خانه » گلچین آشپزی » خواص گوشت بوقلمون ميوه

قیمت : 32000 تومان

خواص گوشت بوقلمون ميوه

خواص حبوبات, خواص ميوه ها,خواص مواد غذايي, آشپزي, انواع حبوبات, خواص سبزيجات, ميوه, انواع سبزيجات, گوشت بوقلمون, تقویت سیستم ایمنی بدن, خواص گوشت بوقلمون, بوقلمون, خاصیت بوقلمون, انواع ميوه, سبزي, فوایدگوشتبوقلمون,خواص مواد غذايي مختلف,خواص مواد غذايي و ميوه ها,خاصيت مواد غذايي,خواص مواد غذایی,خواص مواد غذایی در دوران بارداری,خواص مواد غذایی و میوه ها,خواص مواد غذایی در بارداری,خواص مواد غذایی سالم,خواص مواد غذایی در بدنسازی,خواص ميوه ها,خواص میوه ها,خواص میوه ها و سبزیجات,خواص میوه های تابستانی,خواص میوه ها در دوران بارداری,خواص میوه های زمستانی,خواص میوه های پاییزی,خواص میوه های خشک,خواص میوه ها به زبان انگلیسی,خواص میوه ها برای پوست صورت,خواص سبزيجات,خواص سبزيجات مختلف,خواص سبزيجات و ميوه ها,خواص ميوه ها وسبزيجات,خواص سبزيجات و ميوه جات,خواص سبزيجات پخته,خواص سبزيجات كوهي,خواص سبزیجات و میوه جات,خواص سبزیجات خشک,خاصيت سبزيجات,انواع ميوه ها,انواع ميوه هاي استوايي,انواع ميوه هاي ملين,انواع ميوه هاي گرمسيري,انواع ميوه جات,انواع ميوه ارايي,انواع ميوه هاي ايراني,انواع ميوه به انگليسي,انواع میوه ها,انواع سبزيجات,انواع سبزيجات به انگليسي,انواع سبزيجات براي لاغري,انواع سبزيجات خوردني,انواع سبزیجات مالزی,انواع سبزیجات و خواص آنها,انواع سبزیجات معطر,انواع سبزیجات خشک,انواع سبزیجات کوهی,انواع سبزیجات خوراکی,خواص حبوبات,خواص حبوبات و غلات,خواص حبوبات ماش,خواص حبوبات در بارداری,خواص حبوبات پخته,خواص حبوبات نخود,خواص حبوبات برای بدن,خواص حبوبات لپه,خواص حبوبات برای زنان باردار,خواص حبوبات مختلف,انواع حبوبات,انواع حبوبات وغلات,انواع حبوبات به انگلیسی,انواع حبوبات به زبان انگلیسی,انواع حبوبات و خواص آنها,انواع حبوبات نفاخ,خواص انواع حبوبات,قیمت انواع حبوبات,نام انواع حبوبات,لیست انواع حبوبات,ميوه ممنوعه,ميوه كاكتوس,ميوه اژدها,ميوه كنار,ميوه به به انگليسي,ميوه دارابي,ميوه آرايي,سبزي پلو,سبزي كوكو,سبزي آش,سبزي دلمه,سبزي پلو ماهي,سبزي خوردن,سبزي پلويي,سبزي خورش كرفس,سبزي قورمه سبزي,آشپزي,آشپزي رنگين,آشپزي ايراني,آشپزي مدرن,آشپزي افغاني,آشپزي ايراني اصيل,آشپزي ايراني رزا منتظمی,آشپزي ايراني سنتي,آشپزي با سبز و ترش,آشپزي براي صنم بانو,خواص گوشت بوقلمون,خواص گوشت بوقلمون برای کودکان,خواص گوشت بوقلمون نر,خواص گوشت بوقلمون برای زنان باردار,خواص گوشت بوقلمون در طب سنتی,خواص گوشت بوقلمون پرورشی,خواص گوشت بوقلمون در بارداری,خواص گوشت بوقلمون طب سنتی,خواص گوشت بوقلمون و شترمرغ,گوشت بوقلمون سرده یا گرم,گوشت بوقلمون گوشت معجزه گر,گوشت بوقلمون+طبع,گوشت بوقلمون و خواص آن,گوشت بوقلمون سرد یا گرم,گوشت بوقلمون خواص,گوشت بوقلمون چرخ کرده,بوقلمون شکم پر,بوقلمون صفت,بوقلمون به انگلیسی,بوقلمون در فر,بوقلمون در فال قهوه,بوقلمون وحشی,بوقلمون های آزاد,بوقلمون پخت,تقویت سیستم ایمنی بدن,تقویت سیستم ایمنی بدن با داروهای گیاهی,تقویت سیستم ایمنی بدن گیاه,تقويت سيستم ايمني بدن,تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان,تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی,تقویت سیستم ایمنی بدن با تغذیه,تقویت سیستم ایمنی بدن در طب سنتی,تقویت سیستم ایمنی بدن+طب سنتی,خاصیت بوقلمون,خاصيت بوقلمون,خاصیت بوقلمون برای زنان باردار,خاصیت گوشت بوقلمون,خاصيت گوشت بوقلمون,خاصیت جگر بوقلمون,خاصیت گوشت بوقلمون چیست,خاصیت روغن بوقلمون,خاصيت جگر بوقلمون,خاصیت های گوشت بوقلمون

خواص گوشت بوقلمون ميوه

در یک بررسی، به 15 خانمی که سابقه ی ابتلا به افسردگی داشتند، دو نوع ترکیب اسید آمینه‏‏ای دادند. یک نوع ترکیب دارای اسید آمینه تریپتوفان بود و دیگری آن را نداشت. بعد از مصرف ترکیب بدون تریپتوفان، 10تا از این خانم‏ها دچار علائم افسردگی موقتی، ولی قابل توجه شدند. ولی بعد از مصرف ترکیب حاوی اسید آمینه تریپتوفان هیچ نوع تغییری در روحیه و حالت روانی این خانم‏ها مشاهده نشد.

خواص گوشت بوقلمون

 

 

 خواص حبوبات, خواص ميوه ها,خواص مواد غذايي, آشپزي, انواع حبوبات, خواص سبزيجات, ميوه, انواع سبزيجات, گوشت بوقلمون, تقویت سیستم ایمنی بدن, خواص گوشت بوقلمون,

 

 

گوشت بوقلمون بدون پوست، به طور طبیعی چربی کمی دارد که معادل 1 گرم چربی در هر 30 گرم گوشت است، لذا کسانی که دارای رژیم غذایی کم‏ چربی هستند، می‏توانند از آن استفاده کنند.

150 گرم گوشت بوقلمون حدود نیمی از اسید فولیک مورد نیاز روزانه را تامین می کند. همچنین منبع خوبی از پروتئین، سلنیوم، روی و پتاسیم و ویتامین‏های B1 ، B3 ، B6 و B12 و اسید آمینه تریپتوفان است.

 

بوقلمون کلسترول بد خون را کاهش می‏‏دهد، آرامش و سرحالی ایجاد می‏کند، از سرطان جلوگیری می‏کند، ترشح هورمون تستوسترون را افزایش می‏دهد، سیستم ایمنی را تقویت می‏کند.

 

گوشت سفید و بدون پوست بوقلمون، یک ماده غذایی با پروتئین بالا و چربی کم است. کسانی که باید غذاهای کم چرب بخورند، می‏توانند از قسمت سفید گوشت بوقلمون استفاده کنند.

حال هر یک از اثرات مفید گوشت بوقلمون بر سلامتی بدن را به طور جداگانه برایتان توضیح می دهیم.

 

 

– کاهش کلسترول بد خون:
قسمت روشن‏تر گوشت بوقلمون که بدون پوست باشد، دارای چربی، چربی اشباع و کلسترول کمتری از گوشت مرغ و گاو است.

 


– جلوگیری از سرطان:
اسید آمینه تریپتوفان برای فعالیت سلول‏های T لازم است. سلول‏های T یک نوع از سلول‏های سیستم ایمنی بدن هستند که سلول‏های سرطانی را از بین می‏برند. در فقدان تریپتوفان، سلول T فعال می‏میرند.

 


– ایجاد آرامش و سرحالی:
ناقلین عصبی از اسیدهای آمینه تشکیل می‏شوند و ناقل عصبی به نام “سروتونین” از اسید آمینه تریپتوفان تشکیل شده است. سروتونین باعث سرحالی و آرامش در بدن می‏شود. لذا مصرف غذاهایی مثل بوقلمون باعث سرحالی می‏شود.

 

در یک بررسی، به 15 خانمی که سابقه ی ابتلا به افسردگی داشتند، دو نوع ترکیب اسید آمینه‏‏ای دادند. یک نوع ترکیب دارای اسید آمینه تریپتوفان بود و دیگری آن را نداشت. بعد از مصرف ترکیب بدون تریپتوفان، 10تا از این خانم‏ها دچار علائم افسردگی موقتی، ولی قابل توجه شدند. ولی بعد از مصرف ترکیب حاوی اسید آمینه تریپتوفان هیچ نوع تغییری در روحیه و حالت روانی این خانم‏ها مشاهده نشد.

 


تقویت سیستم ایمنی بدن
مدارک زیادی وجود دارد که نشان می‏دهد اسیدآمینه تریپتوفان، نقش اساسی در سیستم ایمنی بدن به عهده دارد. یک مطالعه روی موش‏ها نشان داد که متابولیت‏های تریپتوفان (مولکول‏های ناشی از تجزیه تریپتوفان در بدن) اثر داروهایی را دارند که برای کاهش علائم بیماری ام اس استفاده می‏شوند. بیماری ام اس یک نوع بیماری‏ مربوط به سیستم ایمنی بدن است.

 


– افزایش هورمون تستوسترون
پروتئین موجود در گوشت بوقلمونی که به طور طبیعی (بدون استفاده از مواد شیمیایی و هورمونی) پرورش داده شده است، میزان هورمون تستوسترون را در بدن آقایان، در حد مطلوب نگه می‏دارد. ولی هورمون‏هایی که در پرورش بوقلمون‏های صنعتی استفاده می‏شوند، تولید هورمون استروژن (هورمون زنانه) را افزایش و هورمون تستوترون را کاهش می دهند.

 

کمبود پروتئین در برنامه غذایی مردان مسّن، منجر به افزایش گلوبولین باند شده با هورمون جنسی و کاهش فعالیت هورمون تستوسترون می‏شود. کاهش اثر تستوسترون باعث کاهش عملکرد جنسی و توده عضلانی و گلبول‏های قرمز خون می‏شود و منجر به پوکی استخوان می‏گردد.

 


– بهبود کم‏خوابی
اسید آمینه تریپتوفان نقش مهمی در خوابیدن دارد و باعث بهبود خواب در مبتلایان به بی‏خوابی مزمن می‏شود.

 

 

* هشدارها:

1- گوشت بوقلمون دارای اسید آمینه پورین است، لذا مبتلایان به نقرس باید آن را به میزان خیلی کم مصرف کنند.

 

2- گوشت بوقلمون دارای مقدار کمی اگزالات است. لذا بیماران مبتلا به سنگ کلیه اگزالاتی، خیلی کم باید آن را بخورند.

 

3- بوقلمون‏هایی که به طور طبیعی و ارگانیک پرورش داده می‏شوند، هیچ نوع هورمون و آنتی بیوتیکی در بدن خود ندارند.

 

4- تقریبا تمامی چربی بوقلمون در پوست آن موجود است. همچنین گوشت تیره رنگ آن چربی بیشتری از گوشت روشن‏تر (سفید) آن دارد. لذا قبل از پختن گوشت بوقلمون، تمامی پوست آن را جدا کنید. همچنین افراد مبتلا به چربی خون بالا بهتر است از گوشت روشن‏تر آن استفاده کنند.

<b style="color:DarkGoldenRod;">خواص مواد غذايي</b>,<b style="color:Darkorange;"> <b style="color:Violet;">خواص ميوه ها</b></b>,<b style="color:Chocolate;"> <b style="color:DodgerBlue;">خواص سبزيجات</b></b>,<b style="color:Crimson;"> انواع ميوه</b>,<b style="color:YellowGreen;"> <b style="color:GoldenRod;">انواع سبزيجات</b></b>,<b style="color:Violet;"> <b style="color:Indigo;">خواص حبوبات</b></b>,<b style="color:Olive;"> <b style="color:BlueViolet;">انواع حبوبات</b></b>, ميوه, سبزي,<b style="color:IndianRed;"> آشپزي</b>, خواص<b style="color:DodgerBlue;"> گوشت<b style="color:Crimson;"> بوقلمون</b></b>,<b style="color:DodgerBlue;"> گوشت<b style="color:Crimson;"> بوقلمون</b></b>,<b style="color:Crimson;"> بوقلمون</b>,<b style="color:Lime;"> <b style="color:SeaGreen;">تقویت سیستم ایمنی بدن</b></b>,<b style="color:Gold;"> فوایدگوشتبوقلمون</b>, خاصیت<b style="color:Crimson;"> بوقلمون</b>
<b style="color:DarkGoldenRod;">خواص مواد غذايي</b>,<b style="color:Darkorange;"> <b style="color:Violet;">خواص ميوه ها</b></b>,<b style="color:Chocolate;"> <b style="color:DodgerBlue;">خواص سبزيجات</b></b>,<b style="color:Crimson;"> انواع ميوه</b>,<b style="color:YellowGreen;"> <b style="color:GoldenRod;">انواع سبزيجات</b></b>,<b style="color:Violet;"> <b style="color:Indigo;">خواص حبوبات</b></b>,<b style="color:Olive;"> <b style="color:BlueViolet;">انواع حبوبات</b></b>, ميوه, سبزي,<b style="color:IndianRed;"> آشپزي</b>, خواص<b style="color:DodgerBlue;"> گوشت<b style="color:Crimson;"> بوقلمون</b></b>,<b style="color:DodgerBlue;"> گوشت<b style="color:Crimson;"> بوقلمون</b></b>,<b style="color:Crimson;"> بوقلمون</b>,<b style="color:Lime;"> <b style="color:SeaGreen;">تقویت سیستم ایمنی بدن</b></b>,<b style="color:Gold;"> فوایدگوشتبوقلمون</b>, خاصیت<b style="color:Crimson;"> بوقلمون</b>

برچسب ها : , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز