خانه » گلچین آشپزی » خواص سبزی خوردن خواص ریحون

morghamin-1

gushvare

bank

بدون درد راحت از شر موهای زائد خلاص شوید

بدون زحمت و هزینه های لیزر و غیره

استفاده آسان و بدون درد

>>برای توضیحات بیشتر کلیک کنید<<

خواص سبزی خوردن خواص ریحون

خواص سبزی,خواص سبزی خوردن, خواص مواد غذایی, خواص ریحون, خواص میوه, خواص تره, ریحان, سبزی خوردن, نقش سبزی در سفره هفت سین, روغن زیتون, تره, برگ های تره, بیماری آسم, سفره آرایی, خواص سبزی خشکه,خواص سبزی خوردن,خواص سبزي خوردن,خواص سبزی خوردنی,خواص سبزی خوردن در بارداری,خواص سبزی خوردن برای پوست,خواص سبزی خوردن برای زن باردار,خواص سبزی خوردن برای زنان باردار,خواص سبزی خوردن شاهی,خواص سبزی خوردنها,خواص سبزی خوردن در لاغری,خواص مواد غذایی,خواص مواد غذایی مختلف,خواص مواد غذایی در دوران بارداری,خواص مواد غذایی و میوه ها,خواص مواد غذایی در بارداری,خواص مواد غذایی سالم,خواص مواد غذایی در بدنسازی,خواص مواد غذایی خانگی,خواص مواد غذایی، میوه ها، سبزیجات,خواص مواد غذایی گوشت,خواص سبزیجات,خواص سبزی جعفری,خواص سبزی شاهی,خواص سبزی راکت,خواص سبزیجات مختلف,خواص سبزی ترخون,خواص سبزی خرفه,خواص میوه ها,خواص میوه کاکتوس,خواص میوه نارگیل,خواص میوه پاپایا,خواص میوه خشک,خواص میوه بلوط,خواص میوه دراگون,خواص میوه کنار,خواص میوه به,خواص تره فرنگی,خواص تره کوهی,خواص تره چيست,خواص تره شاهی,خواص تره تیزک,خواص تره كوهي,خواص تره فرنكي,خواص تره پیاز,خواص تره تيزك,خواص ریحون,خواص ریحون بنفش,خواص ریحون در بارداری,خواص ریحون قرمز,خواص ريحون بنفش,خواص سبزی ریحون,خواص گیاه ریحون,خواص دارویی ریحون,خواص بهار ریحون,خواص برگ ریحون,سفره آرایی,سفره آرایی میز شام,سفره آرایی هفت سین,سفره آرایی ساده,سفره آرایی ایرانی,سفره آرایی شب یلدا,سفره آرایی غذا,سفره آرایی مدرن,سفره آرایی عقد,سفره آرایی ماه رمضان,سبزی خوردن به انگلیسی,سبزی خوردن شامل چیست,سبزی خوردن خواص,سبزی خوردن بسته بندی,سبزی خوردن در دوران بارداری,ریحانه جباری,ریحانا,ریحانه طراوتی,ریحانه طباطبایی,ریحانه النبی,ریحانا و دی کاپریو,ریحانه حاج ابراهیم دباغ,ریحانه چت,تره فرنگي,تره به انگلیسی,ترهات,ترهونة,ترهل عضلة البطن المستقيمة,ترهلات البطن,بیماری آسم,بیماری آسم و درمان آن,بیماری آسم کودکی,بيماري آسم,بیماری آسم در کودکان,بیماری آسم و ورزش,بیماری آسم و علائم آن,بيماري آسم چيست؟,بیماری آسم خفیف,بیماری آسم کودکان,روغن زیتون,روغن زیتون برای سرخ کردنی,روغن زیتون برای پوست,روغن زیتون برای مو,روغن زیتون برای ریزش مو,روغن زیتون برای دور چشم,روغن زیتون برای ابرو,روغن زیتون اصل,روغن زیتون سابروسو,روغن زیتون برای پوست چرب

خواص سبزی خوردن خواص ریحون

علاوه بر این, ریحان حاوی فلاونوئید ها و آنتی اکسیدان ها هم هست و به همین دلیل در پیشگیری از بروز سرطان نقش دارد. ریحان گیاهی ضد اسپاسم, اشتها آور, خلط آور(جهت درمان سرفه), ضد نفخ و ضد تهوع است. همچنین باعث تحریک ترشح شیر در مادران شیرده می شود و در از بین بردن کرم های روده ای و در درمان کرامپ معده, ورم معده, یبوست و التهاب روده هم کاربرد دارد. ریحان بر روی سیستم عصبی تاثیر می گذارد و در درمان تحریک های عصبی, خستگی, افسردگی, اضطراب و بی خوابی نقش قابل توجهی دارد. شاید این نکته را هم بدانید که به منظور کاهش خارش و التهاب ناشی از نیش حشرات, می توانید ریحان تازه را به محل آسیب دیده گی بمالید. هنگام خرید ریحان دقت کنید که برگ های ریحان سبز و درخشان بوده و فاقد هر گونه لکه قهوه ای باشد.

خواص سبزی خوردن

 

 

 خواص سبزی,خواص سبزی خوردن, خواص مواد غذایی, خواص ریحون, خواص میوه, خواص تره, ریحان, سبزی خوردن, نقش سبزی در سفره هفت سین, روغن زیتون, تره,

 

 

سفره های ایرانی با سبزی خوردن سبز می شود. سبزی ها نه تنها سفره را زیبا می کنند و باعث تحریک اشتها می شوند, بلکه با دارا بودن انواع ویتامین ها و مواد معدنی برای سلامت هم بسیار مفید هستند. به طوری که کارشناسان تغذیه مصرف روزانه 3 تا 5 “سروینگ” سبزیجات را به افراد توصیه می کنند.

 

 

نقش سبزی در سفره هفت سین


هر سروینگ معادل یک لیوان سبزیجات خام یا نصف لیوان سبزیجات پخته است.

 

ریحان : ریحان منبع خوبی از ویتامینA , بتاکاروتن, ویتامین B6 و منیزیم به شمار می رود. 5 برگ ریحان کمتر از 1 کالری انرژی دارد ودر عین حال, حاوی بیش از 96 واحد بین المللی ویتامین آ , 3/85 میلی گرم کلسیم, 11/5 میلی گرم پتاسیم به اضافه مقادیر کمتری از ویتامینC و دیگر ویتامین ها, مواد معدنی, پروتئین وفیبر است.

 

علاوه بر این, ریحان حاوی فلاونوئید ها و آنتی اکسیدان ها هم هست و به همین دلیل در پیشگیری از بروز سرطان نقش دارد. ریحان گیاهی ضد اسپاسم, اشتها آور, خلط آور(جهت درمان سرفه), ضد نفخ و ضد تهوع است. همچنین باعث تحریک ترشح شیر در مادران شیرده می شود و در از بین بردن کرم های روده ای و در درمان کرامپ معده, ورم معده, یبوست و التهاب روده هم کاربرد دارد. ریحان بر روی سیستم عصبی تاثیر می گذارد و در درمان تحریک های عصبی, خستگی, افسردگی, اضطراب و بی خوابی نقش قابل توجهی دارد. شاید این نکته را هم بدانید که به منظور کاهش خارش و التهاب ناشی از نیش حشرات, می توانید ریحان تازه را به محل آسیب دیده گی بمالید. هنگام خرید ریحان دقت کنید که برگ های ریحان سبز و درخشان بوده و فاقد هر گونه لکه قهوه ای باشد.

 

 

شما می توانید از ریحان به صورت تازه, فریز شده ویا خشک در غذا هایی چون سوپ, خوراک ماهی, املت, سس خوراک پاستا, پیتزا و یا به همراه دیگر سبزی ها به عنوان سبزی خوردن استفاده کنید. همچنین می توانید ریحان تازه را به سالادها, سرکه و روغن زیتون اضافه کنید تا از طعم مطلوب آن در انواع خوردنی ها لذت ببرید.ولی حتما به این نکته توجه داشته باشید که اگر می خواهید ریحان را به غذای در حال پخت اضافه کنید, در انتهای پخت این کار را انجام دهید تا طعم و بوی ریحان در غذا باقی بماند و در حین پخت از بین نرود.

 

تره :برگ های تره حاوی مقادیر زیادی ویتامینA ,C و مواد معدنی همچون آهن است. همچنین در تره ماده ای وجود دارد که قادر است ویتامینB را به صورت فعال آن تبدیل کند. تره خواص ضد سرطانی دارد و تا حدی قادر است بیماری آسم را تسکین دهد. همچنین تره در جلوگیری از بروز بیماری های قلبی نقش دارد و برای بهبود بواسیر هم به کار می رود. در ضمن با افزودن تره به غذا هایی مثل گوشت و ماهی می توان بوی بد آنها را کاهش داد.

<b style="color:GoldenRod;">خواص<b style="color:Lime;"> سبزی خوردن</b></b>,<b style="color:Black;"> <b style="color:Black;">خواص مواد غذایی</b></b>,<b style="color:OliveDrab;"> خواص سبزی</b>,<b style="color:Chartreuse;"> خواص میوه</b>,<b style="color:DarkGreen;"> خواص تره</b>,<b style="color:Darkorange;"> <b style="color:YellowGreen;">خواص ریحون</b></b>,<b style="color:MediumSpringGreen;"> <b style="color:OrangeRed;">سفره آرایی</b></b>,<b style="color:Lime;"> سبزی خوردن</b>,<b style="color:MediumSpringGreen;"> نقش سبزی در سفره هفت سین</b>,<b style="color:BlueViolet;"> ریحان</b>, تره,<b style="color:SeaGreen;"> برگ های تره</b>,<b style="color:Crimson;"> <b style="color:OrangeRed;">بیماری آسم</b></b>,<b style="color:Black;"> <b style="color:Violet;">روغن زیتون</b></b>,<b style="color:OliveDrab;"> خواص سبزی</b> خشکه
<b style="color:GoldenRod;">خواص<b style="color:Lime;"> سبزی خوردن</b></b>,<b style="color:Black;"> <b style="color:Black;">خواص مواد غذایی</b></b>,<b style="color:OliveDrab;"> خواص سبزی</b>,<b style="color:Chartreuse;"> خواص میوه</b>,<b style="color:DarkGreen;"> خواص تره</b>,<b style="color:Darkorange;"> <b style="color:YellowGreen;">خواص ریحون</b></b>,<b style="color:MediumSpringGreen;"> <b style="color:OrangeRed;">سفره آرایی</b></b>,<b style="color:Lime;"> سبزی خوردن</b>,<b style="color:MediumSpringGreen;"> نقش سبزی در سفره هفت سین</b>,<b style="color:BlueViolet;"> ریحان</b>, تره,<b style="color:SeaGreen;"> برگ های تره</b>,<b style="color:Crimson;"> <b style="color:OrangeRed;">بیماری آسم</b></b>,<b style="color:Black;"> <b style="color:Violet;">روغن زیتون</b></b>,<b style="color:OliveDrab;"> خواص سبزی</b> خشکه

برچسب ها : , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز