خانه » گلچین آشپزی » برگر مرغ رژیمی، غذایی برای جلوگیری از اضافه وزن برگر مرغ رژیمی

morghamin-1

gushvare

bank

بدون درد راحت از شر موهای زائد خلاص شوید

بدون زحمت و هزینه های لیزر و غیره

استفاده آسان و بدون درد

>>برای توضیحات بیشتر کلیک کنید<<

برگر مرغ رژیمی، غذایی برای جلوگیری از اضافه وزن برگر مرغ رژیمی

سایت آشپزی, همبرگر با مرغ,برگر مرغ رژیمی, طرز تهیه همبرگر مرغ, آموزش آشپزی, نحوه پخت برگر مرغ, نحوه درست کردن همبرگر, پخت برگر رژیمی, پخت همبرگر رژیمی,برگر مرغ رژیمی,طرز تهیه برگر مرغ رژیمی,همبرگر با مرغ,همبرگر با گوشت مرغ,طرز تهیه همبرگر با مرغ,طرز تهيه همبرگر با مرغ,همبرگر مرغ با سس,همبرگر مرغ با سویا,همبرگر با سنگدان مرغ,آموزش همبرگر با مرغ,پخت همبرگر با مرغ,همبرگر با گوشت شتر مرغ,طرز پخت برگر مرغ,دستور پخت برگر مرغ,طرز تهيه برگر مرغ,دستور پخت همبرگر مرغ,طرز پخت همبرگر مرغ,روش پخت همبرگر مرغ,طرز تهیه برگر مرغ خانگی,طرز تهیه مرغ برگر سوخاری,نحوه پخت همبرگر مرغ,طرز تهیه همبرگر مرغ,طرز تهیه همبرگر مرغ خانگی,طرز تهیه همبرگر مرغ وگوشت,طرز تهیه همبرگر مرغ با سویا,طرز تهیه ی همبرگر مرغ,طرز تهیه همبرگر با گوشت مرغ,طرز تهیه همبرگر خانگی با مرغ

برگر مرغ رژیمی، غذایی برای جلوگیری از اضافه وزن برگر مرغ رژیمی

طرز تهیه : ابتدا چربی های مرغ را بگیرید و آن را تا اندازه ای که زیاد خرد نشود، چرخ کنید.سپس مرغ ریز چرخ شده را درون یک کاسه بریزید و سپس به آن نمک، نان خرد شده یا پودر سوخاری، فلفل، پیازهای ریز شده، پودر سیر و آب اضافه کنید آن را با دستان خود با هم خوب مخلوط کنید.این مخلوط در این مرحله حالت چسبندگی ندارد، به همین دلیل آن را به مدت یک ساعت درون یخچال بگذارید.بعد از یک ساعت، مخلوط را به قطعات ضخیم در اندازه های یک همبرگز به تعداد ۱۰ الی 12 تایی تقسیم کنید.حالا مقدار کمی روغن درون ماهی تابه بریزید و دمای آن را بر روی متوسط و یا کم تنظیم کنید.سپس هر همبرگر مرغ را به مدت ۶-۴ دقیقه در هر طرف و یا تازمانی که پخته شود درون ماهی تابه سرخ کنید.همبرگر شما آماده است و می توانید موادی را که دوست دارید و یا احساس میکنید که غذای شما را خوش طعم می کند به آن بیافزایید.منبع : manoelit.com

برگر مرغ رژیمی، غذایی برای جلوگیری از اضافه وزن

 سایت آشپزی, همبرگر با مرغ,برگر مرغ رژیمی, طرز تهیه همبرگر مرغ, آموزش آشپزی, نحوه پخت برگر مرغ, نحوه درست کردن همبرگر, پخت برگر رژیمی, پخت همبرگر رژیمی,برگر مرغ رژیمی,طرز تهیه برگر مرغ رژیمی,
مواد لازم برای 12 نفر :

 مرغ بدون استخوان و بدون پوست  900 گرم
 پودر سیر  ۱/۴ قاشق چای خوری
  پیاز  یک عدد
 پودر سوخاری  60 گرم
  آب  ۴-۶ قاشق چای خوری
نمک و فلفل به میزان دلخواه

طرز تهیه :
ابتدا چربی های مرغ را بگیرید و آن را تا اندازه ای که زیاد خرد نشود، چرخ کنید.
سپس مرغ ریز چرخ شده را درون یک کاسه بریزید و سپس به آن نمک، نان خرد شده یا پودر سوخاری، فلفل، پیازهای ریز شده، پودر سیر و آب اضافه کنید آن را با دستان خود با هم خوب مخلوط کنید.
این مخلوط در این مرحله حالت چسبندگی ندارد، به همین دلیل آن را به مدت یک ساعت درون یخچال بگذارید.
بعد از یک ساعت، مخلوط را به قطعات ضخیم در اندازه های یک همبرگز به تعداد ۱۰ الی 12 تایی تقسیم کنید.
حالا مقدار کمی روغن درون ماهی تابه بریزید و دمای آن را بر روی متوسط و یا کم تنظیم کنید.
سپس هر همبرگر مرغ را به مدت ۶-۴ دقیقه در هر طرف و یا تازمانی که پخته شود درون ماهی تابه سرخ کنید.
همبرگر شما آماده است و می توانید موادی را که دوست دارید و یا احساس میکنید که غذای شما را خوش طعم می کند به آن بیافزایید.
منبع : manoelit.com

ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز