خانه » گلچین آشپزی » جوجه کباب با سس ماست، غذایی فوق العاده برای لاغری جوجه کباب رژیمی

جوجه کباب با سس ماست، غذایی فوق العاده برای لاغری جوجه کباب رژیمی

پخت انواع جوجه کباب, طرز تهیه جوجه کباب رژیمی, آموزش آشپزی, جوجه کباب رژیمی,جوجه کباب با سس ماست, سایت آشپزی, سس جوجه کباب رژیمی, طرز تهیه غذاهای رژیمی,جوجه کباب با سس ماست,طرز تهيه جوجه كباب با سس ماست,طرز تهیه جوجه کباب با سس ماست,جوجه کباب با سس مایونز و ماست,جوجه کباب رژیمی,جوجه كباب رژيمي,جوجه کباب در ماهیتابه رژیمی,جوجه کباب در تابه رژیمی,طرز تهیه جوجه کباب رژیمی,جوجه کباب تابه رژیمی,جوجه کباب با ماهیتابه رژیمی,جوجه کباب تابه ای رژیمی,جوجه کباب تو تابه رژیمی,طرزتهیه جوجه کباب درماهیتابه رژیمی,طرز تهیه جوجه کباب در ماهیتابه رژیمی,طرز تهیه جوجه کباب در تابه رژیمی,طرز تهيه جوجه كباب در ماهيتابه رژيمي,طرز تهیه جوجه کباب با تابه رژیمی,طرز تهیه غذاهای رژیمی,طرز تهیه غذاهای رژیمی برای کاهش وزن,طرز تهیه غذاهای رژیمی و کم کالری,طرز تهیه غذاهای رژیمی خوشمزه,طرز تهیه غذاهای رژیمی کم کالری,طرز تهیه غذاهای رژیمی و بدون روغن,طرز تهیه غذاهای رژیمی لاغری,طرز تهیه غذاهای رژیمی ساده,طرز تهیه غذاهای رژیمی با مرغ,طرز تهیه غذاهای رژیمی با سبزیجات

جوجه کباب با سس ماست، غذایی فوق العاده برای لاغری جوجه کباب رژیمی

طرز تهیه :موسیر، سیر، زنجبیل و فلفل تند را در بلندر ترکیب کنید و سپس به همراه پیازچه به مدت 5 دقیقه بپزید. بقیه مواد را اضافه کرده و کنار بگذارید تا خنک شود.سپس نیمی از سس ماست را هم اضافه کرده بگذارید در یخچال بماند. مرغ ها را داخل مواد فرو کرده و به سیخ بکشید و به مدت 2 دقیقه در فر سرخ کنید.بقیه سس ماست را جداگانه سرو نمایید.هر پرس 192 کیلوکالریمنبع : livardiet.com

جوجه کباب با سس ماست، غذایی فوق العاده برای لاغری

 پخت انواع جوجه کباب, طرز تهیه جوجه کباب رژیمی, آموزش آشپزی, جوجه کباب رژیمی,جوجه کباب با سس ماست, سایت آشپزی, سس جوجه کباب رژیمی, طرز تهیه غذاهای رژیمی,جوجه کباب با سس ماست,طرز تهيه جوجه كباب با سس ماست,طرز تهیه جوجه کباب با سس ماست,
جوجه کباب با سس ماست،غذایی فوق العاده برای کسانی که می خواهند لاغر شوند

مواد لازم سس ماست برای 4 نفر :

 ماست  یک دوم فنجان
 خیار  یک دوم
 پیاز  1 قاشق سوپ خوری
 برگ گشنیز  1 قاشق سوپخوری


طرز تهیه :
مواد را در بلندر ترکیب کنید تا سس یکدستی تهیه شود.

مواد لازم برای 4 نفر :

 سینه مرغ تکه شده  نیم کیلو
 موسیر  1 عدد
 سیر  2 حبه
 ریشه زنجبیل رنده شده  1 قاشق سوپخوری
 فلفل تند  1 عدد
روغن بادام 2 قاشق سوپخوری
شیر نارگیل 1 فنجان
آبلیمو 1 قاشق سوپخوری
سس سویا 1 قاشق سوپخوری
زردچوبه 1 قاشق سوخوری
پیازچه 1 بوته

طرز تهیه :
موسیر، سیر، زنجبیل و فلفل تند را در بلندر ترکیب کنید و سپس به همراه پیازچه به مدت 5 دقیقه بپزید. بقیه مواد را اضافه کرده و کنار بگذارید تا خنک شود.
سپس نیمی از سس ماست را هم اضافه کرده بگذارید در یخچال بماند.
 مرغ ها را داخل مواد فرو کرده و به سیخ بکشید و به مدت 2 دقیقه در فر سرخ کنید.
بقیه سس ماست را جداگانه سرو نمایید.

هر پرس 192 کیلوکالری
منبع : livardiet.com

ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز