خانه » گلچین آشپزی » تاس کباب با مرغ یا گوشت (غذاهای رژیمی) درست کردن تاس کباب

تاس کباب با مرغ یا گوشت (غذاهای رژیمی) درست کردن تاس کباب

طرز درست کردن تاس کباب, تهیه تاس کباب,غذای رژیمی, تاس کباب با مرغ, روش درست کردن تاس کباب, تاس کباب, دستور پخت تاس کباب, طریقه درست کردن تاس کباب, طرز تهیه تاس کباب, طرز پخت تاس کباب, درست کردن تاس کباب,غذای رژیمی,غذای رژیمی با مرغ,غذای رژیمی با بادمجان,غذای رژیمی خوشمزه,غذای رژیمی با کدو,غذای رژیمی با قارچ,غذای رژیمی با گوشت چرخ کرده,غذای رژیمی خوشمزه با مرغ,غذای رژیمی برای شام,تاس کباب,تاس کباب بادمجان,تاس کباب با گوشت چرخ کرده,تاس کباب مرغ,تاس کباب بدون گوشت,تاس کباب به,تاس کباب گیاهی,تاس کباب ویکی پدیا,تاس کباب طرز تهیه,تاس کباب با به,طرز تهیه تاس کباب,طرز تهیه تاس کباب با گوشت چرخ کرده,طرز تهیه تاس کباب مرغ,طرز تهیه تاس کباب سنتی,طرز تهیه تاس کباب بادمجان,طرز تهیه تاس کباب با به,طرز تهیه تاس کباب با مرغ,طرز تهیه تاس کباب خوشمزه,طرز تهيه تاس کباب,طرز پخت تاس کباب,طرز پخت تاس کباب با مرغ,طرز پخت تاس کباب با گوشت چرخ کرده,طرز پخت تاس کباب با به,طرز پختن تاس کباب,تهيه تاس كباب,تاس كباب با مرغ,تاس کباب با گوشت مرغ,خوراک تاس کباب با مرغ,طرز تهيه تاس كباب با مرغ,طرز تهيه تاس کباب با مرغ,طرز تهیه ی تاس کباب با مرغ

تاس کباب با مرغ یا گوشت (غذاهای رژیمی) درست کردن تاس کباب

طرز تهیه تاس کباب :من تاس کباب را با نصف مرغ درست کردم به این ترتیب که مرغ را تکه کردم و ته قابلمه چیدم و روی آن یک ردیف پیاز حلقه شده و بعد هویج و به را چیدم و نمک و فلفل و زردچوبه زدم با یک لیوان آب گرم و گذاشتم روی حرارت.

تاس کباب با مرغ یا گوشت (غذاهای رژیمی)

 طرز درست کردن تاس کباب, تهیه تاس کباب,غذای رژیمی, تاس کباب با مرغ, روش درست کردن تاس کباب, تاس کباب, دستور پخت تاس کباب, طریقه درست کردن تاس کباب, طرز تهیه تاس کباب, طرز پخت تاس کباب, درست کردن تاس کباب,

تاس کباب یک غذای کاملا رژیمی و بدون روغن است

آماده سازی : 45 دقیقه
پخت : 30 دقیقه

مواد لازم جهت تهیه تاس کباب برای 4 نفر :

 گوشت 400 گرم
 هویج متوسط 2 عدد
 کدو سبز  2 عدد
 بادمجان  2 عدد
 سیب زمینی 3 عدد
گوجه فرنگی 2 عدد
پیاز 2 عدد
آلو خورشتی 10 عدد
گرد لیمو 1 قاشق غذا خوری
دارچین 1 قاشق مربا خوری
نمک ، فلفل و زردچوبه به میزان لازم


طرز تهیه تاس کباب :
من تاس کباب را با نصف مرغ درست کردم به این ترتیب که مرغ را تکه کردم و ته قابلمه چیدم و روی آن یک ردیف پیاز حلقه شده و بعد هویج و به را چیدم و نمک و فلفل و زردچوبه زدم با یک لیوان آب گرم و گذاشتم روی حرارت.

بعد از یک ربع بقیه مواد را چیده و لابه لای آن از گرد لیمو و دارچین ریختم و 2 قاشق غذاخوری رب گوجه و 2 قاشق آبغوره و یا آبلیمو اضافه کرده و آب آنرا انداره کرده و تقریبا بعد از نیم ساعت تا چهل و پنج دقیقه غدا حاضر است.

تاس کباب یک غذای کاملا رژیمی و بدون روغن است …
از هرگونه مواد دیگر که دوست داشتید می توانید به این غذای رژیمی اضافه کنید.

 

منبع : beryooni.com

ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز