خانه » گلچین آشپزی » خوراک مرغ و قارچ رژیمی مواد لازم برای خوراک مرغ و قارچ رژیمی

قیمت : 32000 تومان

خوراک مرغ و قارچ رژیمی مواد لازم برای خوراک مرغ و قارچ رژیمی

خوراک مرغ و قارچ و رژیمی, میزان کالری خوراک مرغ و قارچ, طرز تهیه خوراک مرغ و قارچ رژیمی, پخت انواع غذاهای رژیمی, طرز تهیه خوراک مرغ رژیمی, مواد لازم برای خوراک مرغ و قارچ رژیمی,خوراک مرغ و قارچ, آموزش آشپزی, طرز تهیه خوراک های رژیمی, سایت آشپزی,خوراک مرغ و قارچ,خوراک مرغ و قارچ و سیب زمینی,خوراک مرغ و قارچ و پنیر,خوراک مرغ و قارچ با سس سفید,خوراک مرغ و قارچ و فلفل دلمه,خوراک مرغ و قارچ در فر,خوراك مرغ و قارچ,خوراک مرغ و قارچ رژیمی,خوراک مرغ و قارچ با خامه,طرز تهیه خوراک مرغ و قارچ رژیمی,طرز تهیه خوراک های رژیمی,طرز تهیه غذا های رژیمی,طرز تهیه غذاهای رژیمی خوشمزه,طرز تهیه انواع خوراک های رژیمی,طرز تهيه غذا هاي رژيمي,طرز پخت غذا های رژیمی,طرز تهیه انواع غذا های رژیمی,طرز تهیه ی غذا های رژیمی,طرز تهیه خوراک مرغ رژیمی,طرز تهيه خوراك مرغ رژيمي,طرز تهیه خوراک مرغ در ماهیتابه رژیمی,طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات رژیمی

خوراک مرغ و قارچ رژیمی مواد لازم برای خوراک مرغ و قارچ رژیمی

با مرغ و قارچ یک خوراک رژیمی خوش طعم و متفاوت درست کنید.خوردن پروتئین در رژیم های غذایی همیشه پیشنهاد شده ، غذای امروز برای کسانی که رژیم پروتئین دارند و از طعم تکراری مرغ هم خسته شده اند ما امروز طعم جدیدی از مرغ را به شما نشان می دهیم.مواد لازم برای تهیه خوراک مرغ و قارچ رژیمی :

خوراک مرغ و قارچ رژیمی

 خوراک مرغ و قارچ و رژیمی, میزان کالری خوراک مرغ و قارچ, طرز تهیه خوراک مرغ و قارچ رژیمی, پخت انواع غذاهای رژیمی, طرز تهیه خوراک مرغ رژیمی, مواد لازم برای خوراک مرغ و قارچ رژیمی,خوراک مرغ و قارچ, آموزش آشپزی, طرز تهیه خوراک های رژیمی, سایت آشپزی,خوراک مرغ و قارچ,

خوراک مرغ و قارچ رژیمی خوش طعم

با مرغ و قارچ یک خوراک رژیمی خوش طعم و متفاوت درست کنید.

خوردن پروتئین در رژیم های غذایی همیشه پیشنهاد شده ، غذای امروز برای کسانی که رژیم پروتئین دارند و از طعم تکراری مرغ هم خسته شده اند ما امروز طعم جدیدی از مرغ را به شما نشان می دهیم.

مواد لازم برای تهیه خوراک مرغ و قارچ رژیمی :

سینه مرغ  300 گرم  300 کالری
ماست کم چربی  200 گرم 160 کالری
قارچ 100 گرم 13 کالری
سیر 4 حبه 16 کالری

 

طرز تهیه خوراک مرغ و قارچ رژیمی :
قارچ ها را باریک باریک برش بزنید و با دو حبه سیر خرد شده در شعله متوسط گاز تفت بدهید احتیاج به روغن نیست ، قارچ ها آب می اندازد و پخته می شود .

بعد از پخته شدن قارچ ها آنها را از ماهیتابه خارج کنید . سینه های مرغ را خیلی نازک خرد کنید و در 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون تفت بدهید ، مرغ را هم بزنید که هم پخته شود و هم سرخ شود .

بعد از اینکه مرغ ها کمی سرخ شدند دو حبه دیگر سیر را هم اضافه کنید و اجازه بدهید هم مرغ ها و هم سیر ها طلایی شوند بعد به آن کمی نمک و فلفل اضافه کنید .

مرغ و قارچ شما آماده شده حالا برای بهتر شدن طعم آن 5 دقیقه قبل از اینکه شعله گاز را خاموش کنید ماست و قارچ را به ماهیتابه ای که مرغ ها در آن هستند اضافه کنید تا طعم مواد با هم ترکیب شود .

منبع : khorak.com

ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز