خانه » گلچین آشپزی » تخمه آفتابگردان؛ آنچه شما نیاز دارید خواص ميوه ها

تخمه آفتابگردان؛ آنچه شما نیاز دارید خواص ميوه ها

خواص مواد غذايي, خواص ميوه ها, خواص تخمه, تخمه آفتابگردان, انواع سبزيجات, فواید تخمه, سبزي, خواص سبزيجات, آشپزي, انواع ميوه, خواص تخمه آفتابگردان, انواع حبوبات, خواص حبوبات, تخمه آفتابگردان؛ آنچه شما نیاز دارید, ميوه,خواص مواد غذايي مختلف,خواص مواد غذايي و ميوه ها,خاصيت مواد غذايي,خواص مواد غذایی,خواص مواد غذایی در دوران بارداری,خواص مواد غذایی و میوه ها,خواص مواد غذایی در بارداری,خواص مواد غذایی سالم,خواص مواد غذایی در بدنسازی,خواص ميوه ها,خواص میوه ها,خواص میوه ها و سبزیجات,خواص میوه های تابستانی,خواص میوه ها در دوران بارداری,خواص میوه های زمستانی,خواص میوه های پاییزی,خواص میوه های خشک,خواص میوه ها به زبان انگلیسی,خواص میوه ها برای پوست صورت,خواص سبزيجات,خواص سبزيجات مختلف,خواص سبزيجات و ميوه ها,خواص ميوه ها وسبزيجات,خواص سبزيجات و ميوه جات,خواص سبزيجات پخته,خواص سبزيجات كوهي,خواص سبزیجات و میوه جات,خواص سبزیجات خشک,خاصيت سبزيجات,انواع ميوه ها,انواع ميوه هاي استوايي,انواع ميوه هاي ملين,انواع ميوه هاي گرمسيري,انواع ميوه جات,انواع ميوه ارايي,انواع ميوه هاي ايراني,انواع ميوه به انگليسي,انواع میوه ها,انواع سبزيجات,انواع سبزيجات به انگليسي,انواع سبزيجات براي لاغري,انواع سبزيجات خوردني,انواع سبزیجات مالزی,انواع سبزیجات و خواص آنها,انواع سبزیجات معطر,انواع سبزیجات خشک,انواع سبزیجات کوهی,انواع سبزیجات خوراکی,خواص حبوبات,خواص حبوبات و غلات,خواص حبوبات ماش,خواص حبوبات در بارداری,خواص حبوبات پخته,خواص حبوبات نخود,خواص حبوبات برای بدن,خواص حبوبات لپه,خواص حبوبات برای زنان باردار,خواص حبوبات مختلف,انواع حبوبات,انواع حبوبات وغلات,انواع حبوبات به انگلیسی,انواع حبوبات به زبان انگلیسی,انواع حبوبات و خواص آنها,انواع حبوبات نفاخ,خواص انواع حبوبات,قیمت انواع حبوبات,نام انواع حبوبات,لیست انواع حبوبات,ميوه ممنوعه,ميوه كاكتوس,ميوه اژدها,ميوه كنار,ميوه به به انگليسي,ميوه دارابي,ميوه آرايي,سبزي پلو,سبزي كوكو,سبزي آش,سبزي دلمه,سبزي پلو ماهي,سبزي خوردن,سبزي پلويي,سبزي خورش كرفس,سبزي قورمه سبزي,آشپزي,آشپزي رنگين,آشپزي ايراني,آشپزي مدرن,آشپزي افغاني,آشپزي ايراني اصيل,آشپزي ايراني رزا منتظمی,آشپزي ايراني سنتي,آشپزي با سبز و ترش,آشپزي براي صنم بانو,تخمه آفتابگردان,تخمه آفتابگردان چاق کننده است,تخمه آفتابگردان در بارداری,تخمه آفتابگردان مضرات,تخمه آفتابگردان و دیابت,تخمه آفتابگردان چاقی,تخمه آفتابگردان خام,تخمه آفتابگردان خواص,تخمه آفتابگردان چربی خون,تخمه آفتابگردان و چاقی,خواص تخمه کدو,خواص تخمه افتابگردان بو داده,خواص تخمه هندوانه,خواص تخمه ژاپنی,خواص تخمه شربتی,خواص تخمه خربزه,خواص تخمه هندوانه بو داده,فواید تخمه کدو,فواید تخمه شربتی,فواید تخمه آفتابگردان,فواید تخمه هندوانه,فواید تخمه کدو چیست,فواید تخمه ژاپنی,فوايد تخمه كتان,فوايد تخمه كدو,فواید تخمه کتان,خواص تخمه آفتابگردان در بارداری,خواص تخمه آفتابگردان خام,خواص تخمه آفتابگردان در دوران بارداری,خواص تخمه آفتابگردان برای پوست,خواص تخمه آفتابگردان برای زنان باردار,خواص تخمه آفتابگردان در بارداري,خواص تخمه آفتابگردان در لاغری,خواص تخمه آفتابگردان بو داده,خواص تخمه آفتابگردان در طب سنتی

تخمه آفتابگردان؛ آنچه شما نیاز دارید خواص ميوه ها

از دیگر فواید ویتامینE، می‌توان به جلوگیری آن از ابتلا به بیماری‌های قلبی ــ عروقی نام برد. ویتامینE یکی از مهم‌ترین آنتی‌اکسیدان‌هایی می‌باشد که در ذرات کلسترول پیدا می‌شود و از اکسید شدن کلسترول توسط رادیکال‌های آزاد جلوگیری می‌نمایند. زیرا بعد از این‌که کلسترول اکسید می‌شود، به دیواره رگ‌های خونی می‌چسبد و این مراحل اولیه تصلب شریان است و باعث گرفتگی رگ، حمله قلبی یا سکته می‌شود.

تخمه آفتابگردان؛ آنچه شما نیاز دارید

 

 

خواص مواد غذايي, خواص ميوه ها, خواص تخمه, تخمه آفتابگردان, انواع سبزيجات, فواید تخمه, سبزي, خواص سبزيجات, آشپزي, انواع ميوه, خواص تخمه آفتابگردان,

 

 

تخمه آفتابگردان را همه می‌شناسیم. شاید برخی از ما آن را خاص سال‌های جوانی و دیدن فیلم‌های مهیج می‌دانیم، اما این دانه سرشار از مواد تغذیه‌ای باارزش است و امروز در صنعت نانوایی کاربرد فراوانی یافته است.

 

تاثیر ویتامینE موجود در تخمه آفتابگردان بر بیماری‌های قلبی ــ عروقی اثر درمان کننده‌ای دارد.

 

تخمه آفتابگردان منبعی غنی از ویتامینE ، اولین آنتی اکسیدان حل‌کننده چربی می‌باشد. ویتامینE، در طول بدن حرکت می‌کند و رادیکال‌های آزاد موجود در بدن که به مولکول‌ها و ساختارهایی که حاوی چربی هستن مانند غشأ سلول‌ها (سلول‌های مغز) و کلسترول آسیب می‌رساند و آن را خنثی می‌نماید.

 

ویتامینE با حمایت از این مولکول‌ها و بافت‌ها، تاثیراتی ضدالتهاب دارد که در باعث کاهش علائم آسم، رماتیسم استخوانی و آرتروز می‌گردد. (بیماری‌هایی که رادیکال‌های آزاد و التهابات نقش موثری در آنها دارد) همچنین ویتامینE، باعث کاهش سرطان روده، کاهش علائم گرگرفتگی در زنان یائسه و همچنین کاهش پیشرفت عوارض دیابت می‌گردد.

 

از دیگر فواید ویتامینE، می‌توان به جلوگیری آن از ابتلا به بیماری‌های قلبی ــ عروقی نام برد. ویتامینE یکی از مهم‌ترین آنتی‌اکسیدان‌هایی می‌باشد که در ذرات کلسترول پیدا می‌شود و از اکسید شدن کلسترول توسط رادیکال‌های آزاد جلوگیری می‌نمایند. زیرا بعد از این‌که کلسترول اکسید می‌شود، به دیواره رگ‌های خونی می‌چسبد و این مراحل اولیه تصلب شریان است و باعث گرفتگی رگ، حمله قلبی یا سکته می‌شود.

 

وجود مقدار کمی ‌از ویتامینE در بدن می‌تواند باعث کاهش ریسک گرفتگی شریان‌ها شود. در واقع، مطالعه روی ویتامینE نشان داده است که کسانی که از ویتامینE در غذای روزانه استفاده می‌کنند، ‌کمتر دچار مرگ و میر ناشی از سکته قلبی می‌شوند.

فیتواسترول، ماده‌ای است که در گیاهانی یافت می‌شود که ساختار شیمیایی بسیار شبیه به کلسترول دارند و وقتی در رژیم غذایی به اندازه کافی باشد به کاهش کلسترول و همچنین کاهش ریسک ابتلا به سرطان کمک می‌نماید.

 

با منیزیم موجود در تخمه آفتابگردان، ‌اعصاب و رگ‌های خونی را آرامش دهیم.

 

تخمه آفتابگردان منبع خوبی از منیزیم می‌باشد. بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که منیزیم به کاهش فشار خون و سردردهای میگرنی و همچنین سکته قلبی کمک می‌کند. منیزیم همچنین برای سلامت استخوان‌ها و به دست آوردن انرژی ضروری است و تقریباً دوسوم منیزیم موجود در بدن در استخوان‌ها یافت می‌شود.

 

در بسیاری از سلول‌های عصبی، منیزیم به عنوان سدی از ورود کلسیم به سلول‌های عصبی عمل می‌کند. اگر در بدن میزان کلسیم کم باشد، کلسیم به راحتی وارد بدن می‌شود و فعالیت سلول‌های عصبی کم می‌شود. کمبود منیزیم در بدن باعث بالا رفتن فشارخون، گرفتگی ماهیچه‌ها (شامل گرفتگی ماهیچه قلب، راه‌های هوایی که از نشانه‌های آسم است) و سردردهای میگرنی و همچنین خستگی و تنش می‌شود.

منبع:noorportal.net

<b style="color:Aqua;">خواص مواد غذايي</b>,<b style="color:Chartreuse;"> <b style="color:Crimson;">خواص ميوه ها</b></b>,<b style="color:Crimson;"> <b style="color:Lime;">خواص سبزيجات</b></b>,<b style="color:GoldenRod;"> انواع ميوه</b>,<b style="color:MediumSpringGreen;"> <b style="color:OrangeRed;">انواع سبزيجات</b></b>,<b style="color:DarkGoldenRod;"> <b style="color:DarkGreen;">خواص حبوبات</b></b>,<b style="color:OrangeRed;"> <b style="color:OliveDrab;">انواع حبوبات</b></b>, ميوه, سبزي,<b style="color:OrangeRed;"> آشپزي</b>,<b style="color:SaddleBrown;"> <b style="color:Aqua;">تخمه آفتابگردان</b></b>؛ آنچه شما نیاز دارید,<b style="color:SaddleBrown;"> <b style="color:Aqua;">تخمه آفتابگردان</b></b>,<b style="color:OrangeRed;"> خواص تخمه</b>,<b style="color:OrangeRed;"> فواید تخمه</b>,<b style="color:OrangeRed;"> خواص تخمه</b> آفتابگردان
<b style="color:Aqua;">خواص مواد غذايي</b>,<b style="color:Chartreuse;"> <b style="color:Crimson;">خواص ميوه ها</b></b>,<b style="color:Crimson;"> <b style="color:Lime;">خواص سبزيجات</b></b>,<b style="color:GoldenRod;"> انواع ميوه</b>,<b style="color:MediumSpringGreen;"> <b style="color:OrangeRed;">انواع سبزيجات</b></b>,<b style="color:DarkGoldenRod;"> <b style="color:DarkGreen;">خواص حبوبات</b></b>,<b style="color:OrangeRed;"> <b style="color:OliveDrab;">انواع حبوبات</b></b>, ميوه, سبزي,<b style="color:OrangeRed;"> آشپزي</b>,<b style="color:SaddleBrown;"> <b style="color:Aqua;">تخمه آفتابگردان</b></b>؛ آنچه شما نیاز دارید,<b style="color:SaddleBrown;"> <b style="color:Aqua;">تخمه آفتابگردان</b></b>,<b style="color:OrangeRed;"> خواص تخمه</b>,<b style="color:OrangeRed;"> فواید تخمه</b>,<b style="color:OrangeRed;"> خواص تخمه</b> آفتابگردان

برچسب ها : , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز