذاهای رژیمی,دستور پخت غذاهای رژیمی خوشمزه,آموزش پخت غذاهای رژیمی,دستور پخت غذاهای رژیمی برای لاغری,روش پخت غذاهای رژیمی

خورش سیب زمینی و گل کلم رژیمی مواد لازم برای خورش گل کلم

طرز تهیه :_ روغن را در قابلمه ای داغ کنید، پیاز و سیر را به مدت 6 دقیقه تفت دهید تا نرم شود.پیاز را بردارید و کنار بگذارید._ دانه خردل و زیره را در ماهیتابه خشک تفت دهید تا بوی آن ها را احساس کنید، سپس آن را همراه با گوجه، برگ کاری، بقیه ادویه، سیب زمینی و گل کلم به قابلمه حاوی پیاز سرخ شده اضافه کنید و کمی تفت دهید. سپس به آن آب اضافه کنید به اندازه ای که روی مواد را بگیرد و بگذارید مواد آرام آرام بپزد._ این خورشت را می توان با نان و ماست سرو کرد.منبع : khorasannews.com

خورش سیب زمینی و گل کلم رژیمی

 طرز تهیه خورش گل کلم,پخت خورش سیب زمینی و گل کلم, نحوه پخت خورش گل کلم رژیمی, پخت انواع خورشت, طرزتهیه خورشت گل کلم, خورشت گل کلم و سیب زمینی, مواد لازم برای خورش گل کلم, سایت آشپزی, آموزش آشپزی, پخت غذاهای رژیمی, طرز تهیه خورشت های رژیمی,

گاهی بدن به غذاهای سبک نیاز دارد. غذاهای گیاهی علاوه بر مغذی بودن و هضم آسان، سریع آماده می شود.

مواد لازم برای 6 الی 8 نفر :

 روغن گیاهی 3 قاشق غذاخوری
 پیاز برش زده 2 عدد
 سیر خرد شده  4 حبه
 دانه خردل یک قاشق چای خوری
زیره سیاه یک قاشق چای خوری
گوجه فرنگی رنده شده 2 عدد
برگ کاری 6 عدد
پودر گشنیز، زردچوبه و زنجبیل هر کدام یک قاشق چای خوری
نمک و فلفل به اندازه لازم
سیب زمینی خرد شده نیم کیلوگرم
گل کلم بزرگ خرد شده یک عدد

طرز تهیه :
_ روغن را در قابلمه ای داغ کنید، پیاز و سیر را به مدت 6 دقیقه تفت دهید تا نرم شود.
پیاز را بردارید و کنار بگذارید.

_ دانه خردل و زیره را در ماهیتابه خشک تفت دهید تا بوی آن ها را احساس کنید، سپس آن را همراه با گوجه، برگ کاری، بقیه ادویه، سیب زمینی و گل کلم به قابلمه حاوی پیاز سرخ شده اضافه کنید و کمی تفت دهید. سپس به آن آب اضافه کنید به اندازه ای که روی مواد را بگیرد و بگذارید مواد آرام آرام بپزد.

_ این خورشت را می توان با نان و ماست سرو کرد.

منبع : khorasannews.com

ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز