خانه » گلچین آشپزی » خواص جوانه گندم و نحوه استفاده از آن سبزي

قیمت : 32000 تومان

خواص جوانه گندم و نحوه استفاده از آن سبزي

خواص ميوه ها, سبزي, كلسيم، فسفر،روي ،ید ، ويتامين هاي C و E،بتاكاروتن ،سلنيوم ، فشار خون،ماسک ،ويتامينE ، ويتامين هاي گروه B ، سرطان ، متخصصان پوست ، مو و زيبايي ، درمان ريزش مو، رفع شوره سر ،جوش صورت ، خواص مواد غذايي, جوانه ها, ميوه, ويتامين, انواع ميوه, جوانه گندم, جوانه, انواع حبوبات, خواص حبوبات, آشپزي,خواص جوانه گندم و نحوه استفاده از آن, انواع سبزيجات, خواص سبزيجات, املاح,خواص جوانه گندم و نحوه استفاده آن,جوانه ماش,جوانه عدس,جوانه ها,جوانه گندم برای چاقی صورت,جوانه پویا,جوانه یونجه,جوانه جو,جوانه دلشاد,جوانه گندم به انگلیسی,جوانه گندم wiki,جوانه گندم به انگليسي,جوانه گندم طرز تهیه,جوانه گندم برای چاق شدن,جوانه گندم english,جوانه گندم به زبان انگلیسی,جوانه گندم در بارداری,جوانه های امید,جوانه های بانک ملی,جوانه های امید طرح حکمت,جوانه های انتظار,جوانه های خوراکی,جوانه های صالحین,جوانه ها بانک ملی,جوانه هاي اميد,جوانه های بانک ملی ایران,ويتامين e,ويتامين ب ١٧,ويتامين d3,ويتامين b12,ويتامين دي,ويتامين ب١٢,ويتامين b6,ويتامين c,املاح الكلى,املاح الكلى بالانجليزي,املاح الجسم بالانجليزي,املاح في البول,املاح معدنية,املاح الكلى واعراضها,املاح البحر الميت,املاح معدنی,سبزي پلو,سبزي كوكو,سبزي آش,سبزي دلمه,سبزي پلو ماهي,سبزي خوردن,سبزي پلويي,سبزي خورش كرفس,سبزي قورمه سبزي

خواص جوانه گندم و نحوه استفاده از آن سبزي

در سنين مختلف، مردان بين 10 تا 30 درصد بيشتر از زنان به پروتئين و ويتامين هاي B6، A، B12 و اسيد فوليك و املاح كلسيم، فسفر، روي و يد نياز دارند. اما در خصوص زنان باردار و خانم هاي شيرده، بالاترين نيازهاي غذايي، در نظر گرفته شده و حتي در مواردي از مقدار مصرف مردان نيز به مراتب بيشتر است. در سنين بالا به علت تحرك كمتر، نياز بدن به انرژي كاسته شده، ولي درمقابل نياز به ويتامين ها ، املاح و پروتئين افزايش مي يابد. با مصرف جوانه هاي مختلف مي توانيد مقدار قابل توجهي از ويتامين هاي B را به بدن برسانيد. توجه به اين موضوع كه تامين ويتامين هاي C و E، بتاكاروتن و سلنيوم مي تواند از اكسيداسيون چربي ها در بدن جلوگيري كند و نيز تأمين منيزيم مي تواند فشار خون را كنترل نمايد، به نقش مهم جوانه ها و گنجاندن آنها در برنامه غذايي روزانه بيشتر پي مي بريم.

خواص جوانه گندم و نحوه استفاده از آن

 

 خواص ميوه ها, سبزي, كلسيم، فسفر،روي ،ید ، ويتامين هاي C و E،بتاكاروتن ،سلنيوم ، فشار خون،ماسک ،ويتامينE ، ويتامين هاي گروه B ، سرطان ، متخصصان پوست ، مو و زيبايي ، درمان ريزش مو، رفع شوره سر ،جوش صورت ، خواص مواد غذايي, جوانه ها, ميوه, ويتامين, انواع ميوه, جوانه گندم, جوانه, انواع حبوبات, خواص حبوبات,

 

نحوه استفاده: هم مصرف خوراکي دارد و هم از ماسک آن استفاده ميگردد.

 

خواص: پودر جوانه گندم يک مکمل غذايي پر ارزش و سرشار از ويتامينE و ويتامين هاي گروه B است. ويتامين E امروز به عنوان معجزه گر و اکسير جواني معرفي مي شود.سلنيوم و منيزيوم وجود در جوانه گندم ، در پيشگيري از ابتلا به انواع سرطان موثر شناخته شده است. به اعتقاد برخي از متخصصان پوست ، مو و زيبايي ، جوانه گندم در درمان ريزش مو، رفع شوره سر و رفع انواع جوش صورت و ناراحتي پوستي موثر است و بدين منظور ميتوانيد از ماسک جوانه گندم استفاده نمائيد به اين صورت که پودر جوانه گندم را با ماست تازه خمير کرده و روي پوست صورت بگذاريد.

همچنين کساني که از يبوست ، خستگي و بي حالي ، کلسترول بالا و دردهاي عضلاني رنج مي برند، بايد از اين ماده غذايي کمک بگيرند. اگر مي خواهيد لاغر شويد، پودر جوانه گندم را همراه با ماست يا سالاد کاهو 10 دقيقه قبل از صرف غذا و اگر مي خواهيد چاق شويد، آن را 10 دقيقه بعد از غذا ميل کنيد.

در واقع جوانه ها موادغذايي هستند كه با روند طبيعي رشد و توليدشان، در گروه سبزي ها، آن هم با ارزش غذايي بالا از نظر ويتامين ها و املاح محسوب مي شوند.

در سنين مختلف، مردان بين 10 تا 30 درصد بيشتر از زنان به پروتئين و ويتامين هاي B6، A، B12 و اسيد فوليك و املاح كلسيم، فسفر، روي و يد نياز دارند. اما در خصوص زنان باردار و خانم هاي شيرده، بالاترين نيازهاي غذايي، در نظر گرفته شده و حتي در مواردي از مقدار مصرف مردان نيز به مراتب بيشتر است. در سنين بالا به علت تحرك كمتر، نياز بدن به انرژي كاسته شده، ولي درمقابل نياز به ويتامين ها ، املاح و پروتئين افزايش مي يابد. با مصرف جوانه هاي مختلف مي توانيد مقدار قابل توجهي از ويتامين هاي B را به بدن برسانيد. توجه به اين موضوع كه تامين ويتامين هاي C و E، بتاكاروتن و سلنيوم مي تواند از اكسيداسيون چربي ها در بدن جلوگيري كند و نيز تأمين منيزيم مي تواند فشار خون را كنترل نمايد، به نقش مهم جوانه ها و گنجاندن آنها در برنامه غذايي روزانه بيشتر پي مي بريم.

 

منبع : طب سنتي

 

ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز