خانه » گلچین آشپزی » برگر مرغ رژیمی، غذایی برای جلوگیری از اضافه وزن

برگر مرغ رژیمی، غذایی برای جلوگیری از اضافه وزن

از بین بردن اضافه وزن,,از کجا بفهمم اضافه وزن دارم,از اضافه وزن خسته شدم,از کجا بفهمیم اضافه وزن داریم,جلوگیری از اضافه وزن در بارداری

برگر مرغ رژیمی، غذایی برای جلوگیری از اضافه وزن

از بین بردن اضافه وزن,,از کجا بفهمم اضافه وزن دارم,از اضافه وزن خسته شدم,از کجا بفهمیم اضافه وزن داریم,جلوگیری از اضافه وزن در بارداری

این مخلوط در این مرحله حالت چسبندگی ندارد، به همین دلیل آن را به مدت یک ساعت درون یخچال بگذارید.

 

مواد لازم برای ۱۲ نفر :
 مرغ بدون استخوان و بدون پوست : ۹۰۰ گرم
 پودر سیر : ۱/۴ قاشق چای خوری
 پیاز : یک عدد
 پودر سوخاری : ۶۰ گرم
 آب : ۴-۶ قاشق چای خوری
 نمک و فلفل : به میزان دلخواه
طرز تهیه : 

ابتدا چربی های مرغ را بگیرید و آن را تا اندازه ای که زیاد خرد نشود، چرخ کنید.
سپس مرغ ریز چرخ شده را درون یک کاسه بریزید و سپس به آن نمک، نان خرد شده یا پودر سوخاری، فلفل، پیازهای ریز شده، پودر سیر و آب اضافه کنید آن را با دستان خود با هم خوب مخلوط کنید.
این مخلوط در این مرحله حالت چسبندگی ندارد، به همین دلیل آن را به مدت یک ساعت درون یخچال بگذارید.
بعد از یک ساعت، مخلوط را به قطعات ضخیم در اندازه های یک همبرگز به تعداد ۱۰ الی ۱۲ تایی تقسیم کنید.
حالا مقدار کمی روغن درون ماهی تابه بریزید و دمای آن را بر روی متوسط و یا کم تنظیم کنید.
سپس هر همبرگر مرغ را به مدت ۶-۴ دقیقه در هر طرف و یا تازمانی که پخته شود درون ماهی تابه سرخ کنید.
همبرگر شما آماده است و می توانید موادی را که دوست دارید و یا احساس میکنید که غذای شما را خوش طعم می کند به آن بیافزایید.

کیک های عروسی 2015,کیک های عروسی جالب 94

طرز تهیه بستنی رژیمی با ماست طرز تهیه بستنی

طرز تهیه نوشیدنی رژیمی برای افطار کسانی که می خواهند چاق نشوند طرز تهیه نوشیدنی رژیمی

طرز تهیه ی سالاد سبز

نحوه درست کردن تخم مرغ با قارچ

طرز تهیه دایره های مرغ با کنجد

طرز تهیه ی گالانتين مرغ(مرغ درسته بدون استخوان) مرغ درسته بدون استخوان

طرز تهیه کیک میوه ای سریع و راحت

تنظیم خواص مواد غذایی باهم معجزه در آشپزی

بهترین ناگت میگو با دستور پخت

ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز