خانه » گلچین آشپزی » تهیه سالاد لوبیا · سالاد لوبیا

morghamin-1

gushvare

bank

بدون درد راحت از شر موهای زائد خلاص شوید

بدون زحمت و هزینه های لیزر و غیره

استفاده آسان و بدون درد

>>برای توضیحات بیشتر کلیک کنید<<

تهیه سالاد لوبیا · سالاد لوبیا

مواد لازم,طرز تهیه,سالاد لوبیا,غذای رژیمی,اشپزی,سالاد,طرز تهیه سالاد لوبیا,سالاد لوبیا سبز,سالاد لوبیا قرمز,سالاد لوبیا چیتی,سالاد لوبیا سفید,سالاد لوبیا چشم بلبلی,سالاد لوبیا قرمز خوشمزه,سالاد لوبیا قرمز رژیمی,سالاد لوبیا چیتی با مرغ,سالاد لوبیا عروس,سالاد لوبیا و سیب زمینی,مواد لازم براي كوكو سبزي,مواد لازم برای آبگوشت,مواد لازم كوكو سبزي,مواد لازم براي كباب كوبيده,مواد لازم آش رشته,مواد لازم برای کباب کوبیده,مواد لازم برای آش رشته,مواد لازم برای جوجه کباب,مواد لازم برای لازانیا

تهیه سالاد لوبیا · سالاد لوبیا

مواد لازم :
بادمجان : ۳۰۰ گرم
بلال : ۲ عدد
کدو : ۲ عدد متوسط
فلفل دلمه‌ای قرمز : ۱ عدد
روغن زیتون : یک سوم پیمانه
برگ مرزنجوش تازه : یک و نیم قاشق غذاخوری
لوبیا سفید : ۶۰۰ گرم
سرکه بالزامیک : ۱ قاشق غذاخوری

روش تهیه :
بادمجان را ابتدا از درازا برش بزنید و سپس آن را به اندازه حدوداً ۵ سانتیمتر خرد کنید.

مواد لازم :
بادمجان : ۳۰۰ گرم
بلال : ۲ عدد
کدو : ۲ عدد متوسط
فلفل دلمه‌ای قرمز : ۱ عدد
روغن زیتون : یک سوم پیمانه
برگ مرزنجوش تازه : یک و نیم قاشق غذاخوری
لوبیا سفید : ۶۰۰ گرم
سرکه بالزامیک : ۱ قاشق غذاخوری
مواد لازم,طرز تهیه,سالاد لوبیا,غذای رژیمی,اشپزی,سالاد,طرز تهیه سالاد لوبیا,سالاد لوبیا سبز,سالاد لوبیا قرمز,سالاد لوبیا چیتی,سالاد لوبیا سفید,
روش تهیه :
بادمجان را ابتدا از درازا برش بزنید و سپس آن را به اندازه حدوداً ۵ سانتیمتر خرد کنید.

بلال‌ها را به طول حدود ۲ سانتیمتر برش بزنید.

کدو و فلفل دلمه‌ای و برگ‌های مرزنجوش را نیز به اندازه های درشت، خرد نمایید.

لوبیا را بپزید. توجه داشته باشید که لوبیا را پس از پخت آبکش نمایید تا هیچ آبی باقی نماند.

ماهیتابه را اندکی چرب کنید و آن را روی حرارت ملایم قرار دهید. بادمجان، بلال، کدو، فلفل دلمه‌ای و روغن را کاملاً با هم مخلوط کنید و به میزان لازم به آن نمک و فلفل بزنید. سپس آن‌ها را داخل ماهیتابه بریزید. همه مواد را سرخ نمایید تا کاملاً نرم شوند.

پس از آنکه مواد کاملاً پخته شدند آن‌ها را داخل ظرف دیگری بریزید و لوبیای پخته شده را نیز به آن‌ها اضافه کنید. مقداری سرکه بالزامیک روی آن‌ها بریزید و کمی هم بزنید.

منبع: تبیان

 

۳۶

ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز