خانه » گلچین آشپزی » آموزش تهیه نان فنجانی با هوموس و خیار و گوجه آشپزی

آموزش تهیه نان فنجانی با هوموس و خیار و گوجه آشپزی

آموزش غذاهای فوری,طبخ نان فنجانی,آموزش پخت نان فنجانی با هوموس,پخت نان فنجانی,آموزش غذاهای خارجی,آموزش نان فنجانی,آشپزی,نان فنجانی,نان فنجانی با هوموس و خیار و گوجه,تهیه نان فنجانی با هوموس و خیار و گوجه,آموزش تهیه نان فنجانی با هوموس و خیار و گوجه,پخت نان فنجانی با هوموس و خیار و گوجه,نان فنجانی با هوموس,نان فنجانی با گوجه,آموزش غذاهای جدید,نان فنجانی با خیار,نان فنجانی,نان فنجانی مغزدار,نان فنجانی خانگی,نان فنجانی پنیری,طرز تهیه نان فنجانی,نان تست فنجانی,طرز تهیه نان فنجانی پنیری

آموزش تهیه نان فنجانی با هوموس و خیار و گوجه آشپزی

وجه فرنگی اشتهاآور، برطرف کننده ضعف و خستگی، تقویت کننده سلسله اعصاب و همچنین قلب و دستگاه گردش خون است. متخصصان همواره مصرف آن را به بیماران مبتلا به دردهای مفاصل و همچنین رماتیسم و نقرس توصیه می کنند. در ضمن گوجه فرنگی برای رفع مسمومیت های مزمن، بالا بودن اوره و چربی خون، درمان یبوست، دفع رسوبات ادراری و صفراوی نیز مفید شناخته شده است. در ضمن با توجه به اینکه گوجه فرنگی حاوی ویتامین A است، خوردن آن در تقویت بینایی، سلامت پوست و مخاط ها بسیار مؤثر است.

آموزش غذاهای فوری,طبخ نان فنجانی,آموزش پخت نان فنجانی با هوموس,پخت نان فنجانی,آموزش غذاهای خارجی,آموزش نان فنجانی,آشپزی,نان فنجانی,نان فنجانی با هوموس و خیار و گوجه,تهیه نان فنجانی با هوموس و خیار و گوجه,آموزش تهیه نان فنجانی با هوموس و خیار و گوجه,

آماده سازی: ۱۵ دقیقه

مدت انتظار: ۱۵ دقیقه

مواد لازم جهت تهیه نان فنجانی با هوموس وخیار وگوجه برای ۶ نفر:

خیار خرد شده ۱/۲ فنجان ۱۰۰ گرم / ۱۰ کالری
هوموس ۱/۲ فنجان-۱۲۰ گرم نامشخص
خمیر پیتزا ۱ عدد ۴۲۰ گرمی ۱۰۰ گرم / ۵۲۱ کالری
گوجه فرنگی گیلاسی ۵ عدد (چهار قسمت شده) ۱۰۰ گرم / ۱۵ کالری
نمک ۱/۸ قاشق چایخوری ۱۰۰ گرم / ۰ کالری

این پیش غذا بسیار آسان است. میتوان نان فنجانی با هوموس ما را از ۱ ساعت قبل درست کرد. فقط حواستان باشد روی آن را با پوشش پلاستیکی بپوشانید تا خیار و گوجه و هوموس خشک نشوند. ضمناً داخل یخچال بگذارید.

طرز تهیه نان فنجانی با هوموس وخیار وگوجه:

۱- فر را با دمای ۴۰۰ درجه فارنهایت (۲۰۰ درجه سانتی گراد) داغ کنید. سپس کف و دیواره های ۲۰ قالب مافین را با اسپریآشپزی کمی روغن پاشی کنید.

 

۲ – خمیر پیتزا را به شکل یک مستطیل ۳۵ در ۳۰ سانتی متر در بیاورید. لازم نیست اندازه ها دقیق باشد فقط نزدیک به همین باشد.

 

۳ – سپس با یک قالب شیرینی بُر دایره ای شکل به قطر ۶ سانتی متر ۲۰ دایره از داخل خمیر در بیاورید. هر خمیر دایره ای را کف قالب مافین فشار دهید. حالا با یک چنگال کف هر قالب پیتزا را سوراخ کنید. سه تا چهار سوراخ کافی است. به این شکل خمیر کف قالب ها پف نمی کند.

 

۴ – پیتزاهای فنجانی را ۸ تا ۱۰ دقیقه تا زمانی که لبه های قهوه ای روشن شوند در فر بپزید. آنها را روی توری خنک کننده قرار دهید و کاملاً خنک کنید.

آموزش غذاهای فوری,طبخ نان فنجانی,آموزش پخت نان فنجانی با هوموس,پخت نان فنجانی,آموزش غذاهای خارجی,آموزش نان فنجانی,آشپزی,نان فنجانی,نان فنجانی با هوموس و خیار و گوجه,تهیه نان فنجانی با هوموس و خیار و گوجه,آموزش تهیه نان فنجانی با هوموس و خیار و گوجه,

۵- زمانی که خنک شدند داخل نان پیتزاهای فنجانی را با یک قاشق چایخوری پر هوموس پر کنید و روی آن را چند تکه خیار و یک چهارم گوجه فرنگی بپوشانید.

آموزش غذاهای فوری,طبخ نان فنجانی,آموزش پخت نان فنجانی با هوموس,پخت نان فنجانی,آموزش غذاهای خارجی,آموزش نان فنجانی,آشپزی,نان فنجانی,نان فنجانی با هوموس و خیار و گوجه,تهیه نان فنجانی با هوموس و خیار و گوجه,آموزش تهیه نان فنجانی با هوموس و خیار و گوجه,

۶ -کمی نمک روی آنها بپاشید و کار را تمام کنید.

 

خواص گوجه فرنگی :

وجه فرنگی اشتهاآور، برطرف کننده ضعف و خستگی، تقویت کننده سلسله اعصاب و همچنین قلب و دستگاه گردش خون است. متخصصان همواره مصرف آن را به بیماران مبتلا به دردهای مفاصل و همچنین رماتیسم و نقرس توصیه می کنند. در ضمن گوجه فرنگی برای رفع مسمومیت های مزمن، بالا بودن اوره و چربی خون، درمان یبوست، دفع رسوبات ادراری و صفراوی نیز مفید شناخته شده است. در ضمن با توجه به اینکه گوجه فرنگی حاوی ویتامین A است، خوردن آن در تقویت بینایی، سلامت پوست و مخاط ها بسیار مؤثر است.

 
 

منبع: آکاایران

 
 

* طرز تهیه کلوچه خرما و گردو خانگی

* طرز تهیه دسر سه رنگ توت فرنگی

* طرز تهیه چباب، غذای جنوبی

 
 

ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز