خانه » گلچین آشپزی » خواص فوق‌العاده‌ی شیر موز چاقی

morghamin-1

gushvare

bank

بدون درد راحت از شر موهای زائد خلاص شوید

بدون زحمت و هزینه های لیزر و غیره

استفاده آسان و بدون درد

>>برای توضیحات بیشتر کلیک کنید<<

خواص فوق‌العاده‌ی شیر موز چاقی

خواص شیر موز, طرز تهیه شیر موز, خاصیت شیر موز, شیر موز خواص, فواید خوردن شیر موز, فواید شیر موز, خواص موز, چاقی, فواید و مضرات شیر موز, فواید خوردن شیر موز,خواص شیر موز,خواص شير موز,خواص شیر موز و خرما,خواص شیر موز برای کودکان,خواص شیر موز در بارداری,خواص شیر موز با عسل,خواص شیر موز عسل,خواص شیر موز برای پوست,خواص شیر موز خرما,خواص شير موز چيست؟,فواید شیر موز,فوايد شير موز,فواید شیر موز خرما,فواید شیر موز در بارداری,فواید شیر موز برای کودکان,فواید شیر موز در بدنسازی,فواید شیر موز عسل,فواید شیر موز بستنی,خاصیت شیر موز,خواص موز,خواص موز سبز,خواص موز برای معده,خواص موز در بدنسازی,خواص موز سیاه شده,خواص موز در بارداری,خواص موز برای پوست,خواص موز برای لاغری,خواص موز برای کودکان,فواید و مضرات شیر موز,خواص و مضرات شیر موز,شیر موز خواص,چاقی,چاقی صورت,چاقی سریع,چاقی صورت در یک هفته,چاقی صورت با شیر خشک,چاقی صورت بدون بازگشت,چاقی صورت با روغن زیتون,چاقی شکم و پهلو,چاقی موضعی

خواص فوق‌العاده‌ی شیر موز چاقی

مصرف شیر با آب میوه های طبیعی و یا بعضی از انواع میوه ها مثل موز و یا همراه با عسل و خرما تاثیری در کاهش جذب کلسیم شیر ندارد اما افراد باید توجه داشته باشند زمانی که می‌خواهند شیر را به همراه عسل میل کنند، موم عسل را جدا کنند چرا که موم عسل به دلیل اینکه جذب بدن فرد نمی‌شود، می‌تواند جذب کلسیم را کاهش دهد. از طرفی شیرموزهایی که تنها با افزودن شکر و اسانس تهیه شده باشند نه تنها مفید نیستند بلکه برای سلامتی مضر بوده و موجب بروز عوارضی مثل چاقی و دیابت می شوند.

خواص فوق‌العاده‌ی شیر موز

خواص شیر موز, طرز تهیه شیر موز, خاصیت شیر موز, شیر موز خواص, فواید خوردن شیر موز, فواید شیر موز, خواص موز, چاقی, فواید و مضرات شیر موز, فواید خوردن شیر موز,خواص شیر موز,

 اگر از طرفداران همیشگی شیرموز هستید و به علت چاقی و یا رژیم نمی توانید شیرموز بخورید باید بدانید که مصرف موز با شیر کم چرب، چاق نمی‌کند.

 یک متخصص متابولیسم انرژی و پروتئین تاکید کرد:«برخی از افراد گمان می‌کنند مصرف موز با شیر موجب بروز چاقی می‌شود اما باید گفت موز میوه‌ای است که چربی بسیارناچیزی داشته و ضمن انرژی زایی خوبی که دارد موجب بروز چاقی در فرد نمی‌شود چون که کالری تولیدی ناشی از مصرف این میوه، در اثر فعالیت بدنی در مدت زمان کوتاهی سوخته و تبدیل به انرژی مصرفی می‌شود.»

مصرف شیر با آب میوه های طبیعی و یا بعضی از انواع میوه ها مثل موز و یا همراه با عسل و خرما تاثیری در کاهش جذب کلسیم شیر ندارد اما افراد باید توجه داشته باشند زمانی که می‌خواهند شیر را به همراه عسل میل کنند، موم عسل را جدا کنند چرا که موم عسل به دلیل اینکه جذب بدن فرد نمی‌شود، می‌تواند جذب کلسیم را کاهش دهد. از طرفی شیرموزهایی که تنها با افزودن شکر و اسانس تهیه شده باشند نه تنها مفید نیستند بلکه برای سلامتی مضر بوده و موجب بروز عوارضی مثل چاقی و دیابت می شوند.

 

برخی از افراد گمان می‌کنند مصرف موز با شیر موجب بروز چاقی می‌شود اما باید گفت موز میوه‌ای است که چربی بسیار ناچیزی داشته و یک موز با اندازه متوسط، حدود 100 کالری انرژی دارد و کربوهیدارت آن در حدود 22 تا 25 گرم است که از نوع مناسبی است و کالری تولیدی ناشی از مصرف این میوه، در اثر فعالیت بدنی و تحرک معمول، در مدت زمان کوتاهی سوخته و تبدیل به انرژی مصرفی می‌شود و باید گفت موز میوه‌ای است که ضمن انرژی‌زایی خوبی که دارد موجب بروز چاقی در فرد نمی‌شود.

 از طرفی یک موز با اندازه متوسط، حدود 2 گرم پروتئین همراه با ترکیب مناسب اسید آمینه و حدود 3 گرم فیبر دارد و تقریباً عاری از چربی و سدیم و بدون کلسترول است. به علاوه موز منبع خوبی از ویتامین های C، A، ویتامین های گروه B، پتاسیم، کلسیم و منیزیم است، پتاسیم موجب تسهیل رشد ماهیچه ای و هم چنین سوخت و مصرف انرژی می شود.

شیر کم چرب و موز هر دو دارای اندکس (شاخص) گلیسمیک )گلوکزی( نسبتاً پائینی هستند و موجب افزایش قند خون نمی شوند و لذا اگر موز با شیر کم چرب مصرف شود با توجه به ترکیب مناسب آنها، از نظر سلامتی برای افراد مفید است.

منبع : pardad.ir

 

ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز