خانه » گلچین آشپزی » خوراک گوشت چینی رژیمی طرز تهیه غذاهای رژیمی

morghamin-1

gushvare

bank

بدون درد راحت از شر موهای زائد خلاص شوید

بدون زحمت و هزینه های لیزر و غیره

استفاده آسان و بدون درد

>>برای توضیحات بیشتر کلیک کنید<<

خوراک گوشت چینی رژیمی طرز تهیه غذاهای رژیمی

پخت غذاهای رژیمی,خوراک گوشت چینی, خوراک گوشت رژیمی, طرز تهیه خوراک گوشت رژیمی, سایت آشپزی, طرز تهیه غذاهای رژیمی, طرز تهیه خوراک گوشت چینی, پخت خوراک گوشت, آموزش آشپزی, پخت انواع خوراک های رژیمی,خوراک گوشت چینی,طرز تهیه خوراک گوشت چینی,خوراک گوشت رژیمی,طرز تهیه خوراک گوشت رژیمی,خوراک قارچ و گوشت رژیمی,پخت خوراک گوشت,دستور پخت خوراک گوشت چرخ کرده,طرز پخت خوراک گوشت قلقلی,روش پخت خوراك گوشت,روش پخت خوراک گوشت,طریقه پخت خوراک گوشت,دستور پخت خوراک گوشت و قارچ,طرز پخت خوراک گوشت و قارچ,طرز تهیه غذاهای رژیمی,طرز تهیه غذاهای رژیمی برای کاهش وزن,طرز تهیه غذاهای رژیمی و کم کالری,طرز تهیه غذاهای رژیمی خوشمزه,طرز تهیه غذاهای رژیمی کم کالری,طرز تهیه غذاهای رژیمی و بدون روغن,طرز تهیه غذاهای رژیمی لاغری,طرز تهیه غذاهای رژیمی ساده,طرز تهیه غذاهای رژیمی با مرغ,طرز تهیه غذاهای رژیمی با سبزیجات,پخت غذاهای رژیمی,پخت غذای رژیمی,پختن غذاهای رژیمی,پخت غذای رژیمی خوشمزه,پخت غذاهاي رژيمي,دستور پخت غذاهای رژیمی,دستور پخت غذاهای رژیمی خوشمزه,آموزش پخت غذاهای رژیمی,دستور پخت غذاهای رژیمی برای لاغری,روش پخت غذاهای رژیمی

خوراک گوشت چینی رژیمی طرز تهیه غذاهای رژیمی

طرز تهیه خوراک گوشت چینی رژیمی  :گوشت را باریک بصورت خلال در آورده و با پیاز و روغن زیتون و پودر سیر و زنجفیل ده دقیقه تفت داده و بعد سس سویا و کلم بروکلی یا لوبیا سبز خرد شده را اضافه کرده و 5 دقیقی دیگر تفت می دهید.مقدار کالری این غذا 420 می باشد .

خوراک گوشت چینی رژیمی

 پخت غذاهای رژیمی,خوراک گوشت چینی, خوراک گوشت رژیمی, طرز تهیه خوراک گوشت رژیمی, سایت آشپزی, طرز تهیه غذاهای رژیمی, طرز تهیه خوراک گوشت چینی, پخت خوراک گوشت, آموزش آشپزی, پخت انواع خوراک های رژیمی,خوراک گوشت چینی,

مواد لازم :

 گوشت استیک  150 گرم
 زنجفیل  یک قاشق مربا خوری
 کلم بروکلی یا لوبیا  یک لیوان
 سس سویا  یک قاشق غذا خوری
 روغن زیتون  یک قاشق غذا خوری
پودر سیر یک قاشق مربا خوری
نمک و فلفل به میزان دلخواه

طرز تهیه خوراک گوشت چینی رژیمی  :
گوشت را باریک بصورت خلال در آورده و با پیاز و روغن زیتون و پودر سیر و زنجفیل ده دقیقه تفت داده و بعد سس سویا و کلم بروکلی یا لوبیا سبز خرد شده را اضافه کرده و 5 دقیقی دیگر تفت می دهید.مقدار کالری این غذا 420 می باشد .

منبع : shapersdiet.com

ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز