خانه » گلچین آشپزی » ته چین لوبیاسبز مواد لازم برای ته چین لوبیاسبز

morghamin-1

gushvare

bank

بدون درد راحت از شر موهای زائد خلاص شوید

بدون زحمت و هزینه های لیزر و غیره

استفاده آسان و بدون درد

>>برای توضیحات بیشتر کلیک کنید<<

ته چین لوبیاسبز مواد لازم برای ته چین لوبیاسبز

طرز تهیه ته چین لوبیاسبز, پخت ته چین لوبیاسبز, مواد لازم برای ته چین لوبیاسبز, آموزش آشپزی, نکاتی برای پخت ته چین, پخت انواع ته چین, سایت آشپزی, طرز تهیه ته چین, پخت ته چین,طرز تهیه ته چین لوبیاسبز,پخت ته چین مرغ,پخت ته چین مرغ در فر,پخت ته چین در پلوپز,پخت ته چین در فر,پخت ته چین مرغ با پلوپز,پخت ته چین روی گاز,پخت ته چین در مایکروفر,پخت ته چین در سولاردم,پخت ته چین ساده,طرز تهیه ته چین مرغ,طرز تهیه ته چین ساده,طرز تهیه ته چین گوشت,طرز تهیه ته چین اسفناج,طرز تهیه ته چین مرغ و بادمجان,طرز تهیه ته چین مرغ برای 2 نفر,طرز تهیه ته چین بادمجان,طرز تهیه ته چین گوشت و بادمجان,طرز تهیه ته چین مرغ با پلوپز,پخت انواع ته چین,پخت انواع ته چین ها,پخت انواع ته چین مرغ,پخت انواع ته چين,دستور پخت انواع ته چین,طرز پخت انواع ته چین,آموزش پخت انواع ته چین,روش پخت انواع ته چین,دستور پخت انواع ته چین مرغ,طرز پختن انواع ته چین

ته چین لوبیاسبز مواد لازم برای ته چین لوبیاسبز

طرز تهیه :1. لوبیا سبز را بشویید، خشک و سپس خرد کنید.2. در تابه متوسطی، پیاز را در دو قاشق غذاخوری روغن زیتون تفت دهید تا سبک شوند. سپس لوبیا سبز را اضافه کنید.3. سینه‌های مرغ پخته شده را ریش‌ریش کنید و به تابه بیفزایید. دو دقیقه تفت دهید. سپس زرشک را بیفزایید و 5 دقیقه دیگر تفت دهید. در این مرحله نمک، زردچوبه و فلفل سیاه را اضافه کنید. چند دقیقه هم بزنید و سپس تابه را از روی حرارت بردارید.4. یک قابلمه متوسط را تا نیمه از آب پرکنید و روی شعله زیاد بگذارید تا بجوشد. برنج را که از دو  ساعت پیش خیس کرده اید، درون اب جوش بریزید. پس از اینکه کمی نرم شد، آن را آبکش کنید.5. برنج را درون کاسه بزرگی بریزید. ماست، تخم‌مرغ و زعفران را اضافه کنید و هم بزنید.6. یک تابه بزرگ و نچسب که در هم داشته باشد انتخاب کنید. یک قاشق غذاخوری روغن بریزید و نصف برنج را اضافه کنید. سپس مایه گوشت و لوبیا را پهن کنید و دوباره بقیه برنج را بیفزایید. سپس تابه را روی حرارت ملایم قرار دهید تا پخته شود.7. می‌توانید این غذا را هم در فر هم تهیه کنید. در فر باید با کاغذ آلومینیوم روی غذا را بپوشانید و چند سوراخ در آن ایجاد کنید. در ضمن، ظرف غذا با کف فر فاصله داشته باشد و از حرارت دوطرفه استفاده نشود.8. برای خوش‌طعم‌تر شدن ته‌چین به آن کمی گلاب اضافه کنید تا عطر منحصر به‌ فردی پیدا کند.

ته چین لوبیاسبز

طرز تهیه ته چین لوبیاسبز, پخت ته چین لوبیاسبز, مواد لازم برای ته چین لوبیاسبز, آموزش آشپزی, نکاتی برای پخت ته چین, پخت انواع ته چین, سایت آشپزی, طرز تهیه ته چین, پخت ته چین,طرز تهیه ته چین لوبیاسبز,پخت ته چین مرغ,

•    زمان تهیه: 10 دقیقه  
•    زمان پخت: 15 دقیقه  

مواد لازم برای 4 نفر :

برنج  3 لیوان
 سینه مرغ پخته  300 گرم
 تخم مرغ  4 عدد
 ماست کم چرب  یک لیوان
 لوبیا سبز  1.5 لیوان
 مرزه و ترخون  یک لیوان
 پیاز متوسط  یک عدد
 روغن کانولا  3 قاشق غذاخوری
زرشک یک لیوان
زعفران دم کرده به میزان لازم
نمک، فلفل سیاه و زردچوبه به میزان لازم

طرز تهیه :

1. لوبیا سبز را بشویید، خشک و سپس خرد کنید.

2. در تابه متوسطی، پیاز را در دو قاشق غذاخوری روغن زیتون تفت دهید تا سبک شوند. سپس لوبیا سبز را اضافه کنید.

3. سینه‌های مرغ پخته شده را ریش‌ریش کنید و به تابه بیفزایید. دو دقیقه تفت دهید. سپس زرشک را بیفزایید و 5 دقیقه دیگر تفت دهید. در این مرحله نمک، زردچوبه و فلفل سیاه را اضافه کنید. چند دقیقه هم بزنید و سپس تابه را از روی حرارت بردارید.

4. یک قابلمه متوسط را تا نیمه از آب پرکنید و روی شعله زیاد بگذارید تا بجوشد. برنج را که از دو  ساعت پیش خیس کرده اید، درون اب جوش بریزید. پس از اینکه کمی نرم شد، آن را آبکش کنید.

5. برنج را درون کاسه بزرگی بریزید. ماست، تخم‌مرغ و زعفران را اضافه کنید و هم بزنید.

6. یک تابه بزرگ و نچسب که در هم داشته باشد انتخاب کنید. یک قاشق غذاخوری روغن بریزید و نصف برنج را اضافه کنید. سپس مایه گوشت و لوبیا را پهن کنید و دوباره بقیه برنج را بیفزایید. سپس تابه را روی حرارت ملایم قرار دهید تا پخته شود.

7. می‌توانید این غذا را هم در فر هم تهیه کنید. در فر باید با کاغذ آلومینیوم روی غذا را بپوشانید و چند سوراخ در آن ایجاد کنید. در ضمن، ظرف غذا با کف فر فاصله داشته باشد و از حرارت دوطرفه استفاده نشود.

8. برای خوش‌طعم‌تر شدن ته‌چین به آن کمی گلاب اضافه کنید تا عطر منحصر به‌ فردی پیدا کند.

 

منبع : bartarinha.ir

ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز